有些同学希望看梦屏知梦，却怎么看都没有用，或者睡着了，或者睡不着，淌眼泪，睁眼睛。各式各样的问题，现在我把我的方法告诉大家，希望能对大家有帮助，如果有错的地方希望说出来，我们共同改正，一切为了新手的将来，

为什么梦屏会失眠？因为心里激动，不平静
为什么看梦屏会躺眼泪？因为看的时间太长，看梦屏的过程中眼睛肌肉不自觉的用力
为什么会自动睁眼睛？。因为放松的很彻底，和太关注眼睛的原因。
好废话少说，进入正题
我的方法是练习抓屏的过程，我管这个方法叫梦闪，原因是我要练习你们抓屏的时间，和抓屏的成功率。
首先睡眠必须保证5个小时，自己设置个闹铃，根据自己的睡眠时间设置。5小时后醒后不要睁眼睛，关掉闹铃，回忆刚才的梦境，在回忆的途中，每隔10秒看一眼梦屏，最多2分钟，千万不要紧张，用平常心的态度对待。睡着也无所谓，在这个过程中你可能会看到东西，可能会看不到，看到的话按照梦屏的步骤触屏，看不到也不要紧，尽快进入睡眠，而后每隔一个小时设置一个闹铃，闹醒后如果没有一点做梦了的感觉没关系，不用起床清醒，继续睡觉，在睡觉的同时，每隔10秒钟看一眼梦屏，重点，感觉自己要睡着了的同时，看2秒梦屏休息一秒，直到睡着。中途如果看见东西了（详见梦屏，在这里我就不重复了）如果看不到也没有关系。直接睡觉。

每做一次这种训练就增加一次触屏的几率，（切勿练习过程藕断丝连，今天练习明天休息）每一种方法都是要你用心体会的，而不是练两天就什么都会了，记住自己要的是什么，来梦吧为的是什么，也不要沮丧的认为自己是木灵根而丧气，跑题了。

在这个过程中，醒后一定要先验梦，捏鼻掰指，你们可以任选，每次醒来都要先验梦，这是为了练习你或许会在闹铃以外的时间假醒，如果验梦果断，或许就会直接知梦，清醒入梦。

每个星期为一周期，练习4个周期后就可以停止一个星期，晚上也不需要想什么直接睡觉就可以，有空看看贴吧，保证每天记梦，（晚上没做梦可以不记）。

在强调一下闹铃的问题，如果有哪次闹铃醒后特别清醒，建议不要在睡了，看看贴吧，或者看看电视，如果有睡意就继续睡，没有睡意就不要睡了，因为很可能你睡醒后身体会非常疲惫，这只是我的个人建议。

精不精品，无所谓，只要各位同学用这个方法能水到渠成我就心满意足了
警告：失眠的人切不可使用此方法，会使失眠者更严重。切记！  

呵呵，共同进步吗  

不是所有人都适合一种方法的，但是方法越多学习的人机会就越多  

呵呵我没有群啊，也不知道哪个群啊，我只是自己领悟，所有的方法我都看过也尝试过很多，得出来的结论  

自顶  

说一下我的理解。“梦屏”中的影像刚出现的时候，其内容往往与自己无关，意识清醒旁观，与潜意识没有互动，所以意识没有入梦。而去做一些“触屏”操作，则是意识主动与潜意识交互，主动入梦。如果入梦成功，有两种情况，一种是我遇到的意识瞬间失去清醒，进入普通梦，另一种是意识保持清醒，进入清醒梦。  

我梦屏清明质量都很差  

只要努力，没有办不到的  

@宇宙之铁 铁哥，你就不能进来看看指点一下嘛！以后我也要入住铁吧了，我也希望给铁吧做一份贡献啊  

好方法。这是传统的抓临睡点方法结合了自身经验，变得很清晰实用。建议不要使用梦屏这个词，容易产生歧义。反倒破坏了原文的效果。  

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