主题:新人修炼贴~江十二天明身经百战经验丰富，三十六式样样精通，楼主快点扑倒他。
首先，注意验梦；走神是为了不容易失眠，也更容易进入状态，如果一直走神的话就会失控，把握好度量，让它飘一会再把它拉回来。就像放风筝，如果你彻底松手的话，就会失去它。
回复天明の阳光:正常，该太过火睡不着也正常。基本上都是开始秒睡，后来睡不着；开始睡不着，后来秒睡。很多新人都是走极端，直到练习次数多了后把握能力就好了。
回复353877848:睡着了醒来练习DEILD.
回复天明の阳光:我一直都在，没人艾特我而已大家彼此交流，共同探索梦境的美妙迷人之处吧
回复江丶十二:你们没看到我发的链接吗。。。大意可以理解为醒来不动立即练习引发的清醒梦。某种意义上比太玄难多了。
回复江丶十二:你这个方法梦吧有人玩过，不知道是蚂蚁还是八零提出的，后来有尝试者尿床上了。
回复江丶十二:确实有这种事，所以练习前最好上个厕所，排除潜意识干扰。
回复天明の阳光:在悉尼八年了；不是一个语系的产物，DEILD只限于醒来瞬间那短短时间内；抽出两三牌放桌上，清醒梦时去看看，如果全对就可以去梦吧吹嘘我能出体到现实世界。
回复江丶十二:都可以，当做游戏来玩吧，观想也挺有意思的，不过确切而言睡前的状态不适合任何清醒梦法；练太玄当然没问题。最佳清醒梦时间，午睡，WBTB，每次醒来瞬间（随时间递增快速入梦效果减弱，但只要不动弹就可以维持很久），这个时间练习梦手梦鸣一类单纯简单的方法比较好，或者快速切换太玄
回复天明の阳光:旅行还行，想要留学，如果家底不厚就做好吃苦的准备。DEILD主要是养成醒来瞬间不动弹这习惯较难，但只要能养成，也是速成、高效的方法之一，同理，这习惯要破坏也很容易。
回复天明の阳光:潜意识补抓信息这方面众说纷纭，我相信有这效果，但能达到什么地步，还不是不要太夸大去想象。通常验牌只是一个说法，可以变形为让他们去验纸条后面的字之类。
回复天明の阳光:只要你可以睁着眼睛做梦。。。。。。DEILD想要达到最好效果，要的是纹丝不动，吞咽口水都会有影响。想要达到最好最快的效果，要的是醒来瞬间不动立刻开始练习，能达到这个要求，连续数个清醒梦轻而易举。
回复天明の阳光:这是水磨工夫，暗示有用，但也要长时间坚持练习更改习惯；你说的我知道，不过如果理论上的知识真的能发挥出理论上的能力的话，那还真是难以猜想到的未来，世间的罪恶是会多一点还是少一点呢。
回复天明の阳光:清醒梦能做到的东西很多，澳洲这边已经有心理医生尝试教授病人清醒梦来治病。在传统修行领域，还有无上梦瑜伽一说。
回复353877848:不过涉及清醒梦的修行内容需要辩证看待，有些比微表情更能唬人，不要轻易涉及，不要轻易轻信，辩证看待，辩证吸收。
回复钢蹦嘎嘎响_:什么对话？你现在应该着重于技巧上的训练，入梦能力控梦能力，神神叨叨的东西别去看，大家都是在摸索着，什么都往心里装只会消化不良，还不见得那些东西能吃呢。
你早已经进入了梦境，之所以有卡主的情况，十有八九你又联想到灵魂出体，清醒梦就是清醒梦卡住你什么了？还有不多的可能性是，入梦不深，意识关联到了熟睡的身体，但结合上下文可以得知是假醒，所以排除这个可能。
回复江丶十二:假醒起来如此艰难很少见，所以我才以为是自己给自己下陷阱。如果下次还是这样，不要急着大动作，先伸手摸摸床沿，让触感清晰一下在下床。
回复江丶十二:很少见而已，不代表不会发生，我举例给你说的那个意识关联到睡着的身体，这时也容易出现这个情况，只是它多发生于清醒入梦初始之时，梦境没有完善的情况下（这只是其中之一的状况）。
回复天明の阳光:太玄也可以清醒入梦，只是我们都推崇新人激发假醒知梦的功能。
记录下练习详细过程让我看，可以参考我的记法，或者吧友们的记录。
没有强烈体脑力活动者，睡眠四小时后就达到可以清醒入梦的要求。白天消耗了体脑力，基本要睡眠六小时左右。
而对于有经验者，哪怕是每天只有六七小时睡眠，就可以拥有清醒梦。但与此同时，也会带来疲劳感，清醒梦的时间占据了NREM的时间。
如果你是处于发育期，又处于学业繁重的初高中阶段，如果每晚总睡眠时间不超过八小时，请不要练习清醒梦。
清醒梦是个走极端反而越加容易获得的游戏：熬夜、疲累、会让你在练习时，很容易得到所谓的出体信号。如果严重到眼前出现幻视幻听，闭眼几秒就会做梦的地步，你更容易得到清醒梦（就别管质量了）。
休息充足、规律作息、身体有活力，就容易获得高质量的清醒梦。
白光那时有进入清醒梦的可能性，如果是按你形容的那样，但如果把希望寄托在睡前的练习上，反而会影响你四六小时后的练习。
同时，睡前的观想练习，容易得到混杂的状态，诸如气功态、催眠态之类的东西，这些状态其实类似清醒梦的状态，但会更偏向于肉体方面。不会出啥问题，这点你可以放心。
但是混杂的状态下，你本人不熟悉清醒梦，反而会无所适从，所以把它当做游戏去玩吧。条件允许有经验之后，可以尝试在睡前得到清醒梦。
回复江丶十二:当晚睡眠八小时以上完全没问题——没碰到让新人君爱恨缠绵的失眠君的话。
回复天明の阳光:我在练习传统清醒入梦法时，也出现体力消耗食欲大增的现象。传统的体系和练法比较容易出现心力的消耗，但是开发太玄的太玄境假醒知梦等功能，并不需要如此练习。
回复天明の阳光:1.延长WBTB时间。2.练习时把关注度提升，放松过头就飘远收不回了。3.练习时时不时验梦增加刺激。4.极快速切换三四组太玄（刺激用），在慢练三四组太玄（认真练）。任意挑一个办法，或者集合使用（刺激度高）
回复江丶十二:梦中思维清晰，你指得是潜意识安排下的梦境剧情里你的思维清晰，还是什么？从另一个角度回答你，清醒梦里有时还需要心算、回忆任务等手段提升意识清晰度，你觉得这又是为什么。扳机是很搞笑的理论，除非你同时练习多套扳机，具体可以查询藏经阁铁哥专贴。
回复天明の阳光:因为在练习清醒入梦的过程里，自然可以收获梦中知梦，不提清醒入梦，我的知梦率在梦吧也能混个“梦侠”当当（也可能是别的，梦吧的清醒梦等级制记不清了）。
回复江丶十二:你首先得分清楚，这种思维清晰的能力，来自于梦境中的潜意识塑造的人格，还是来自于白天你的显意识的思维模式。如果是后者，就很接近于发现是梦了；你看样子是理解错误扳机练习方法了，知梦流效率虽然低，但也不是随便练习的，如果真的想转知梦流的练习法，去藏经阁翻找一下。
回复江丶十二:如果是这样，你已经接近知梦了，不过两者的差别很难分清，梦中意识强过现实意识也不是不可能，但不管咋样不要失去信心就是了。
回复天明の阳光:我也说过了，没有多次知梦的经验，这两者几乎分不清楚——笨得要死的清醒梦（你的意识觉醒了），聪明得吓人的普通梦（那不一定是你）。既然不好分，那就自信的相信自己无限接近吧，这在练习中也能带来良性循环。
回复天明の阳光:以为那些记忆不是遗忘了，而是藏在潜意识深处了（有这么一说），所以有个经典任务就是，通过电视机等媒介重温童年场景、男女情爱等记忆、
回复天明の阳光:厉害的任务很多，这也是清醒梦的乐趣之一。
回复天明の阳光:清明梦吧有，满全面的，铁吧有几个较有代表性的任务；如果蚂蚁说的全无虚假，他控梦能力几乎随心所欲，入梦技巧上升到形而上的无处不是梦屏，并且用清醒梦增进了气功修为。我觉得与其让我评价，你不如去看看蚂蚁的追梦日记，还有他在梦吧发表的技术贴。
回复天明の阳光:这个是黑历史了，当初两吧也论战过，但现在都过去了，深究的话多半又会吵起来。后期他强化了回笼觉（WBTB）的效果，引入了观想的概念，虽然变得杂七杂八，但成功率还是提升了不少。
回复353877848:以管窥豹、以点带面，个体案例总结出了可以推之天下技巧，但这就是蚂蚁流的内容，所以讨论梦屏要在蚂蚁流的体系里进行。梦屏容易牵扯眼球神经，梦吧练习者不在意，我们在意啥。
回复天明の阳光:不会毫无意义的，除非他不想要现在的名声了，从众筹项目来看，他还是很注重这方面的。
回复天明の阳光:少年你太单纯了，蚂蚁造理论的本事可不差。。。。。。
回复天明の阳光:铁哥这么厉害都没出书，我哪有什么能显摆的。当年我很忙，都没在铁吧出没。
不至于走火入魔，因为你这段时间都纠结这事上了，按照WBTB的模式，练习完后暗示自己待会知梦；或者再次出现假醒状况时，看眼前，观想场景或者等其自动出现场景，触摸场景（想象即可）进入其中，这样就不用纠结那出体信号了。
回复江丶十二:没有体验过就会觉得神秘向往，熟练后还是别要在信号方面自己给自己加难度了。