------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------

这一阵子遇到很多问题，希望各位铁友帮助！  

发现规则是要发二楼的，再补发个，希望不算破坏规则。  

躺麻了

回复日久真的会生情:今晚要在尝试下，希望有改进。

回复liudaihong888:我感觉，随着你清明梦，出体，清醒入梦次数的增加，各种入梦信号会在异步过程中出现，所以异步法是进阶功法，像咱们这些新手把太玄搞好就行。

串门，话说你能弄个头像吗，这样看着不舒服  

没成功，现在忙，待会在弄

觉得BJ泥说的适合我，还是从基础开始吧

我感觉有时候似睡非睡的状态最好，特别容易出现一些入梦信号，不过这只是对我自己而言。

啧，话都被BJ泥抢去了……
（小潜：你本来就不会说什么好不好）
嘛总之欢迎你来这里练习，能坚持每天记梦更好了。尽情享受这清净的环境，一起来做梦吧！
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你还有自我吐槽的功能

回复银色大料:这不是无聊，你已经走火入魔了。。。

回复银色大料:或许你已经制造出来了一个另外的人格，但是只有在梦中他才会出现？

同是新人握个爪......由于我是个渣，没啥能帮楼主的，那么就祝楼主做梦技术飙升，当然...这需要一定的努力，所以楼主能赏脸的话就跟我一起努力吧0.0  

昨下午运动2小时，晚9:30就睡了，今晨2点醒来，起来尿尿，水擦脸清醒，上床看帖20分钟，太玄4组入睡，早上5:30起来，啥梦都不记得了。  

刚醒，起来尿尿，10分钟看贴吧，然后太玄。看看怎样，自然醒的。还定了3点闹钟，准备再次太玄（星班太玄）  

今晨1点以后至现在，感觉自己都没睡着，都是浅睡眠。实际上又做了3个梦，都记本子上了。汲取前半夜教训，醒来没有立即睁眼，回味了下梦内容，加深印象。现在难点好像在知梦，星班两次太玄（1点一次，3点一次）正常，但头脑很清晰，才有未睡觉感觉。可能跟晚上在家睡前运动时间长有关系。

楼主加油！我来串门，板凳瓜子茶水有么。
星版太玄是对睡眠质量不好（夜间频繁醒来）和易失眠的人有用的，要求就是夜间醒来不起床也不动，每个动作10秒进行切换，睡着就睡着，不求组数。这样的结果是在早晨睡足6小时候后会遇到假醒，快速切换时就会有信号（耳鸣可以放大），捏鼻出体。或者真醒时配合大招，直接捏鼻验梦。

传统太玄建议在睡足6小时后练习，不要半夜2，3点醒来就练，那样没效果的。练习时按照新太玄，快速切换4组，一组三个动作，每个动作5秒，然后慢3组，每个动作60秒，完成后入睡会在梦中知梦。祝好运。  

自己感觉睡眠时好时坏，对星版太玄有兴趣，一定要六小时吗？10点睡，2点醒，感觉自己状态还不错，白天还能睡2小时。

回复liudaihong888：“星版”和“新版”是两个方法。星版是我针对自己的睡眠质量不好定制的方法。而新版太玄是快4慢3要做7组太玄。

咨询铁友问题，盼解答：我在看铁哥原版太玄说听耳边蜂鸣声，到我家不能那么安静，昨晚细听有挂钟嘀嗒声，房外夜间车行驶声音，虽然不大，但入睡后还是很清晰听到。想问的是，我专注听哪个声音教好，听时有技巧吗？  

回复日久真的会生情:我今晚尝试下

还有个问题2，太玄铁哥原版说看眉心前方黑暗处，这个我怎么理解，多远？好像都是空气，怎么看啊？我是新手，对太玄理解不深，还望各位铁友不恁赐教！  

看眼前黑色的东西就行了

昨夜按原版太玄练习，做了好多相似的梦，虽没有清明梦，但也很开心，因为感觉自己有进步。进步1:Wbtb后，练习太玄后，很快就睡着了，之后不久又醒了，和原版流程一样，只是是真醒。进步2:这个练习生物钟，很适合我，早上起来感觉很舒服，不影响正常生活。进步3:觉得太玄真的很‘‘玄’’，练习后睡去，怎么会醒？它的科学机理是什么，铁友有知道的吗？