主题:新人修梦开贴以前不怎么逛贴吧，贴吧好多规矩不知道，以至于前两天发了两个求助贴都被删了，现正式开贴，一是希望记录自己修梦的历程，二是有许多不懂的地方希望大家能多多帮助
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
2015-4-10
练习清明梦一个星期了吧，自从练习的第一天晚上设了闹钟，后面几天都会半夜自己醒过来，说一下昨晚的情况，昨天半夜3点半醒来，准备练太玄，躺在床上，先玩了下手机，想让自己先稍微清醒点，玩了一会，右耳突然出现比较清晰耳鸣，比前几天睡前都要大，但是奇怪的是我能感觉到只有右耳有，左耳没有，于是我把注意力集中在耳鸣上，想把它再放大，但奇怪的是我一集中注意力耳鸣就消失了，本来很大的，后来试了一会还是没用，就想算了后面还有机会，开始练太玄，练的过程也有一些轻微的信号，比如电流感，头部有下沉感觉，但是我每次集中意念想放大信号时信号就消失了，后来练着练着睡着了，不知过了多长时间醒过来，一醒过来就看见梦屏上清晰的影像，我想起帖子里的方法，用手去抓屏，但一碰到屏屏就碎了，图像消失了，瞬间变的睡意全无，感觉错过了难得机会，向各位请教下，为什么我一集中意念到信号上，信号就消失了？各位有类似的困惑吗？是不是我意念太过集中的，显意识抬头了？（ps：这是上次发的帖子，因为没看贴吧规矩被删了，后来有位大神告诉我，不管用什么方法，身心放松和淡定才是前提，我就是因为出现信号时太兴奋，以后要淡定）
回复忆纱宇悠:嗯嗯，因为特别想体会出体的感觉，所以平时想的都是出体，梦中知梦的意愿反而没那么强，我也感觉掌握不好显意识的度，今晚好好练太玄，不去纠结出体还是梦中知梦了，先成功了再说
说下昨天晚上的情况，有了上次的经历，我发现我首先要做到的就是放松，彻底的放松，所以我没特意去想各种出体方法，自然而然地放松每一个部位，只留了一些意识在我要出体“的意愿上，过了一会就杂念纷飞，我也不知道睡着没，突然在身体右侧听到碰的一声有点像挤压矿泉水瓶子的声音，但是我右边是墙，哪里来的瓶子，意识马上清醒了一些，留意了一下身体的情况，发现双手麻麻的感觉，但是我没有把意念集中在手上，因为前几次的经验，我如果特别留意这些信号，信号就会慢慢消失，就像让你闭上眼睛不要去想一个事物，但第一时间脑海里出现的就是这个东西（就是类似这种蛋疼的感觉），我还是告诉自己放松，淡定，慢慢的，双手越来越麻，甚至感觉不到手底下的被子了，手好像稍微有点飘起来的感觉，这时有点小激动，因为离出体可能越来越近了，我想起了梦手，于是想象手握拳，放松，但是不管我怎么练，梦手还是只是我想象中的手，我没有一种能真正控制它的感觉，这时鼻子处有异样的感觉，仿佛有力在压我的鼻子，这次我把意念集中在这个力上，奇怪的是这次信号没消失，反而渐渐放大，慢慢地力扩散到整个头部上，我能感觉到这股力在推我，从右往左，我头部仿佛也随着推力移动，我试图把力扩散到全身，但可惜没成功，期间还有两次坐海盗船的感觉，人仿佛摇摆起来，但是都很短，3秒左右吧，当我试图抓住这种感觉的时候就消失了，后来不知过了多长时间，右手食指动了一下，我以为梦手出现了于是捏鼻验梦，发现是真醒。心想算了，半夜起来练太玄还有机会，于是翻个身睡了。但奇怪的是半夜居然没醒过来（前几天都是准时3点15左右醒），醒来已经快7点了，因为还要上班就没继续练太玄，总的来说今天还是有不小的进步吧，但就是不能很好抓住信号，另外不知道真实的梦手到底是什么感觉，那时还能感觉到肉手存在吗？妈蛋写的有点长，就这样吧，期待今晚有突破
昨天晚上可能太放松了，一点信号都没有就睡着了，做了好几个梦，第一个可能是白天看了15岁整容女孩炫富新闻，梦见一个类似的妹纸，然后我就带着一群人跳起狮子王里一窝豺狼跳的舞蹈来讽刺那个妹纸
后来4点醒过来，清醒了几分钟开始练太玄，可能太困了，大概练了3组睡着了，后面还是没能知梦，只做了几个普通梦，其中一个是在打篮球，我打球老猛了，我们单位一个女同事也投的特别准，然后其他人就说我俩很般配，这是什么鬼
今天貌似出体了，为什么说貌似呢，请各位慢慢看，昨晚11点上床，练习了一下梦手没感觉，就睡着了，2点多醒来一次，练了3组还是4组太玄，又睡着了，什么都没发生，4点半又醒来一次，继续练了几组太玄，接着睡，过了一会突然惊醒，发现有压床的感觉，但不是完全压床，只是感觉身上有股力压着我，想翻身翻不过来，但是手和脚可以动，感觉只要用力的话就能翻身，我知道这是难得的机会，没用力，告诉自己放松，紧接着全身剧烈的震动感，能感觉到梦体被震出来了，自然而然地捏鼻验梦，然后起身（这是一个疑点，其实醒过来到出体过程特别短，感觉就是一瞬间，没有体会到任何困难，很自然的就出体了），出体后四周都是黑的，想起贴吧的教学，各种大招全开，先摸地，摸的时候能清晰看到地板上的纹路，仿佛就地板那块亮起来了，但四周还是黑的，接着大喊“开灯”，但没成功，还是一片黑暗，我试着跳了一下，发现能跳很高，差点撞到屋顶，我走出房间，来到阳台窗子边玩下一看，尼玛70多楼，虽然再一次捏鼻验梦还是没跳下去，这时我又回到房间，发现场景变了，床头的灯开了，仿佛回到小时候，老妈坐在我旁边对着我的本体在教育我，这时我很害怕老妈会不会看到本体和梦体两个我而吓到她，于是悄悄地躺在本体旁边听着老妈教育，突然闪过一个意识，这样一动不动地听着会不会掉线（另一个疑点），但我并没有动，最后还被老妈教育的热泪盈眶，然后好像就沦陷为一个普通梦，在一家餐厅，点了几个菜，还没上菜就醒过来了，看了一下表，惊奇发现才5点钟，仅仅过了半小时，但是我并没有特别兴奋，因为我开始怀疑我是真的出体了，还是因为平时想出体太多而做了一个出体的梦，仔细想想有一些疑点，首先出体过程过于顺利，醒来到出体我能感觉是一瞬间完成了，没有任何阻碍，其次，最重要的一点，发现老妈在教育我的时候，我没有“我在出体，没关系”的意识，而是怕吓到她，然后躺倒“本体”旁边，但是如果是普通梦的话，我又应该不会有“这样一动不动地听着会不会掉线”的思考?
在床上想了半天，最后给出一个答案，应该是出体了，但带入的显意识不够强？不管怎样今天应该是有质的突破了，再接再厉
嗯，应该是出体了，但是后来显意识变弱了？有点被带入梦中的情节，而没有“我在做梦，我在梦中应无所畏惧，可以改变一切”的意识，下次试试看手心和铁哥的掏药丸嗑药大法
回复小姑娘王蓬絮:因为这次出体很短暂，摸完地，去窗子边看了然后回房间，然后就有点被带入到梦中情节了，其实窗边看完后我还想到要不要想象身后是空的然后掉下去就换场景了，但因为第一次出体我怕掉下去会掉线就没这么做，谁知道后来就沦陷了
我一直觉得上次的出体太具偶然性，所以每天上床后都在尝试其他方法，希望能摸索出一个适合我的，高成功率的方法（有点贪心），还是一样先彻底放松，然后想象在电梯里下降，停止，下降，这个方法是在星体投射吧看到的，我感觉很适合我，因为昨天大概躺下后10多分钟就出现了很多信号，但是不知道为啥，准备试着放大信号的时候突然出现了莫名的烦躁感，本来很平静的心情一下变差了，感觉只有出去绕湖裸奔才能平静下来，于是翻身睡觉，1点半左右自己醒来，感觉特别困，模模糊糊练了几组太玄，什么都没发生，3点多又醒了一次，强迫自己坐起来清醒了一会，又开始练太玄，但受那种烦躁情绪的影响，没办法好好放松，练完后慢慢睡着了，就这样一直到天亮。话说现在每晚都会自己醒2到3次，有点影响睡眠质量了，今天好好调整心情后再试
昨天做了几个普通梦，印象比较清晰的有2个，因为晚上打了几把DOTA，所以第一个梦化身为DOTA里的PUCK，但是对面阵容凶猛，所以既要分析出装，又要想着怎么打架，这本来就是普通梦，还思考这些东西，感觉做这个梦好累。第二个梦，梦里已经快晚上12点了，我和表弟肚子饿准备去超市买零食，路上遇到一个神棍，他身上很脏，衣服很旧，就像无家可归流浪汉，嘴里念念有词，旁边跑过几只凶猛的狼狗但不敢咬他，感觉很牛逼的样子，后来不知道为啥我和他吵架了，吵完架他就一直跟着我们，也不说话，我们也不管他，就去超市买东西，感觉后面要发生什么重要剧情，但可惜买完东西就醒了
感觉这两天练习出体到达一个瓶颈，似乎快要接近成功了但偏偏差那么一点不可突破，是不是执念太重了今天休息一天缓一缓也许会有突破
另外，这两天睡前练习到一定程度都能感受到一股力，先是从鼻子开始，然后慢慢扩大到头部，我感觉我能控制它挤压头部或者黏在头部往上拔（就像拔萝卜一样），我觉得这是一个比较好的突破信号，但是无法扩大到全身，也不能使力度更大，要不然可以像拔萝卜一样把梦体拔出来？
回复忆纱宇悠:梦中知梦你是怎么练的？靠扳机和记梦吗？
昨天后半夜居然失眠了，妈蛋，好多年没失眠过了，先记录下前半夜的梦吧，陆地仿佛被水淹没了，学校是建在水上的，而且水是深绿色的，离学校很远的地方有一个公园，大家为了去那玩都必须游泳过去，游着游着就醒了，这个梦应该很长的，但是只想起后面这部分了，一看表4点多，拿起手机玩了下开始练太玄，但是最近烦心事太多，无法好好练太玄，甚至后来失眠了
我也感觉扳机没用，我前段时间把DOTA做扳机，因为睡前都会打两把DOTA，做梦偶尔会梦到DOTA，但真正梦到的时候还是没反应过来，也有可能我平时暗示不够
也许是因为头一天失眠，昨晚特别困，上床后做了2分钟左右放松就出现了强烈的梦鸣，而且这次梦鸣有所不同，如果以前是女高音，很尖锐，那么这次是男高音，很雄浑虽然只持续了5秒钟，但是感觉今晚貌似有戏，过了一会就杂念纷飞，想把意念拉回来集中在放松上，但马上又跑歪了，干脆就随他了，大概又过了几分钟，我无意识地往梦屏上一瞄，发现梦屏上异常漆黑，一点光点都没有，随着我把注意力集中在梦屏上，我突然感觉不到身体的存在，自己仿佛被带到一块无边的影幕前，但是影幕完全漆黑，似乎正准备放映电影，我试着想象一些画面，但坑爹的是眼球过于用力，导致我差点睁开了眼睛，而且这种意境也被破坏了，梦屏变回了一般的梦屏。刚接触清明梦的时候也试着练过梦屏，但掌握不好“瞄”的度，老是有一种想眨眼睛的感觉，很可惜错过了这次机会。不过当我被带入梦屏时，体会到了以前从未有过的感受，很难表达，也很兴奋，不管怎么说，今晚还是有所进步，再接再厉
今天中午12点50上床，做了2分钟放松，2组太玄就翻身睡觉，没刻意去练习出体，因为下午还要上班，怕精神不佳。后来做了一个梦，跟老爸老妈去爷爷家玩，吃完饭去了附近一个公园，玩了一会自己想先回去了，就朝回走，但是回去的时候路过了一个路口，很像最强大脑里的蜂巢迷宫，我就随便选了一个进去，结果迷路了，来到一个地方，很多人在卖东西，我就一直在那转悠，刚刚准备原路返回，突然醒了过来，这时发现身上有异样的感觉，先是左手发麻，我把意念集中在左手，接着开始有电流顺着左手扩散到全身，然后全身仿佛都麻痹了，有点像压床的感觉，紧接着腹部开始震动起来，很剧烈的震动（第一次真切地感觉到身体震动是什么感觉，上次出体虽然也是被震出去的，但那次出体太快，没好好感受到过程），然后就自然而然地起身，捏鼻验梦出体了，这次的清晰度比上次高很多，但是不知怎么回事，居然没想起摸地板，看手掌等大招，傻傻地走到卧室门口，突然闪过一个念头，门外面不会是一堆阿飘吧，我想完了，在出体时有了这想法，铁定要成真了，于是我就想召唤一个东西顶在前面，回头一看，尼玛，比我高一个头的擎天柱出现了，心里还得意，这下没事了，谁想到接着就醒了，我躺在床上看着对面墙壁上的时钟（但现实中根本没时钟，到后真醒过来才发觉是假醒）很懊恼居然连深化工作都没做就行动了，这时感觉身体还麻麻的，心想今天状态不错，说不定还能再次出体，于是开始把意念集中在身体信号上，过了一会，刚刚出体时的感觉又来了，但这时上班时间到了，被闹钟吵醒，爬起来才反应过来刚刚的是假醒，第一次经历假醒没经验，所以没捏鼻验梦。感觉很可惜啊，出体后还没做什么就醒了，还是被假醒骗了，下次养成醒来就捏鼻验梦的习惯，不管怎么说今天又有了进步，再接再厉
昨晚做了好多梦但只记得零碎的片段和少量情节，梦到了小时候的家还有小伙伴，然后高中教室，我们还在上课的时候打牌，然后大学校园，接着又到了雪山，但雪山关闭了还是怎么没能滑成雪
昨晚做的梦
恐怖分子异常猖獗，于是成立了一个叫“苏格拉底”的特别行动小组来对付恐怖分子，我貌似是里面的骨干人物，因为有好几个崇拜我的小弟，但不幸的是，我被恐怖分子抓了，恐怖分子都是长着大胡子，跟拉登差不多模样的人，我被捆起手带到他们基地，正好看到他们在对一个瘦高男用刑，好像为了从他口里得到什么消息，旁边还有他的兄弟，被另一个恐怖分子拿枪指着，如果他不说真话就要开枪蹦了他兄弟，接着瘦高男就被带走了，恐怖分子的头目看了一眼瘦高男的兄弟说“他已经没用了”就两枪把他蹦了。然后就轮到我，我被带上前去，记不得问了什么问题，不过我好像宁死不屈的样子，就在他们准备拿枪威胁我的时候，基地外传来我一个小弟的声音，他在骂恐怖分子傻X，有本事来抓他啊，不停地挑衅恐怖分子，恐怖分子也是怒了，提起枪，带着10来条看门狗（其实都是哈巴狗），追我小弟（后面称他小弟1）去了，我知道机会来了，现在不跑更待何时，于是我撒丫子朝另一个方向跑，本来有两扇很高的铁门挡我去路，但我都是轻轻一跳就跳过去了，貌似轻功很了得，逃出基地后我与另一个小弟（后面称他小弟2）汇合，他带着我跑到一个胡同里，他说等会小弟1甩开恐怖分子后会来这里汇合，过了一会，小弟1果然来了，而且是全身而退，不愧是我小弟。然后我们三个人就朝着苏格拉底大本营的方向跑，但奇怪的事情发生了，我们明明是跑直线，但结果却是在绕圈子，跑着跑着居然跑回了恐怖分子基地，还被发现了。。。就在危机之时，小弟1挺身而出，他说他去吸引火力，让我们快跑，说完就冲向恐怖分子，后来好像就挂了，我带着小弟2跑啊跑，奇怪的事再次发生，我们又跑回恐怖分子基地，又被发现了，就在小弟2准备牺牲自己拯救我的时候我就醒了。好忠心的小弟
回复银色大料:应该是跑吧，感觉速度很快的，小时候做梦也遇到过使不上力的情况，但长大后就没遇到过了，大料君要多锻炼身体啊，体虚会有这种情况发生的
昨晚前半夜做了一个梦，4点半醒来的时候一点都想不起这个梦的内容，直到后来做完8组太玄，杂念纷飞的时候才突然想起一部分，这是让我困惑的一个片段。我飞在屋顶上，对着小潜问了梦中十问的其中一问，请展现给我纯粹的自信，一开始什么都没发生，我又问了一遍，然后心脏处仿佛有股暖流涌上，很神奇，我还告知自己不要太激动，不然有可能掉线（我很清楚地记得有这个心理活动）。我似乎是梦中知梦了，但从什么时候知梦，知梦后我首先做了什么，这些都完全记不起来，就像电影被剪了一段，我有记忆的地方就是梦中十问那里开始，请教下各位，知梦的话有可能第二天想不起内容吗？
继续说那个梦，问完后我就开始在各个房顶上飞来飞去，好像是为了搜集些东西，但后面感觉又是普通梦，因为就是顺着情节走。有点搞不懂是梦中知梦了还是平时想知梦太多而做了一个模拟知梦的梦
4点半醒了做完太玄后想起之前那个梦，导致我后来有点失眠了，大概5点半或者快6点才睡着吧，后来又做了一个梦，大概内容是这样，我走进家门，突然一只像狗的生物扑过来，吐着舌头，好像见到我很开心的样子，为什么说像狗呢，因为它身体有点怪异，仿佛没有骨头，很柔软的样子，然后眼睛只有一只，长在额头中间，身上的毛到是跟狗一样，后来我跟它玩了一会，表弟走过来问我，看到一只跳蚤了吗？梦里的我突然觉得那只狗就是跳蚤，我就指给表弟看，它不就是跳蚤，看它长这么奇怪，表弟也没怀疑，后面的有点记不清了，反正很奇怪的梦
昨晚练身心异步法，11点半上床，练了一个小时吧，第一次在没睡着的情况下感受到了幻听，有灰机灰过时的噪音，而且非常大，持续了很久，还伴有海浪的声音，但还是不能很好把握显意识的度，听见声音后很激动，导致我脱离了那种恍惚状态。我练身心异步法大概半小时后腹部就会莫名地感觉到一股邪火，伴随着呼吸变化，吸气的时候特别难受，很想翻身，虽然每次只持续10秒左右，但频率很高，2、3分钟一次，忍了半小时后忍不住了，翻身睡觉
回复BJ泥：铁哥的帖子一开始就看了只是半夜练的话怕影响第二天精力，因为还要上班，所以我半夜都是起来做几组太玄就睡了，这次早点睡，半夜起来再练
再记录下昨晚的梦，大概是学校开运动会，有排球、足球、篮球比赛，比赛地点是一个被山环绕的公园，这个梦的亮点是李孝利跟我一队（估计是最近看runningman的原因），然后我们本来要参加足球比赛的，不知为何被换成排球赛，但是比赛刚要开始就醒了
记录下昨晚的梦，梦见在世界杯期间，半夜在看世界杯，中途去老舅家（就在我家隔壁）想拿点零食还是什么，开着门就过去了，这时电梯里突然串出一帮小混混，叼着烟，带着耳钉，染着头发，但是都很瘦，有点像初中高中学校里的小混混，其中有一个很嚣张地对我说“居然敢开着门”，然后就朝我家走去，这他喵要被抢劫了啊，我大声喊我舅，但是不知为啥我喊的是“邓肯”，有一个小混混听到后赶紧过来想制止我，我一看他瘦骨嶙峋，还自己一个人过来，这不是作死吗，连把刀都没有，但偏偏想什么就来什么，他手里很神奇地出现一把刀，顶在我肚子上，这时我舅听到我的声音也出来了，但是他真的化身为邓肯（白天看马刺比赛的缘故），然后我们合力把这个小混混制服，又冲进我家里对付其他小混混，并没有打架的情节，好像小混混都很怕邓肯，最后都跑了。后面剧情记不清了
另外昨天4点半醒来后没睁眼睛，直接练乾坤大挪移，但是练着练着就睡着了，看来还是要清醒5分钟左右再练就不会这么困了
回复钢蹦嘎嘎响_:就是想象你被拖着走的感觉，精品贴里有大挪移的帖子，其实我也是新手，我觉得像大挪移，旋转，漂浮这些感觉都应该是在接近临睡点的状态下才会出现，另外回笼觉的时候练应该更容易找到这些感觉，所以我决定以后睡前都不练了，早点休息，半夜醒了后练个10多20分钟，没感觉就睡觉
回复钢蹦嘎嘎响_:加油加油每天坚持练习肯定能成功的
刚刚又翻了好多精品贴，看到铁哥的一句话“太玄切换完再次睡去后，虽然不能保证接下来会梦中知梦、出体以及进入太玄境，但几乎一定会有再次醒来的那么一刻”，突然发现，我自从练习清明梦到现在，基本上每晚都醒来练太玄，其中练完太玄后醒来过两次（有一次是中午），而且两次都很轻松地出体了，但是其他时间练完太玄都是睡大觉到天亮，这是为何？难道是太玄练的不到位或者对太玄理解不够深
回复宇宙之铁:铁哥居然回复我了！哈哈！激动的有点说都不会话了原来是这个原因，今晚起来撒泡夜尿后再练，有了铁哥回复，我感觉今晚要成功了
回复宇宙之铁:铁哥我一直觉得你的头像跟北京遇上西雅图里的吴秀波很像，不对，是比他帅（这个马屁拍的如何）
回复宇宙之铁：铁哥又回复我了，差点捏鼻验梦铁哥说的是，看来我拍马屁境界有待加强！多谢铁哥吉言，今晚浑身都是正能量，小宇宙要爆炸了