主题:66种星体投射技术『技术一Girtitak真言』byJKL
1、深度放松直至身体存在感消失。
2、注视闭着的眼睑后面的黑暗空间。
3、吸气....呼气....在心中默念“Giiiiiiiiiiiiiiiiiiirrrr”（箍儿................儿...）
4、吸气....呼气....在心中默念“Tiiiiiiiiiiiiiiiii”（踢...............）
5、吸气....呼气....在心中默念“Taaaaaaaaaaakk”（踏................克..）
6、不断重复上面的动作直至睡着或者疲倦。注意一呼一吸要尽量自然，不要过多的去关注它。
上述过程中，你可能会注意到一些异常的感受，比如痒、震动等等。不要理会它们！忘记身体的感受，专注于一呼一吸和真言。这期间如果走神了要把它拉回来。
看到66种差点从床上滚下来…怎么这么多，难为铁哥翻译！
『技术二天目出口』
1、深度放松。
2、闭眼专注于前额两眼之间的“天目”。
3、将眼球向上滚动，向天目所在之处汇聚。但是注意不要使眼肌感到负荷。
4、把眼球停靠在这个位置上，保持放松，用意念让自己的星光体从这个位置上分离出去。
我先插楼留名围观，吧务组待会再把我的插楼贴删掉就好了。
『技术三六点闹钟法』
1、十到十一点间上床，闹钟设至六点。
2、起床后，清醒20-30分钟（可以看电视、玩儿电脑）
3、回床接着睡，但是在入睡过程中尽可能保持觉知。
4、在杂念开始纷飞，即将睡着的前夕，彻底放松让自己迅速睡去。
5、如果成功了，你会在5-50分钟后醒来并进入状态。你会发现无法动弹并全身震动。这时就可以翻身出体了。记住要尽快离开你的肉身否则会被拉回去。
注：这个就是老版太玄的基础之一。
『技术四六英尺观想法』
1、想象你自己站在或者漂浮在离你的物质身体六英尺远的地方，并通过那个身体的眼睛注视着你的肉身。
2、意念在那个身体里观想你要造访的人或地方。
注：这个，真的很难。。。
『技术五断言的力量』
每晚睡前，用肯定的语气在心中默念以下真言三遍：“我是精神之存在，星体投射与生俱来。今夜我将出体，断无恐惧，往返随心。待我醒时，记忆宛然，此不可忘。”
出于某种原因，重复三遍的效果为最佳。超过三次，似乎会产生审美疲劳，而少于三遍则无法对潜意识造成强烈的影响。毕竟，三这个数字被认为拥有强大的力量。入睡前的阶段，我们的心灵对暗示最为敏感，潜意识最容易接收信息。
我已经好久没这样做了，今晚我试试断言会在醒之前知梦看看。
回复@亦姒清烟:你还没看英文版的呢，我这个已经减少很多字了，而且朗朗上口！咩哈哈哈
回复@353877848:看铁哥逐一点评，免不了产生这个想法啊……
回复@宇宙之铁:随便每个方法都是需要一年以上的时间才能有成就。。。果然门儖好高啊
回复@冉秋_:我估计铁哥有些是直接翻译，偶尔才点评一下，一些看似点评的话，应该是发明者说的。
回复@353877848:我不是直接翻译的，大部分是用自己的话，内容也略有改动或者说改良。下面注解部分那当然肯定是我说的。
回复@宇宙之铁:还要进行改动和注解，铁哥今晚会很累了。我看着不知不觉也开阔了眼界，今晚决定就试试里面说的观想~铁哥不去吃个饭，回来接着做，还是明天在完成呢
回复@353877848:我刚找到吃饭地方，今天肯定弄不完啦
回复@宇宙之铁:祝铁哥吃的香我现在在等药效发作，然后就去睡了。希望明天去拔牙医生不要说有牙周炎不能拔。。。
『技术六定位点』
此方法用于投射以太体。其基础原理就是将注意力集中于身体之外的某个固定点上。此法有两个版本-固定的定位点与移动的定位点。与所有其他的技术一样，前提都是深层次的放松。当达到非常深层次的放松并进入了那种恍惚状态时，接下来你就要发挥观想的力量了。
『技术七固定的定位点』
1、达到恍惚状态后，注意力集中于身体外的某一点，比如床的另一头。你可以简单地关注空间中的任意一点，也可以想象在这一点上有一样东西。这样东西最好是你所非常熟悉的，比如你的手机。
2、一旦你可以清楚地在你的心里看到这个固定点以及它上面的东西，你要“感受”一下它是多么的坚实。尝试用你的意念去拉动它、移动它。它应该是完全固体的，完全是“固定”着的，没有任何精神力量可以移动它。
3、在这个定位点完全固定下来后，想象你自己伸出双手去抓它。请记住，它是不会移动的。
4、试着由轻到重的拉动它。渐渐地，你会觉得自己被拉过去了，向定位点靠近。最终，你会发现你已经离开了你的肉身，来到了定位点的边上。
我觉得这个步骤看起来比较繁琐的，反而比那个六英尺观想法更加容易实现。
『技术八活动的定位点』
1、深度放松，进入恍惚状态。
2、想象头顶六英尺处有一个你非常熟悉的物体。
3、想象这个东西象磁铁一样对你有吸力。
4、当你可以在心里清楚的看到这个物体并感受到一点它的吸力时，用意念缓缓把它向你拉近。
5、刚一开始拉近的距离不要太大，一英尺足矣。当物体靠近时，感受吸力变大。
6、将物体退回到开始时的位置，感受吸力的变弱。
7、重复以上步骤五到六次，每一次都让物体靠你更近一些，同时感受它逐渐增强的吸力。
8、继续上面的动作，但是这次要一气呵成，连绵不绝，感受吸力象波浪一般的增强和减弱，以及你的星光体随之产生的剧烈波动。
9、当物体最终接触到你身体时，吸力达到最大，随着它再次缩回，你的星光体会被瞬间从肉身里扯出来！
『技术九星体臂』
1、以舒服的姿势躺好，双臂置于头顶，双肘弯曲呈大约100度角。
2、放松直至感觉困倦。
3、闭上眼睛，想象你的星光体的手臂缓缓的举起，并用力向上推出。注意一定不要牵动你物质身体的肌肉。
4、除了想象你的手臂不断抬高之外其余什么都不要想！
5、这个过程中你会感觉身体在晃动，不要理它！不要做任何理性思考！最终这种晃动会演变为强烈的出体信号，这时就可以起身了。
回复@虫霸气:等铁哥打完呗~我主要是在想，让梦吧一些人知道世界很大。。。高人很多，不要先自傲起来
『技术十气球法』
1、出体信号来临时，想象头顶上空有一个巨大的发着白光的气球，下面连着一个金色的线。
2、想象气球缓缓降落头顶不远的空中，金色的线与你的顶轮（CrownChakra）相连接。你的身体的重量使它无法飞走。
3、想象一团白光从脚底缓缓上升，漫过全身，直达头顶。这时白光应该已经变大成球状。让白光从顶轮溢出，顺金线注入气球内。随着能量的注入，气球开始克服身体的重力，向空中飘去。
4、伴随气球飘走，想象自己坐在气球顶部，并从那个视角来观察周边的景物。
『技术十一动态暗示』
将出体的意愿深深植入潜意识。不要只是每天念叨“我要出体！我要出体！”那样是没用的。你要把它转变为一个问题，一个你必须解决的问题。一天当中你要反复思考这个问题，但是不要试着去解答它。刚开始的几天可能没用显著的效果，但是渐渐你会发现你经常会在一些很莫名其妙的时候思考这个问题，这就说明开始见效了。
晚上睡下去后，用强烈的意愿去尝试把星光体从身体的每一寸地方挤出去。配合以上面的暗示工作，你就很有可能会在睡着以后出体了。
『技术十二数数』
1、根据你的困倦程度选择一个数字，在内心里断定当你数到这个数的时候就会睡着。如果很困，就选20。如果不是太困，则可以选择50。当然，这个因人而异，仅供参考。
2、告诉自己当数到这个数时就会进入睡眠，但同时会马上醒来并进入某个场景，或者干脆就是站在床边。
3、在心里观想要进入的场景。
4、开始数数。
回复@虫霸气:我以前也常用下楼梯出体法，后面就不用了。
『技术十三观想基本功』
观想，是星体投射的基本功。常见的观想有：
1、想象一个从天花板垂下来的绳子，直至太阳神经丛。在深度放松的状态想象自己一节一节的顺着绳子往上爬。不要去想象绳子以及攀爬的画面，而是去想象那种“感觉”。感觉你的双手一上一下的拽着绳子，把你的星光体一点点拉出来。
2、想象自己象鸟一样在高空御风而行。想象飞行的各种感受。当感受很逼真时，一下子改变航线，即可出体。
3、观想三米外的一个物体，看清楚它的大小、形状和颜色。当被观想的物体在眼前变得清晰时，用意念向它走过去。
『技术十四创造性观想』
把创造融于观想，不仅使观想变得更简单，也更有趣，还能大幅度提升出体后的体验。比如，你可以观想一列火车。一节车厢一节车厢的去创造他们，赋予它们不同的功能比如餐饮、娱乐、休息等等。然后逐渐细化，在心里描绘它们的细节，比如坐椅的数目、车厢的颜色、窗户的样子等等。如果你有艺术天赋，也可以观想在巨大的画布上作画。
注：从我的经验，这种创造性观想更容易掌握，即使刚开始时什么都观想不出来也没关系，哪怕就是在心里描述你要创造的东西。随着你渐渐入梦，你所描述的这个东西会变得越来越清晰，越来越视觉化，甚至变成全息的。
看上去这种似乎反而是更难的，感觉想象力无法完成。按照铁哥的说法，似乎意思是在说，当意识入睡后，潜意识会接手我们之前所做的事。
『技术十五双重聚焦』
1、找一个舒服但是不容易马上睡着的姿势，放松，挠挠痒。
2、清空思想和情绪。花上几分钟让自己沉浸在一种幸福和喜悦中，告诉自己这样的放松状态是一种多么大的享受。
3、心中默念真言“我是精神之存在，星体投射与生俱来。今夜我将出体，断无恐惧，往返随心。待我醒时，记忆宛然，此不可忘。”
4、燃起心中对星体投射的渴望和热爱。
5、放缓你的呼吸，使其变得更加深长，呼吸声几不可闻。在下面的步骤中注意保持这样的呼吸。
6、聆听耳畔脑海里的声音。刚开始可能很难听到，但是渐渐地你会听到微弱的蜂鸣声。随着你的关注，这种声音会变得更加清晰，频率会变高。持续的关注它，直至你觉得无法再提高它的音量和频率为止。
7、迅速用意念扫描全身，如果发现有紧张、绷紧的肌肉，赶紧放松它们。
8、将全部注意力同时放在对你的呼吸和耳畔蜂鸣声的关注上。一方面专注的用意念提高蜂鸣声的音量，另一方面也要将注意力分出一部分来关注呼吸。这个过程中如果分心了、凌乱了，没有关系，不要灰心，尽快重组即可，直至成功出体。
『技术十六凝视法』
1、找一样东西作为你的观察对象，什么都行，比如水晶球、洋娃娃、花瓶。。。
2、把这件东西放在你躺下后视力所及之处。
3、以舒服的姿势躺好，同时盯着这件东西。
4、你的眼皮渐渐沉重，昏昏欲睡，继续盯着它看，不要放弃。
5、最终你的眼皮会阖上，但是你依然可以看见这件东西。这时候就可以起身了。如果回头看到自己躺在床上，不要惊慌哦。
『技术十七虔官昌的招数』
1、面朝东躺下。最好裸睡，以免被衣服干扰。
2、吸气，屏住呼吸，然后深长的呼气。一吸一呼之间想象空气流遍全身，净化着身心。这就是所谓的Rhythmic Breathing（韵律呼吸）。这是星体投射的基本功，不可草草了事。最终，它要稳定在一个平稳、舒缓的节奏中，自动的一呼一吸，而不再需要你去人为地控制它。也许这个过程需要半个小时甚至更长，但这是必经之路，无法取巧。
3、将你身上每一块肌肉逐一的收紧，再放松。这包括脸部和会**位的肌肉。重复几遍，直至身体完全放松下来。
4、观想你的精神向导，把他或她召唤过来，让其在你出体期间守护你的身体。
5、制造你的星光体载体。观想一团雾从你的太阳神经丛或者肚脐眼冒出来，在你身体上方形成一个云团。用意念将它塑成你要的形状--建议初学者采用人形。
6、将所有用来构成你的“自我”的那些“东西”压缩在一起，汇聚到太阳神经丛，然后观想“你自己”顺着雾气流出身体，进入之前塑造出来的载体并将其充满。
注：这个的原文标题是《Kwai Chang's Long and Stable Technique》。这个Kwai Chang，我猜应该指的是经典美剧《功夫》里的主角Kwai Chang Caine（虔官昌）吧。当然，这个技术本身肯定和虔官昌没什么直接关系，毕竟那是个虚构的人物。这个技术其实就是非常传统的星体投射，世界星体投射大师Robert Bruce教的也差不多就是这些玩意儿。如果你能练出来，恭喜你。。。
虚构的人物加上似乎无法练成的招数。。。这两者之间的结合真是太妙了
回复@353877848:照着金庸小说练九阴真经？
回复@宇宙之铁:我觉得没有区别。。。那铁哥你练成萝卜头的东西了没有
回复@353877848:我要说我练成了你信吗？哈哈哈！