此法绝妙。新手必备。如果能够呼吸，恭喜你，你已经入梦了。但是首先要跟着潜意识走，试着去改变梦境（不要太多的改变，因为逻辑思维会激起显意识）。和潜意识打好关系，延长梦境就轻而易举了。