主题:新人。困扰了三年的梦。请求高手指点--------------------------------------------------------------------------
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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13年，我做了一个噩梦，在梦里我一直都在一个深渊中处于坠落的状态，深渊永远没有到底，我无法睁开眼睛，但我却知道周围是一片漆黑。脑袋是胀痛的，让我无法思考，而全身无处没有酸痛，一点儿气力都没有，每一个动作每一个表情换来的都是无尽的疼痛，就连动动眼珠尝试睁眼都能令我在梦中痛晕。于是我放弃了，只要自己一动不动，疼痛就不会那么剧烈，默默地默默地，我就在梦中再次进入睡眠状态了。
渐渐的，我发现，那个梦隔三差五便会出现漫漫长夜中，于是我不甘心，不甘心每次都只能承受。我尝试着挣扎，尝试着从梦中醒来，尝试着忍受那剧烈的疼痛，然后让自己从躺的状态换成另一个状态。但是我发现自己想多了，我能做到的只有略微抬抬手，动动脑袋，动动腿，于是我只能拼命睁眼。
终于有一天，我睁开了眼睛，彻底睁开了眼睛，于是不出意料的，我回到了现实世界。就这样同黑暗不断地反抗与挣扎，直到14年。
某一次梦中，依旧是躺着的状态，但我却不是在坠落，身后不再是空荡荡的深渊，我感觉到了实物的存在，我在自己床上，我甚至听见了室友们的对话（事后我问她们，才知道梦中听见的对话都只是梦而已。）。然而不同的是，我睁不开眼，却能感受到周围的亮度，很暗很暗。于是老办法。。。而对于此时的我，这点痛已经能够承受了，我睁开了眼。但是令我无比惊惧的是，睁开了眼，看得见寝室里的人，但我却说不出话，也无法动弹，我扯着嘶哑的嗓子奋力地拼命地喊着救命，然而即便有室友从我床前经过，她们依旧没有注意到此时绝望的我，没有人注意到我。我想我需要引起她们的注意，于是我想起了枕边的台灯。无奈之下，我只能一边承受着那痛，一边摸索着台灯。终于我找到了，凭着酸软无力的手臂，我使劲地去摁台灯的开关。就在这个时候我感觉到了自己的全身仿佛受到了十倍的重力，每一个细胞都在承受着挤压，为什么？我不甘心，就算死我也要摁亮台灯。。。
台灯还是亮了，我不知道梦里的室友有没有注意到此时的我，只是此时的我，有了不一样的感觉，所有的疼与痛都消失了，我再次睁开了眼睛，和之前模糊的场景不同，眼前的场景变得更加清晰与真实了，室友们还在对话嬉笑，寝室的确很暗，枕边的台灯没亮，原封不动。我瞬间意识到，自己终于回到了现实世界，之前的，是梦中梦。。。
后来我意识到，只要我能在那个梦中被强光刺激，就会睁开眼睛然后从梦中醒来。每次要么就是台灯，要么就是手电筒，要么就是手机。于是我养成了一个习惯，睡觉之前一定要把台灯手电筒和手机之中至少一个放在枕边容易摸到的地方。虽然在梦里用的不是真的，但这么久过来，出现在我梦里的似乎都是枕边有的东西。。。
就这样，一切的一切持续到了15年。场景没变过，剧情最大的变化就在于如果我没找到强光，那么我就会陷入无限的梦中梦。即睁眼-无法说话无法动弹-没人理我-意识到自己还是在梦中-再次陷入黑暗-睁眼-无法说话无法动弹-没人理我-意识到自己还是在梦中-又陷入黑暗-……直到自己找到强光，并刺激到眼睛，才能回到现实世界。
两个多星期前，我陷入了恐慌。因为我的台灯坏了，不是现实世界的台灯，而是，梦中的台灯。无论我摁几次，台灯都不亮了，手电筒的开关就像灌了水泥，怎样都推不上去，而手机屏幕永远是灰暗的，光很弱很弱，我睁不开眼了。。。
如果我使劲挣扎，只会陷入梦中梦循环模式，于是我只能忍受，忍受那时时刻刻的钻痛，直到在梦中陷入深眠。
这种状态一直持续到了几天前。我在梦中醒来了，居然能动，就是脑袋很昏沉，很容易就会再次陷入那个梦，（而且我发现自己一旦再次陷入那个梦，就会一直磨牙。）于是我让我妈把我摇清醒，或者打清醒。（我和我妈睡，她每天耍手机到深夜。）可是没用，一点用都没有，我妈都快要急晕了，依旧没办法让我彻底清醒。我已经害怕到一种绝境了，于是我摸到自己的手机，想打电话给他，可是手机屏幕真的太暗了，我想调亮度，却摁到了酷狗，把酷狗关掉，我又不小心摁到了电源键，这个时候我真的很恨自己那复杂到极点的解锁图案。偏偏这个时候我又几近崩溃边缘，好几次差点又陷入那个噩梦中，我知道，只要自己打通电话，只要自己听到他的声音，我就能彻底清醒。因为手臂的无力，几次点错的我终于打通了他的电话，“嘟—”“嘟—”的正在拨打电话的声音，让我猛地一弹，于是我发现，自己躺在床上，老妈就在我旁边耍手机，脑海中的感觉明显不一样了，我回到了现实世界。我问老妈我刚刚有什么动静吗，她说没有，说我一直都是一动不动的。然后我又问她我有说梦话或者磨牙吗？她说都没有，没动没说梦话也没磨牙。。。我只能说，已经不能用害怕恐慌惊惧这类词来形容我的感觉了。崩溃还差不多。。。
但是至少，我似乎找到了一个新的解决办法？
但我知道这一定不是最好的解决办法。求高手指点
自从前几天知道了清明梦之后，再看了铁吧的贴，我发现自己以前的做法是错误的
恩！楼下以回复了，希望你能摆脱这个困境，一起进步！
你给自己束缚了深深的灵魂模型，怕台灯不亮，台灯偏偏坏了，怕手电筒坏了，开关偏偏推不上去，这和梦里怕自己不能穿墙而出，所以即便撞破了头也无法穿墙有什么不一样？观念是束缚你的根源，必须要打破。
另外你所描述的梦中梦其实就是我们所说的假醒，而我们认知是最简单最有效的方法就是捏鼻呼吸，可以即是梦。
梦里你就是神，你就是一切，你无所不能，还怕什么？多看看宇宙之铁的贴子，会帮助你脱离出来。
嗯。其实我这几天的观念正在发生天翻地覆的改变，只恨自己为什么没有早点知道铁吧
回复DetectiCONAN:这不仅仅是观念的问题，在平常生活中你也要活泼开朗些，我在这些梦中看到了你对于某些留下黑暗记忆过往的执着，万事可以多了解，渐渐视野开阔了，心胸也就开阔了。生活中保持一颗创造的心，包容的心。
回复a951142905:放下那颗执着的心，学会去包容梦境与梦境中的自己，梦，也是我的一部分，对吗？所以不要去抗拒，不要去抵抗，否则只会让自己越陷越深，学会让自己成为梦境中的一部分，而不是让梦来主宰自己，是，这个意思吗。？
回复DetectiCONAN:你理解的是另一个道理了，总结得不错。我所指的是你的普通生活，可能你没有我说的这个问题吧，我发帖前还是下了很大勇气的。
回复a951142905:不，你说的是对的，我确实对于某些以前经历过的恐怖场景无法忘怀并且执着地一遍遍回忆。活泼开朗倒确实是活泼开朗，就是对经历过的一些黑暗记忆久久无法忘记
回复DetectiCONAN:嗯，知道问题所在就可以对症下药了。欢迎加入铁帮。
我想潜意识是有讯息想要传达给你，且只有通过这种极端的方式才能使你惊醒。身处无边的黑暗，睁开你的眼，看见光，你才能“醒来”，那么，你准备好睁开“眼睛”了吗?（你的梦寓意非凡）
请求您更深层的解释，感激不尽。我感觉明白了什么但又感觉自己没明白你的话
回复DetectiCONAN:中午回去我给你推荐2部视频
楼主文笔不错呀，这些梦的氛围营造得很好。希望在铁吧你能够突破自己的束缚，从惧怕梦进化到梦为你所用。
因为对自己冲击太明显了所以记忆很深刻。不过自从前几天接触到清明梦这个概念之后，我就很期待下次做梦了
掉深渊是进入梦界隧道了这是好事玩清明梦的都主动跳梦界隧道呢因为能换梦而且换完梦控制时间延长清晰度高，非常爽，但是克服很难有时候容易摔死直接醒有时候容易失控醒来，如果能把这个熟练掌握了，梦界大神就出现了，遇到噩梦直接跳进梦界隧道换梦
看到楼主帖子我感觉真的像是找到知己了，因为前些日子我也掉入了你这样类似的一个状态。特别是我的情况是躺在床上动不了，而肚子却被一股力量不断地使劲地戳，越挣扎越痛，那种疼痛真的感觉再加大一些肚子就会给戳穿一样，虽然我知道是在做梦，但依然不能减轻那种疼痛，每次最终醒来后我都会连忙摸一下我的肚子看看是不是真的被戳得陷下去了一块，另外有时躺在床上还没睡着的我突然间就会出现深深的恐惧感，就是那种毫无来由的害怕，蜷缩着身体浑身颤抖，或许是怕鬼吧。我想说发生以上事情的很大原因应该就是自己的潜意识对于这个世界或者鬼神存在的观念有很大关系。我花了几个月才基本上减少了频繁遇到的这种情况，但现在依然会偶尔遇到，因为我明白我的内心深处依然是认为世界上是有鬼神存在的，现在我依然不认为这个观念有错，但是这个观念确实会是我梦中的一大障碍，所以楼主想要克服它必须改变自己对于梦中遇到那种情况时的真实想法，而我现在要告诉你，不要害怕，我认为你在梦中所经历的那些疼痛完全是你自己的潜意识给自己上的枷锁，你要相信，其实并没有什么外在因素的影响，你若愿意，完全可以主宰自己的梦境，不要想太多，放松下来享受自己的梦最后给你一个终极大杀器，如果你怀疑是否在梦中的话，直接捏鼻验梦，就是用手捏住鼻子呼吸，你会发现，真的可以呼吸！