我也经常在临睡点起伏，但把握不好，一般是直接醒了，只有两次成功续梦知梦，可惜极浅，时间很短。  

我如果前一晚睡得很迟，清醒后再练倒不影响什么，虽然很难入睡，但还是能睡着的，那两次梦中知梦收获了挺长的清明梦，如果没有前一晚晚睡的影响，我就悲剧了，怎么都睡不着，就是睡着了醒来也不知道已睡，突然想起刚刚做的梦才知道自己原来是睡着了的，状态就跟一直没睡一样。
谢谢铁哥！