主题:太玄之后，真的“失眠”了吗？看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了，“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠，我说是假性失眠，但是没有人重视，包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话，还纠结于怎么摆脱失眠，这是方向性错误，因为如果你没有失眠，你何必去摆脱失眠呢?
为了引起注意，我提出一个观点：太玄后“失眠”的童鞋，你更有清明梦之天赋。
我的叙述纯属个人经验，大可忽略之，我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”，不只是太玄之后，只要我开始任何清醒入梦方法，我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了，以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了，但是白天，这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的，是假性失眠。果不出其然，当我再次“失眠”的时候，我相当不自信地抬起我的手，居然是梦手！后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜，无论“失眠”感觉起来有多真实。
所以，当你“失眠”的时候，如果你和我一样的话，你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方，在这个太玄镜中，你的梦体和你的身体一样处于同样的位置，完全重合。
如果这时你还以为自己在“失眠”，那你就会这样继续重合下去，直到起床开始新的一天，如果心里素质不太好的话，还会处于“失眠”造成的暗示中，一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。
如果这时你能够加上一些技巧，要么抬起你的梦手，要么捏一下你的鼻子，要么翻身下床，那么你的清明梦之旅就已经开始，你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。
关于假性失眠的欺骗过程的叙述，我在前面提到的帖子里已经说过，有兴趣的可以搜出来看一下。完！
铁哥都说加精了，那必为精品啊！！！
铁哥，我周更帖已更，在我帖子的385楼，求翻牌
木屋哥终于给精了
铁哥关照，真是受宠若惊啊，其实我一直是铁哥默默而忠诚的粉丝。
呵呵不错太玄，“失眠”有两种情况一种已经清醒入梦了你不知道而易还傻呼呼的在梦里睡觉能睡着才怪还有一种情况练了太玄你精神会特别兴奋睡不着白天还有事情要做没有休息好晚上继续太玄会让你继续休息不好也就是说是你的身心疲惫了.变成了恶性循环还怎么去清明梦我以前只要练了太玄差不多可以天天清明梦但是一个月下来一个人身心疲惫不堪白天精神涣散而且记易力变底不要说你们练了太玄没有做到清明梦
后来我用入静的方法入梦以后就没有了这种情况差不多2天就可以做一次清明梦有时候半夜里醒来已经出体了有一次出体我没起床你们知道在梦里一个美女在我的怀里是怎么形成的吗(先是一遍白色塑料然后漫漫改变形状先是身体然后是脸知道这是一种什么感觉吗
清明梦要多做每个人的梦不一样清明梦是精神世界身心是物质世界要做到互不影响才是你最大的财富
太玄可以强化显意识和潜意识的平横能力就想练功不吃苦到老一场空
入静是你身体的本能睡觉也就是入静
这是我的个人观点没有针对任何人看的懂的就看看看不懂的就当没看过
所以，铁哥一再强调，练习清明梦一定要保证充足的睡眠，这是前提条件。
Mike在他的书中把这一点提到更重要的位置，Mike建议新人每周练习次数不能超过3次，最好只在周末休息时的前一天晚上进行，否则会产生严重的身体报复性后果，使你必须通过一个月甚至几个月的恢复才能再次获得清明梦。
实际上，从铁吧建立以来，我一直在潜水关注铁吧，并且我在清明梦练习上大部分的技术方法都源自于铁哥的技术贴。
好吧，我就传送以下：
http://tieba.baidu.com/p/1248647305?pid=14887484717&cid=0#14887484717
我没有反对什么只是提出来希望对有些新人减少点弯路我也是练了太玄才会主动入梦的到后来吃不消了才改入静入梦的在这里我还要感谢铁哥的太玄呢Mike那个时候还没有过来呢
谢谢，我现在老是把握不住恍惚状态，老是直接就睡过去了。。。。有什么小技巧没???
之前的睡眠时间长一点，至少应该超过6小时，起床后保持清醒的时间长一点，如果还不行就洗个冷水脸。要根据自己的实际情况进行调节。
我决定把这个贴子继续顶上去，用血一般的实例警示各位，因为教训实在是惨痛，机会错过的实在是太多。
对我来说，耳鸣放大、梦体发生动作这两种情况发生任何一个，我都能马上鉴别出实在太玄镜，这已经成为一种本能。但是梦像成真往往却被我忽视，这个的代价也是惨痛的。
就在刚才，我继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作，以鉴别太玄镜，但是，当我进入太玄镜是，我傻傻地躺在梦里床上看着梦里的电视，我还在继续期待着耳鸣放大、梦体发生动作，直到我真的醒来，我才反应过来又错失良机了。至少我现在还能反应过来，当我还是新手的时候，事后都无法反应过来，我只会以我自己“失眠”了，这种“失眠”是潜意识灌输的比较强烈的错觉。
当前面这个事例发生之后，我开始搞的重视梦像成真。
后来，当我眼前出现模糊的轮廓时，我立刻翻身下床，开始了第一次清醒梦。第一次清醒梦回床后，眼前一片黑暗，没有任何太玄镜的特征，但是已经被欺骗无数次的我知道，还是应该捏一下鼻子，果然还在太玄镜。这种回床之后的状态，几乎只能通过验梦手段才能得到正确的判断，除此之外没有任何特征可供参考。
如果回床后不捏鼻的话，就会在太玄镜重合，“失眠”直到天亮。
WBTB的时候大脑真是浆糊啊，怎么打错这么多字。
我几乎想下这么一个结论：WBTB之后，就不可能失眠。就算想失眠，自己的身体都不会同意的。
是否可以把失眠归为太玄镜的一种特征，当失眠的时候就捏一下鼻子。
可以适当降低练习频率，清醒入梦贵在方法正确，持续坚持，不要急于求成。
你说的太对了，我太能体会这种感受了，就在昨晚，我就被这种以为自己没睡着的感受给骗过去了！！下次再出现这种情况，我一定果断验梦！！
不对啊，为什么我失眠了以后捏鼻不能吸气？我睡前，太玄后都会失眠
太玄状态失眠到天亮验梦多次发现都不能呼吸醒来却精神百倍的矛盾体默默路过
提个问题哈，问什么我练完太玄以后也失眠，但是一捏鼻子，还是现实呢？
我以前练习的时候，练到一个阶段时也是频繁失眠，但是不累就是练习中以为只练了一小时，看了闹钟却发现差不多该上班了。
当时铁哥的解释是，练习达到要求了，但是还是不能掌控，所以就出现进入浅状态太玄，踢出，进入，踢出，这个反复不断的过程。
我觉得出现上面的状态，在失眠时（无经验错犯的结论）捏鼻子才会有成功的可能。而新人同学们，有些是练习时出现错误了，搞得自己真的失眠了，这种时候起床可是带个熊猫眼神马的，你要他捏鼻子成功可是很难的说。
原来困扰了我这么久的就是假失眠~受教了~假期狠狠练
昨晚真切感受了一次假性失眠，一睡下以后，就很有感觉，没有遵照铁哥的谆谆教导，不能一睡下就联系，还是忍不住练了太玄加不动尊，然后就失眠了，听着空调呼呼的风声，体会各种环境声响，还有身体躺着的感觉和被子盖在身上的感觉，还有就是呼吸，呼吸很像睡着时的那种节奏，整个身体的感觉很空，很僵硬不能动。想练梦手，动不了，看梦屏，一开始没有图像，一段时间后开始有很淡的灰色图像，但就是没有清晰起来，后来彻底醒了。看看时间，大概睡了（失眠了）一个小时多，差不多是一个睡眠周期，然后是真实的失眠，折腾了2个小时，带上耳机听门罗的清明梦系列后，回忆起来刚数到焦点10就睡着了。今天感觉精神很好，完全没有失眠的感觉。
（根据多相睡眠理论，人只需要rem睡眠就可以了，深度睡眠其实并不需要，但人入睡总是先开始深度睡眠，然后是rem睡眠，所以必须通过一定的训练才能在睡觉时直接进入rem睡眠。我感觉这次前一个多小时的所谓失眠，其实是一个假性失眠，是一个由太玄和不动尊引发的直接进入的rem睡眠，所以即使随后真实失眠了2个小时，但还是精神很好，没有失眠的感觉。）