我们先设定一个基础状态：正常状态下睡醒的一瞬间，有一两秒的时间意识清醒但是处于梦与现实之间的临界；闭上眼睛开始睡觉，当意识已经处于半梦半醒状态，可以听见耳畔有音乐、声音，或眼前有图像。

以上两种情况都称为基础状态。
先阐述观点：我认为现实世界和梦世界都是由信息构成，所以我们在这里暂且称之为基础观点。
PS.以上两观点皆为方便本帖一下内容的介绍而定，属个人观点，若与他人意见有出入，请勿见怪～梦牵扯：
我们知道人在昏昏沉沉的时候总是想睡觉的，而为了保持清醒，有人会选择到户外走走看看散散步，以达到提神的效果。这就是通过不断接受现实信息来使自己的意识清醒，或者说使意识停留在现实世界。

所以根据基础观点，我们想进入梦世界，是不是也可以通过获取梦信息来使意识进入梦世界呢？通过这一观点，梦友们发明了很多功法，其中像观想系别的走楼梯、夺舍，都是这个原理。

那么这里还是要先说一点，因为很多梦友认为因为在练清明梦的时候不能牵动肌肉来感受身体（肌肉牵动属于现实信息，防止入睡，其道理与利用疼痛使人保持清醒相同），所以就应该一味观想而不感受身体，这当然是错的啦，观想到最后还要夺舍呢，夺舍不就是感受全身吗？毕竟我们在梦里依然是五感俱全，梦信息和现实信息无本质差异，所以我们就找到了很多人练着练着就睡着了的原因——没有把自己的意识拉到梦体中去。

梦体也是有五感的，我们的梦体就是我们在梦世界里的身体，与现实中的肉体一样，支持我们做一些事情，比如在梦里像现实中一样有脚来支持跑、跳，这些都是基于梦体（当然有的人习惯用神通，可以不借助梦体就做很多事情）。

怎么在意识已经快坠入普通梦的时候将其拉入梦体（拉入清明梦中）？需要梦牵扯。
出体其实不是很难，像现在有些梦友认为因为出体会出现“压床感到害怕”“有信号却起不来”的情况，而去选择依靠暗示来碰运气等梦中知梦。当然我并不是说梦中知梦不好，只是说梦中知梦有点像找到了一个方向，却没法准确的找到一个点，最终只能凭借摸索的方式来进入清明梦，实在是有些麻烦。

因而我们需要梦牵扯，当然首先需要介绍一下梦牵扯，简单来说梦牵扯就是在我们的意识已经稍微进入梦镜的时候，让它到梦体中去，其代表比较突出的就是夺舍，而观想只是给身体调整一个比较好的状态。所以说夺舍就是观想的精髓啊。

再以魔琴为例，有人说魔琴特别有效，原因就在于魔琴全程都有梦牵扯的伴随，当你已经进入梦境的时候，你梦体的手指可以感受到触感，那么你的意识就已经在梦体里了，这也就达到了梦牵扯的目标。

还有人会使用循环播放“等等，我是不是在做梦”来使自己进入清明梦，这也是在不断使用梦牵扯，与魔琴相同，在人很困的时候都非常有效，不过不同的是，有的时候先放两首歌在开始循环播放“等等，我是不是在做梦”，更加有效果。

有的时候梦牵扯没用，因为你的意识还在肉体的各个角落里有停留，也就是没有到状态。这个时候你不论怎么梦牵扯，用怎样的梦牵扯，都没用。所以需要观想、太玄等功法来给自己调理状态，当状态调整完毕后，意识就已经达到基础状态，这个时候再用梦牵扯，将不处于肉体，也不处于梦体的意识拉进梦体，就达到了出体效果。

关于梦牵扯，像很多高手说的，每个人都有自己独特的入梦方法，不必在意是否和他人一样。我认为只要不刺激现实信息，就可以了（但也别睡去啊～睡去了哪怕在梦中，没有梦体也只能迷迷糊糊的看啊）。

所以啊，基础状态下果断梦牵引吧少年～梦地图：
当我们到达清明梦状态的时候，周围会有环境，根据基础观点，这里和现实世界无异。很多人对梦地图毫不在意，认为这是一次性的玩意，但是我不这么认为，我认为梦地图是很重要的东西，保存梦地图直接关系到续梦。

这里介绍一下我的梦史，我从有意识开始，就有记梦地图的习惯，是的你没看错，是记梦地图不是记梦。我记的梦地图基本上都是我所处的这座城市的改造版，有的古朴，有的现代，有的美得惊艳，有的清新淡雅。而且我的梦里已经有了很多奇奇怪怪的设定，这些就不赘述了。。  

总之，记梦地图是很简单的事情，你只要稍微留意一下，或者在睡醒之后回忆一下地图的基本轮廓就足够了，下次进入梦境直接调出地图的样子，然后四处张望记几下，你记住的梦地图就已经出现了。
当然最开始的时候不一定能够成功进入梦地图，但是当你记录的梦地图已经构成一个小城市的时候，你基本上每次进入清明梦就不必担心出生地点的问题了。（这个我敢保证哦，因为我的梦地图已经把整个湖口县都囊括了）
梦地图足够大之后，面对新地图，可以采用连接的方式将其纳入自己的梦地图板块。
比如说，我有一个操场的梦地图，那么有一天如果我梦见我在一栋教学楼里，周围都是同学，我就会跟着同学们下楼去，并且相信下楼之后就是操场，那么到了楼下看到的就会是那个操场。这样我们就把这两个梦地图并做一块了，下次不论是出现在操场还是出现在教学楼，可以在两个地图之间相互切换。
那么现在可以讲续梦了，假如你记住了上一次做梦时场景的地图，那么再次进入那张地图的时候，想象着故事还在继续，那么再出现在地图中的时候，故事就可以继续了，记住一切交给小潜来完成，你和小潜是最最最要好的朋友，你们之间亲密无间，你们是一体的，他会帮你完善剧情的，所以不要自己干着急。足够大的梦地图，可以很好的保证你的故事可以在任何地点、任何情况下继续进行。梦向导：
他们是小潜送给你的最好的礼物！他们也是你的朋友！梦向导指的是能够长期在你梦中故事出现的，甚至可以摆脱故事情节，长期在你的梦中出现的人。他们普遍具有比较高的智慧，有自己的想法（小潜帮忙让他们智慧起来～），通过他们可以完成很多事情，详见铁哥的《我梦中的美女向导安娜》
如何获得一个长久的梦向导？最好的办法就是用一段故事创造一个出来！你可以告诉自己，在某某地方，有一个隐居的高人，他仙风道骨，而又善良！然后你保持这样的心态去那个地方找他，就一定能找到他！如果找到了别忘了保存地图，下次找他还要用到这些地图呢。
总之创造向导最好是给自己留下越深刻的印象越好，甚至在某个梦中你比较喜欢的某个人物，你对他多留意一下，也有可能使他下次依然出现在梦中，那么果断让他成为你的梦向导吧！梦感情：
梦里也有感情！就像在情丝的梦里冉秋和叶子也会搞基一样～
很多人认为在梦里寻求感情是不好的，因为他们认为梦中的感情是虚假的，会让人背离社会。我不这么想，很多人我们都见不到了，在梦里见一见也没什么不好的，而且梦里保持开心状态，也确实能够影响到现实中我们的情绪。
很多梦友的境界已经很高了，但是却很少有人试着在梦里构建属于自己的清明梦王国，这没什么难的，大道至简、破而后立，让心中的顾虑都烟消云散。
放心大胆的先构建梦地图，然后是梦向导，不要有拘束，在梦里也多用神通多玩！别去想什么梦里玩多了现实中会有带入感，这些都扯淡！修梦先修心，咱能够修炼到这种层次的，哪个不是心性坚定？放心大胆的尝试！给自己更多的自信！怎么开心怎么玩，将平时现实中玩不到的，在梦里好好玩玩，咱现实中本来就那么累了，何必在梦里也维维索索的拘束呢？
多用神通，火球、雷切、滑翔冰、飞、凭空造物，在玩的过程中记下你的梦地图，扩大你的梦地图板块。让向导陪你一起玩，哪怕是单机咱也要玩得有滋有味！
多用梦语言，天空中乌云密布？烟消云散！感觉很压抑？心境澄澈！四周昏暗一片？豁然开朗！
别不把梦世界当世界，我们说了根据基础观点，梦世界就是世界，好好玩，将梦中的那份自信也带到现实中去，告诉自己能行，每天以豁达的心态去面对生活，把梦的自由开朗的态度带到现实当中去！  

整理重发，话说这电脑有点问题，每一段开头的空格都打不出来。。  

前排，膜拜  

秋秋话说那梦是情丝做的。。不管我的事啊。。  

嗯，心如，你可以去看我的记梦，字数比较多的话，就像写小说一样，2、3行，就有一个分段，分段还要空一行，这样看起来才没有压力嘛。

额，发现我只有一个记梦贴是精品贴，被心如完败。。  

要是每段开头都有空格，排版就顺眼多了～另外感谢大数哥～  

好啊～  

发到梦吧去你给我精一个嘛。。  

好文！！！！  

精品帖前排,我一定不能错过  

额，主要我是觉得心如打这么多字不容易，不认真看一下太对不起他了。
我的语气有时候会反映到我的心态。其实每个人的心态并不是一直保持积极、阳光的。偶尔会出现骄傲、懈怠、鄙夷、嫉妒等态度，有的人会很好的隐藏，而我觉得网上没这个必要。这点，我会注意的。当然，有时候确实是误解了。  

抢2L  

虽说挖坟，但这真的写的太好了，一开始梦牵扯的观点我很赞同，然后就是梦地图，的确很好这个以前没想过，以后我们这么做的，向导的话自己早就有这样的想法了，但梦里的陌生人都是记不住相貌的。

最后的心态，让我豁然开朗，对啊，就是要玩嘛，何必那么忧郁，想得太多，放开心怀去玩就是了！  

楼主牛逼