申明：本贴非水贴，也非神贴，愿意借鉴学习的可以来围观，嗤之以鼻者也请勿喷。。
首先说明下新手对太玄的误区（摘自贴吧），太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。
练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！
我一开始也理解错了，后来才明白。事实证明，回笼觉确实是练清明梦的最好时机。。先简单说下今早的梦中体验吧。。练完太玄就迷迷糊糊的要睡着，但是自己感觉好像还是醒的，于是就觉得可能失败了，但是转瞬间我就到了初中学校里头，这时候我就意识到我已经进了清明梦了,于是就想控梦，我走到一个门口，想象着门那边会有我高中的红颜，然后兴奋的走过去，擦，什么都没有。。这时候我想起来了验梦，咬了手指，恩，确实像橡皮糖，还嘎嘣嘎嘣响，但其实还是有点类似于痛的感觉的。。于是我又想起来了吧里某位大神讲的，你控制部了梦，但是又想找人，可以心中想着她，一个房间一个房间的找，我就去教室找，记得她当时是8班，我走到一个教室门口，还没看是几班，就发现她在里面，不单单这样，她一个班的人都在，我以前暗恋的那个女生也坐在她旁边，这潜意识也真周到。。我就进去，在她旁边坐下来，刚准备讲话呢，场景突然变到另一个教室了，好像是我大学的教室，但还好人都在。。不过这时候他们班的人想赶我出来，还来了一个老师，要我到讲台上来，我当然不干。。但这时候貌似是我的显意识变弱了，我又怀疑起着不是梦了，于是又咬手指，咬完之后还不放心，开始扳手指，终于又相信这是梦了。。（这里讲的大家要注意，就算在清明梦中，最好也要时常验梦，因为潜意识比显意识强大，它可能慢慢就让你滑到普通梦中。。）我的显意识变强之后，感觉梦里面也变得自信了，我就命令其他人都出去，嘿，他们还真都乖乖听我话，一个个出去了。。最后只剩几个人，我暗恋的那个同学也准备出去，我叫住了她，准备把她和另外我的那个红颜一起留下来。。教室就剩我们三个了，我就问我那个红颜，当初要是我向你表白，你会做我女朋友么，她点头，我又问，那我们异地恋怎么办，她说没事，她不会变心。。我感动啊（她现在已经有男朋友了），接着我就上去吻她（大家不要在意细节，暗恋的那个女生是之前的），她好主动，我心跳加速的不得了，这种感觉还是蛮爽的，，我突然想不能太兴奋，不然要醒了，可她还主动凑上来吻我，吓死我了都。。不过还好没被T。。我又准备去吻我以前暗恋过的那个女生，擦，不知道这时候是不是意识又不平衡了，我突然道教室外面了（新手在清明梦里应该会经常出现这种不稳定），我也没想起来回去继续找她们玩耍，就想着来飞一下，但当时我在四楼，没敢跳，就闭起眼睛想象我在一楼，睁开眼一看，还在四楼！！只好从楼梯走下去。。但这现实中走楼梯的感觉不一样，好像就是一瞬间就到了下面。。我望着上面，心里默念了一句，飞。。。飞起来了，哈哈，在树上面飞，当时还大叫了一声，哇唔。。。（真的蛮过瘾的）。。。这时候，我听到了刷刷的声音，我正奇怪呢，发现自己躺在床上，擦，原来是外面扫垃圾的大爷，把我给吵醒了（恨他。。），可是我马上反应过来可以继续续梦，果然我又假醒了，而且这一次的清晰度高了许多，就好像真实的一样，不过我没准备去干吗，我妈又把我叫醒了，真实悲催。。。。

以上就是我这次的经历啦，感谢能看完的童鞋，还有好多细节没有描绘出来。。。但其实我想说的是，这跟你想的不一样。。为什么这么说呢，你可能现在在看着我的描叙，感觉好精彩，但你自己体会过就知道，自己在梦中的感觉跟醒来回忆还跟听者的感觉是不一样的，不是说没现实的爽。。打个比方，你现在回忆下以前一件令你很愉快的事，但是你现在的感觉肯定跟当时不一样,别人听起来也不一样。。所以，大家不要看着吧里面的帖子写的多么精彩，感觉好高端的样子，每个人都可以的。。
像上面讲的，像我这样的新手可能有一个问题，就是你随时都有可能被潜意识迷惑，刚才你还知道自己做梦，高兴了一把，下一秒说不定你就觉得遇见大怪兽是正常的。。所以我主张大家在梦里多验梦，感觉有点模糊，或者梦境有点不听使唤的时候赶紧验梦，验梦还有一个好处就是可以使梦境稳点，清晰，而且能控制，因为你验梦了，你的显意识就不会被潜意识打败了。。
最后说下自己对于练习清明梦的一些认识或者自己的体会吧。。（之前已经写了10来点自己的真是体会，不过操作错误，没保存下来，现在大脑模糊了）
1.大家注意太玄的使用方法，不要掉进误区

2.新手还是回笼觉比较适合，清醒入梦个人感觉还是有一定难度。

3.清明梦的练习不像玩杂耍搞体育，强求不来。既然涉及到意识方面，肯定也是要讲究感觉的。比如有的童鞋练了好几天一点感觉都没有，还每天苦苦练习，过不了几天你就发现，自己心里很烦躁。这时候不妨先放一放，先不急着去练，休息一两天，照正常睡觉，说不定下次就有感觉了。

4.新手存在一个问题就是意志力不够，所以在梦里很容易被潜意识左右，有时候即使你知梦了，很可能过不了了多久你就滑到普通梦里了。所以我建议在清明梦里多验梦，就算你已经知梦了。。验梦的好处除了可以知梦，还可以稳定梦境，增加对梦境的控制，还可以提高梦境的清晰度。

5.当你在清明梦中醒来时，不要懊恼，这时候续梦的几率是最高的。心中想着刚才的梦继续睡，不要睁眼，过会你就发现，自己又在梦中了，而且清晰度会更高，体验更爽。

6.当你对一件事有极大地兴趣时你才能做好它，就像我辛辛苦苦码了这么字，很有可能就此石城大海，但我还是去做了。。

7.很多东西大家在别的帖子里都能看到，但这恰恰能说明我说的真实性。只要不是恶意抄袭，请大家还是认真的去看，因为看多了，潜意识就相信了。。

完结。  

写得真好！有情有节，有情有义！祝愿楼主有更多奇幻的体验！  

楼主qq多少能向您学习下吗  

我每次睡觉前身体放松，这样虽然入睡快点，但是感觉睡眠比以前浅，很容易醒，做清明梦难，不知道有没有人一样的  

百度了一下，人家说压床一般都是平躺才有，不知道是不是呢  

终于来电了，天，终于活过来了。。热的我快嗝p了，下午5点才睡了一会，梦见自己在打一款闯关积分类的游戏，，  

送你了@悠然_逐梦  

这些总结的相当到位。值得推荐给新人。  

昨晚半夜尿醒，在床上坐了一会躺下练太玄，做了两组不到就睡着了。。梦中竟然npc告诉我在做梦，由此知梦。我一开始还不信来着，还跟他们说怎么可能，不过npc一直非要说我在做梦，还证明给我看（我擦嘞），终于说服我了。。后来我就在梦里跟他们（变成我大学同学了）一起在街上玩耍，我告诉他们要先摸地板稳定一下（想想自己也是单纯），后来就飞了会，又来到银行取钱。我同学取了13亿，我当时心里怕他作假，结果那些人马上就不给我们取，还是我同学镇定的说是真的，这才签字取给我们（怎么感觉我同学才是梦主）。。不过这时候掉线了，我感觉到自己在床上，不过我没动，一直想着那个场景，一会又进去了。。一晚上掉线好几次，不过我都重连进去了。。醒来感觉自己真是傻的可以。。

总结了一下。。。
1.想做清明梦确实还要休息好，休息不好特别容易秒睡。
2.暗示自己的时候最好在自己意识逐渐模糊的时候，这时候潜意识已经活动了，你给自己的暗示也相当于给了她一部分指令。跟催眠一样，人在清醒的时候是是没法自动接受指令的。

3.经过我做清明梦的经历，我发现重连很容易，你醒来的时候想着刚才的梦境，一会就进去了。我记得我重连的时候还跟我同学说，叫他以后如果断线了要像我这样。。  

新人到来，楼主写的不错，向楼主学习啦。。。  

昨晚一晚上噩梦，梦见我变成个女的，然后这女的她姐是个恶鬼，老是老杀我，最后把我心给掏出来了，我这是招谁惹谁了。  

补充一点，之前假醒过一次，自己都刷好牙洗好脸了，出门的时候发现自己就穿个裤衩，于是被我发现了。。我真机智  

我顶！  

早上5点自动醒了，起来转了一会，点了盘蚊香，然后开始太玄，不过好久没练，身体放松不下来，各种别扭，尝试了好一会才成功。循环了四五次的样子就意识模糊了。。这里有一点小心得，切换到感官时，可以想象自己的手来回摆动，我就是通过手出体了。从床上爬起来的时候，我就意识到自己进入清明梦了，然后从窗子跳出去，趴在地上看了一会，然后飞起来了，失重感很强。后来到了许多地方，遇到一些熟悉的人。。中间断了十来次，又重连十来次，不稳定。。今晚继续