主题:【六道任行】梦修、记梦贴首次开贴，以后有知梦或出体的经历第一时间来更新。
之前一直采取蚂蚁流等传统方式出体梦。后获得5月下旬获得太玄的讯息后。5月23日尝试，轻易就成功了。将当天成功的出体经历贴出。希望对大家有帮助。有些不足之处、遗漏之处求大神指正。
具体如下。5月23日晚，先是采取放松法及观想等法迅速入眠。我有四个小时自然醒，回笼的习惯。12点睡后，凌晨四点（具体是三点五十八分）自然醒来。我先习惯性地提起笔把刚才的梦境记录下来，然后伸伸懒腰，跟着再来到客厅，取了一杯凉水喝了，然后回到卧室，再度上床入眠。
先太玄快四组，（中途出现走神，补了一下。）再慢三组（走神频发，可能有六组）。完事后，睡不着，数次验梦都是真醒。我不由得心想，糟了，既然失眠了。我一开始想放松，睡，但又不死心，干脆继续慢太玄。朦胧中，不知过了多少次，感觉自己还是清醒的。在恍惚中，我觉得自己好像没睡着，但却有一种飘起来的感觉。因以往有过经验，我心想是不是已经出体了，习惯性使用咬指。手指有痛感，不过却是能咬穿，有软绵感觉。心中马上明白，是出体了。
但我却好像看不到，努力地瞪了瞪，才恢复了视力（没有梦屏的效果）。心中有点兴奋，想下床，却下不了，盖在身上的毯子好重，感觉好粘，用尽全力来拉扯，总算站在了床边。刚好风扇吹了过来。那风好似直穿骨髓一般，冻得我直发抖（以前没有这种感觉）。因为怕对着风，赶紧弯腰蹲了下来，细细地观了一下自己梦手，和现实并无太多差异，似乎明晰一些。突然有一阵眩晕，我赶紧抓住床沿，努力地观察一下四周，和自己卧室无异。我沿着床边拉扯着来到了房门前。
我很自然地拉了门把，把门打开，想出来。我正准备出去，却忽然犹豫了。可能是太过真实了，心中不由升起一串困惑，我到底是真醒还是在梦中，又咬了指，还是这种软绵绵的感觉。嗯，我有些确定了，应该就是在梦中。不过可能是太过真实，自己又困惑了起来，心中又冒出个想法，如果是在梦中，我为什么要开门，直接穿墙出去，不就得了嘛。一想到这里，我马上将门关上，然后退了几步，准备冲，又咬了几次指，确定无异后，一口气冲了过去。只觉得眼前一黑，我似乎是卡在里面，一边漆黑，想向前几步却好像踩在虚空，没有着力点。我心中一阵澳恼，这唱的是那出。刚才都开门了，我走出去就得了，这想干啥呢。
我赶紧静下心来，想听听周围，体会一下五感，依稀中，在眼前不远处传来的声响，努力地感受一下，似乎看到了老妈起床去煮开水了。我想努力向前，却突破不了，心中想，我退回来总应该能行吧。我轻轻地向后一退。一下子就回到卧室中。我想，这次就开门出去。我伸手去拉门把，却再也扯不动。我回过身来，心想，我试试穿窗出去吧。窗至少是明亮的。我先是到拉了窗帘的大窗。我去扯窗帘，却又拉不动。我心想，怎么回事，难道是出体到了现实中，所有的东西我只能看不能动。我看了看漆黑的窗帘，想穿，又犹豫，如果又像穿门一样卡着，怎么办。我有些懊恼，刚才能出去，为什么不出去呢。我又灵机一动，门是黑的，这个窗拉了窗帘。可是我主卫门是开着的，窗也是开着的。这里肯定可以出去了。
心动不如行动，我马上就到了主卫，很顺利地进了。入到主卫后，我傻眼了。主卫里面的布置却和现实的主卫，大不一样。所有窗都挂着绿色的百叶（现实中是蓝色的百叶）。窗户都是紧闭的，都是用以后的花玻（不透光的那种）。我却穿，却信心不足，再抬头望时，这些窗户忽然升高了不少，要爬才行了。我心中一阵无奈，又冒出一个想法，我能否切换一下，或假想一下。我这样子一想，就忽然感觉自己还是躺在床上，再一咬指，这次是实质痛感了。我想再睡，但觉得神志精神都非常清晰了，已睡意全无。只好起床了。
有几个问题想向各位师兄、大神们请教一下：
我为什么在出体时，滞重感这么强烈，这么怕风，是不是之前才睡四个小时的原因，休息不够的原因？
我为啥处在一个封闭的现实感非常强烈空间中，有什么好法子变换环境，切换出去吗？
如果铁哥能关注到我这个小徒，请问我这个练习的方案的存在那点失误，在入梦前，好像真的失眠了。我这样子练了十几组太玄行吗？
发帖请看吧规
这练习过程做的不错，没什么问题。
梦中受到束缚完全是自己不够自信导致，不用研究它
2015年5月27日晚，再度神勇强大的清明大梦。
晚十时睡。约二点时出现假醒，未识破。忘记验梦，却在假醒状态下练习太玄。梦屏一呼即出，想不到还会再度踩上早已掉失的摩托车。在恍惚中来到了一个城市。验梦成功。不过城市和现实中太不相同。可能为房子的问题困惑。在城中得到指引，说附近有好房子。便宜实惠，就到了附近的房子看了看。旁边有个图书馆。进入，馆子里到处都是以铁哥作为封面的书。真是惊叹。铁哥果然是一代人杰呀。因摩托车的停放问题和旁边的几个人起了纠纷。再度出现假醒，但梦屏依然清晰，动了一四肢，觉得很真实，正待要起身。耳边忽然响起一个声音。一个人躺在不远处，和我对话，说：“你已经醒了。”我一下子困疑，因为太过于真实，竟然认为自己是真的醒了。和此人对话半天。内容就不泄露了。因为其中对话内容涉及不少个人隐私。后来，在这个过于真实的梦境中，心中再度升起困惑，这到底是梦还是现实，实在忍不住，我就扑过去，用力地按在对方的身躯上，妈的，触感很强，心中一阵惊叹：“不是吧。这不是梦。”再挣扎一会，醒转。一看时间，还在凌晨四点，这次验梦，确是真醒无异。心中又是惊异又是困惑，因为过于真实了。似乎无法确定刚才之事是梦境或是现实。以至，后来练习太玄，可能是天气的原因，难以入眠。后来睡着了，一觉天亮。无梦。
二个月了。近来才出现突破。最近二周有七次。状态神勇的有三次
回复六道任行:真好啊，我一直突破不了_(:з」∠)_
回复忆纱宇悠:也不好。幻觉、幻听好多。有时候吓坏了。
个人心得。修习清明梦已有二个多月。总结一下成败。
成功案例：状态神勇的，有三次，全部产生于回笼。太玄成功二次。一个星期前集中使用太玄。较为适合，五天内产生了二次状态极度神勇的清明大梦。太玄果然是适合哥的。
状态不神勇的有七次。觉察梦屏的有十次，秒踢出局有十余次，均发生于前半段时间。
清明梦，说难也难。说不难不也难。放松是第一要素，还有就是在回笼中能否在恍惚中保持那一丝清醒极为困难。吾再度探索。到时发个经验祥谈。
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------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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太玄之前的睡眠的四个小时看来是必须的。5.29，只睡二个小时就开始太玄，没有成功。做了个强大一些的普通梦。
2015.5.30.熟睡五小时候，被小侄儿吵醒。哄了半天。后来再度太玄入睡。状态神勇的出体清明再度出现。特记录以下。
2015.5.30假醒起床之后。神志特别的恍惚，手体滞重感极强。心中也不清楚什么原因。忽然想来，平时经常撞到这种情况都打坐禅定一番。决定就做，蹲坐了好一会儿，精神恢复不错。想睁眼，又转念一想，睁啥眼呀。闭目视物不就得了。于是，在有意识的加持后，眼前一片光亮，不过令人失望的是，满目都是卡通人物。本人想不断地加持，想让其活灵活现，可是无论怎么努力都是卡通。不禁心中有点丧气。我不由得又心念一想，蚂蚁曾说的井盖法，试一下。
想就做，但看四周，到处都没有井盖。我不由得摸摸地，可是，还是摸不出井盖。灵机一动，我用手在地上划了一个大圆，再加个拉手，用力有拉，呼拉，成功了，出现了一个黑洞。心中一阵激动，想也没想就一头扎了进去。
在洞里滑了半天，也没到出口，一路上还有点磕磕撞撞。心中想，曰，这井盖真不靠谱，给哥出来。真是一想就灵，我出来了。呆在自己的床上。我不由得产生了懊恼，极目四周，真实感极强，心想，曰了，不会是真醒了吧。正要咬指验梦。房门就被打开了，爱人的闺蜜进来，我心想，哈，好，肯定是梦中，我们二口子在卧室，她都敢破门进来，明显就是个梦嘛。来者也不顾忌，说要睡在床上看电视。我想，我房里啥时候有电视。却发觉床头有一台八九十年代的小彩电。正在放电视剧。结果她就很有趣味地坐着看了起来。
我不管她们了，心想，我到别的地方去玩，就到了主卫，准备跳窗出去。但一伸头，心中又点犹豫了，毕竟是十六楼呀。咬指、拈鼻，再三验证，确实无疑，鼓起勇气，向窗口就冲过去。啪。身的上半截出去了，可是下半截却卡在房子里，奶奶的，一咬牙，终于成功挣脱，向楼下坠落。一开始心里有点慌，一闭气，马上降落，啪地一声。我落在水里。我心中一想，怎么回事，明明是大马路，那来的河。水不深，我站了起来，望望四周，整条马路在水里，好像刚落过一场大雨，积了不少水，路二旁的建筑物高得吓人，直入云端，我站了起来，慢慢地走着，离开了浸水的道路，到了旁边的一条小巷子，再看看四周，这建筑物真是高得。而且这建筑风格，实在难以用语言来表达，回头一看，有几个人，上前打打招呼。这些路人都对哥不闻不理。我一阵光火，抄起旁边的木板，冲着旁边的人就拍。感觉好像打在石头上一般，我再细看，竟然变成了一个石人。我猛然想想，不能这样，我不能被情绪左右，既来也，则安之，四处看看。
我漫无目的地行了行，看到了一间药店，心中忽然有点激动，看看有什么天地级的良方，于是就走了进去。有个医生，头发很白，样子有点熟悉，但一下子又想不起在那儿见过。我看了看四周，开口就问：有什么好的药方，给个。医生看了看我，说：都挂在墙上。我看到墙上挂着好多油纸，就走近看看，不过文字都是写成龙卷风形状，极难辨认写的都是啥。我就走到医生跟前坐下。医生问我，你有啥事。我想了想，忽然想起这段时间，天气极热难耐，脸上有不少小痘痘。就随口问：有什么好方，可治小痘痘。医生转手拿了二味药，口中说：“还差个杏仁。”我问，那你手上二味是啥。医生望了望我，回答了出来。可是我却听不清楚，努力地问。他也努力地答。我却发觉视野开始模糊起来，整个天旋地转起来，我心里大喊，别别，我还想到处逛，不要醒，不要醒。可是，无力挣扎一会之，我发现我已经躺在床上了，咬指，真醒。。。。。
还有几个太玄后出体、清明都不成功，但极其变态、复杂、曲折的普通梦。不过懒得码字了。这段时间，由太玄产生的普通梦似乎比那些不知所措的清明梦还要好玩的多，不过没有主观意识在里面，都是非常被动地见招拆招，虽然也有思考，但清明度太低，完全没反应到是做梦。个人觉得，要清明，睡个四小时左右的踏实觉非常有必要，而且放松也是非常有必要。谢谢铁哥。
吧里有些清醒梦中的任务，梦中四问之类的，做了有助于提高清醒梦的效果。
看了你的清醒梦，想象力有待提高啊。我井盖之后都是异世界的，基本上都不在地球了。。
对了梦里打坐基本每啥用，还会引起掉线，因为梦里保持触觉有助于稳定。
大家在梦里打坐真的没用么？我当年还没上过梦吧之前都在梦里静坐练气功，经常靠这个渡过掉线点啊。。。不过重修后现在倒是不行了
这二天不在状态。如果放松了意识就秒睡了。如果坚持练总出现走神的现象。半梦半醒的点还是把握得不够好。总是出现，每二小时一醒，平均每天晚上三个清晰度极高的普通梦。在梦中会思考，会想问题，会应付一些情况。但就是无法知梦。可能是到了瓶颈层。现将昨晚三梦记录如下：
第一梦，入睡前，以放松，速睡为目的，练习以慢太玄三组（杂念纷飞。触感放松、意识放松为主）+心理暗示入眠。半小时后入睡，并有梦。以摩托法带出本尊，奔跑在一个与现实略有偏差的都市中，收拾房屋细软准备搬家。是夜间，天空中有一个飘浮着的类地球式的星球。途中还与一些人作了相关的交谈，都是谈论搬家的细节（可能最近要搬家，受影响）中。后来在收拾包袱中不知不觉就醒了。
第二梦，醒转后，看时间，只有二个小时，未验梦，看未睡够四小时，仍采用慢太玄（侧重点在触感放松、意识。梦屏花点极多，无清晰显示，恍惚中感觉脸好像变长了，耳鸣尖，后速度）继续以摩托奔走方式游走梦间，也是一些工作单位的杂事。上司开会，调研。老爸还过来问房屋的情况，还说单位有房子分之类的杂事。后来在研讨中不知不觉又醒了。
第三梦，醒转后，看时间，又过了二小时，累计有四小时了。OHYES!开始严格按太玄快四慢三节奏练习。杂念丛生，不知啥时候，就睡着了。总感觉在梦中，但意识又非常朦胧，似乎思绪受到了极大的限制。梦到另一个国度，街上的人奇装异服，整个国度浮于水云上，可以飘起。不过意识过于朦胧，好似一放松就睡过去了一样。很木纳，又好像干了好多事，又好像啥都没干。又好像忽然间回到家中床上，又好像忽然间飘至异域星空。一会又好像和爱人在床上混在一块，一会好像躺在一个仙境中。后来老妈大叫一声，上班了，惊醒。意犹未尽。不过意识过于朦胧恍惚，再加上上班时间紧逼，赶紧跑了，无法回味，只有一些破碎零落的片段，似乎历过，又似乎没过，完全是过客的感觉，本尊感极弱。
回复心之旅途:就像星光出体的梦手抓绳登梯方法。不过我是用摩托带出手感。也是那段时间用过一二下。不好用。现在早已弃置了。
午梦。中午时间紧迫。不过也太玄了一下。因为每次太玄都能获得不错的睡眠。也是快四慢三，加睡前暗示。
结果竟然又出现了强大的普通梦。
生活在一个未来时代式的新房子，所有家私家具特别科幻好用。
刚想起一个朋友在搞动漫创作，一个念头竟然把他召唤到面前，一齐交谈了很久。并拿起平板马上开始作画。感情很丰富，感觉很细腻。不过让闹钟吵醒了。要上班，只能速度闪了。细节很多。懒码字。
近来杂念极多，普遍强梦一大堆，清明梦踪影全无。
近来为了能压制杂念。采用了自创的意想默念的办法。切换到视觉时，心中默念：“我关注我的视觉，凝视眼前这片景像”。切换至听觉时，心中默念：“我关注了我的听觉，聆听一切的声音。”切换至触觉时，心中默念：“我关注了我的体感，感受一切的异样。”总算把杂念丛生打压了下去。
并再度成功获取了清明楚及假醒出体。
2015.6.7梦中知梦。
上段时间，连续二、三天不在状态，杂念纷飞。乱出八糟地完成后，不是秒睡就是觉得很清醒了。距离，意识中一点清明，身体完全放松的要求实在太远。我自创了意想默念，把杂念压制，完成快四切换，慢三切换就随便一些。再度成功收获了清明梦。虽然短暂了一些。属于梦中知梦。
欧式+后现代+科幻巨大建筑的未来都市中。我也弄不清我之前让小潜安排了是什么角色。当有意识在梦中之时，已被追捕中。闪进了一座建筑物后，吐了口气，猛然醒觉是在梦中。透过窗口，正在细细地欣赏奇景时。一个声音响起：“你在干什么，还不跑。”我心想，哈哈，还有配角。就回过头来，对这些慌张的小伙伴们笑了笑了。有二个。一个男、一个女，打扮得古怪极了，中西混搭。我就随口说了，不要急。二个小伙伴急眼了，还不急。我们快逃。你怎么这么悠闲。我心中暗笑，这根本就是一场梦。不过也跟他们去瞧瞧，看往那跑，还有是发生了啥事。咱们的身份等。梦中四问。呵呵。
我开始跟上他们，转上楼梯，转入去。一路上，我一边细细地看看周围的建筑，一边搓着手，一边问他们：“我们要去那？”那知，我这一问出。他们二人就呆住了，说：“还问这些，先逃出去吧。”看来，得让他们也觉得安全才行。我心想。
很快，到了顶楼，竟然是二间浴场，一边是男。一边是女。小伙伴说，我们的暗道就在女场这边，现在进去合适吗？然后对那个女伙伴说，你先进去瞅瞅。
我心中暗骂，嘴上就叫：”生死关头，管什么，我们快冲进去吧。然后找到道路离开吧。“
一冲进浴场。我们傻眼里。里面有男有女，女的都半遮身体，男的反而更光。哥好火大呀。真想扑上去就抽人。这时候，小伙伴们说还好，我们转到左边第五间浴室，那里有通道。
我们转了进去，然后进入通道。不过越踩越黑，越走越暗。我心里渐渐地开始有点谎乱起来，叫小伙伴的，也没啥反应，再走几步，一道强光过来。我眨了一下眼睛。竟然醒了。曰。。。。。
2015年6月8日
普通梦后，假醒四次（假醒后，场景、人物、对白都极有意思，头脑很清醒，均被骗过，以为是真醒，没有验梦，均没有意识到假，遗憾。。。。。。。。）
之所以作出记录。因为这个普通梦极度漫长，人物超多。感情丰富。
不知是什么时代。相恋了，不过却无法结合，而另一人却是因某些原因，不得不结合为连理。服饰乱七八糟。中途出现的集体群众演员很多。对白又很多。我也能独立地思考，并应对不少疑惑。不过就是不知梦。醒来有一种犹豫亲身经历过的感觉一样。那些人的眼神，沉默，及对白，令我当时感触极深。不过在梦醒之后。我看看时间，是凌晨五点30分。这个时间点令我很不爽。平时都是四点左右醒了。这次因为这个大梦，拖多了足足一个半小时。不过还有时间。太玄！！！我来了。
睡过去，假醒一、处在一个完全到处有窗，毫无隐私透明的空间，浑身光溜的。不禁大骂爱人乱来。翻箱倒柜找衣服，到处躺闪。过了一会，缓过来，却醒了。
假醒二，有人进入房里，吱吱歪歪地和爱人聊天。越来越有兴致。我不由扯火，妈的。还没起床，衣服还没穿好，谁进来吱吱歪歪的。讨打吗！看到是小堂弟，火熄了些，不过还是很不爽，正要骂，醒了。他们的对白也挺有意思，不过现在忘得七七八八了。
假醒三，有许多人要穿过我房间，在我主卫处开了门，然后进入，离开。我不禁疑，这路怎么修到咱家，咱卧室来了，醒转。
假醒四，经过上面的折腾之后，心里觉得糟了，肯定迟到了。正好又是星期六、日，这二天都是穿短裤、T恤，赶紧换衬衫、西裤上班去，穿戴整齐，急急脚跑，出了门口，又想起好像掉了什么，但又想不起来，再努力想想，发现自己竟然还是躺在床上。
2015.6.9晨
无特别意思的梦。不过首次尝试，直接清醒入梦。虽然很无聊的梦。都是现实的倒映。不过梦中思维各方面都跟上现实。忆记起来非常随意。
尝试不睡四小时，入睡前太玄。加大触感放松。以自己的意念加关注切换。不成功。不过离知梦点接近似乎又进一步。继续四天强练。看是否有突破。如果成功。到时又出一个心得贴。
2015.6.10晨
尝试不马上忆记，改为一个小时后回味。果然遗失大部分的片段，看来勤是一定要的。只依稀记得，有许多大人物（国际上的）在争吵，无本尊，算上帝视觉，争吵的内容已经忘记了。中途有个溢血的水井，并未引起恐慌，遗憾，我以前有过恶梦知梦，不过这次心境似乎平静了好多，在知梦的一刹间，醒转了。
还有一个小梦，当时记得很清晰的。不过因为赖床，又玩太玄，结果秒睡去了。导致彻底遗忘。
总结一下。早睡一定要。前半段，速度睡四小时非常有必要。少吃宵夜也很重要，或把吃宵夜的时间提前。睡前二小时最好不要XX（我觉得XX后总是有些精气神不足的现象，难入眠，或杂念极多，要缓过来才行，或者是个人体质问题，我偏瘦些。）中途醒转，是得记录，也得起床走一圈。清醒度有些难把握。这真是重中之重。
2015.6.12晨强大，声貌倶全的普通梦
二天没梦了，带着强烈的意愿，再度获得一个强大的普通梦。在晚上中途梦转时，太玄已出现了梦屏现象，却没有警醒，死板地反复练够慢四快三，退步了，结果本应该是效果极佳的清明梦，退化了一个清晰度、感官极高的普通梦。
身在未来都市，看着全息立体的电视。一边看还一边感叹，电视真好看（怎么没意识到是梦。）后来，家人开饭，桌子什么的都非常科幻，对话也很有意思。后来，电话透出全息影像，有人寻找。后来去见，竟然是前度恋人。后来还出现恐怖分子，逃跑的过程有点意思，个个像超人一般。现在想想都觉挺逗。后来竟然是不知不觉中醒了。不能控梦非常可惜，梦中情景，人物都不错。看来半途醒对太玄不能强求一定做够，差不多，出屏了，就睡吧。保少少清明，保不了就大梦一场，也不错，随意而为，确是比较好。