主题:温柔修梦帖~听说这样进步快一点以前第一次练太玄就出体了，现在却效果不明显，不过催眠效果出来了，每天都睡得很好，白天都是神清气爽，看什么都觉得好美。
梦见大家在一个游乐项目里面，随着传送带前进，每个人前面挂一串葡萄，都去摘那葡萄。我摘了半天，发现我的葡萄系在前面mm头发上，那葡萄像玉。
昨晚做了有史以来最长的清明梦，当然是对我而言。本来打算休息一天的，半夜醒来，还是按习惯练了太玄，有意把每一步拉长了，慢慢入梦了。忽然知梦了，捏鼻验梦，果然能呼吸。很开心，下床，出卧室，客厅门是开的，穿拖鞋，一步步下楼，每一步都好清晰。想掏手机，没掏出来。下到第二层，想干脆飞出去，手臂一举，人是腾空了，却挂起来了。那就下来吧，到了一楼门口，怎么有工地？三脚架把门封得严严实实，一个女工示意我从旁边口子出来。外面是白天，有人背包去上班。有老人聊天。这小区跟原来的不一样，地面要宽些。有好多小狗，黑的白的，有的躺着。狗挡了路，我就往回走。回来的时候掉线了。想续杯，没成功，但在看梦屏时有小团的彩光绕在一起。
做清明梦真的很开心，那种开心是无法比拟的，为此一记。
总结：一是泡吧升级法真的很棒，昨晚睡前看了一个梦友梦屏成功的帖子，让我很兴奋，直接触发了晚上的清明梦。二是要淡定，清明梦有更好，没有睡得好也行。这样的心态对做清明梦很有帮助。当然首先感谢铁哥，跟着铁哥有梦做，哇哈哈。
中午在同事的鼾声中开始了修炼。先是催眠法让自己放松，接着练梦屏，进入一种麻木状态。不知不觉闹钟响了，精神好。
中午时间短的话这个方法反而会比较好……睡着了以后被叫醒倒是一下午精神不振
回复冉秋_:一般中午睡半个小时，虽然没睡着但人很舒服。练清明梦的意外收获~
话说现在梦屏有时能看到彩色图像，是那种抽象的很美的。但没有清晰的场景，怎么破？
中午躺了一会，发现练催眠入梦，自然会放松。我边在宇宙边缘飘，边感觉自己的身体，很轻盈的样子，身体似乎在膨胀。不过信号很微弱，就这样享受着。
练清明梦改善了我的睡眠质量，睡觉成了一大享受，甚至半夜醒来迷迷糊糊的不想下床。
在偶耐心的等待下，昨晚终于再次清明，与上次相隔一周。晚上做了个好玩的普通梦，一大家子出去玩，回来后我吃着一大碗白菜叶拌辣酱，觉得好好吃啊（这也是我少见的在梦中吃东西），吃得只剩碗底一点点了。醒来下床一看，才十二点多，在手机上把梦简单一记，就上床练太玄。模模糊糊、断断续续地练了几组。
然后又进入普通梦。梦见我在单位的建议书上写“建议借鉴驴友的经验，多组织登山徒步活动，以增加凝聚力和同事感情。”（关键我是用水写的，OMG）然后单位还开了会讲论什么。再次醒来，这次没看时间，嘘嘘之后直接太玄。
迷迷糊糊中，觉得可以验梦了，问自己捏捏鼻子看吧，一捏之下，能呼吸。于是出体，刚动了一点点，不好，家人都起来了，在说话呢。我心想，又醒早了，出体搞不成了，老婆该不会发现我的梦体吧。当时我人在另一头歪在床边，老婆果然发现了我的梦体，说你在这里干什么啦。OMG，难道梦体真的会被发现吗。没办法，起来吧，家里好大的房子，都是红木家具，客厅还漏了好大一摊水。再然后我真的醒来了。刚才红木神马的原来是梦中梦，我家里根本没有红木家具，也没有那么大。觉得好好笑。于是再次起来，刷牙，上班。觉得回味无穷。
醒来发现原来老婆好好地睡在身边，根本没起来，有种被小潜戏耍的感觉哈。
回复weilan987:是啊，而且耍得毫无PS痕迹，让人欲罢不能啊~
中午自我催眠之后一直看梦屏，是眼睛放松，欣赏明暗的变化，很舒服，它出现什么我就看什么，当成是看电影。开始是阴影一圈一圈地缩小，慢慢开始变亮，变红，出现了模糊的素描图案。
这贴子带给偶好多欢乐，谢谢铁匠们的热情温暖，为之一记。
中午时间短，练异步法，入梦神器啊，虽然没睡着，也差不多了
中午练异步法，觉得没那么难了，不就是不动吗，想像身体信号几分钟后会来。很快进入甜息状态，就是呼吸好像很甜美。这样休息效率高，起来后神清气爽。
清明梦快来，偶等不及啦。现在每周一次的频率，虽然也有欣喜，但毕竟太低。还是摆正心态吧，每天老老实实地练习，一旦掌握，还不够你乐的？
昨晚半夜起来，没看时间，练了几组后昏然入睡。早上醒来已是八点，起床。
秋秋说练习了没成功更要详细写，那好吧。昨晚第一次起来，清醒了五分钟，先练快的切换几组，又练了慢的两组左右，感觉入睡没有困难，很快睡着了。铁哥新招果然好用啊。第二次醒来，躺着没动，尝试着移动意识焦点，想着屋外的风景。好像有点感觉，捏鼻子却不能呼吸。用力吸还是不行。于是练了几组切换，一觉睡到天亮。
回复宇宙之铁:铁哥粗现了，激动啊~知道了，要淡定。
昨晚又醒来两次，第二次觉得太冷，竟不想下床，躺了一会还是起来了，练太玄而入睡。又是睡到天亮。要入冬了，天气渐寒，练太玄的孩子们，要有毅力了。
半夜醒来，迷迷糊糊地不愿起来，练太玄倒是大大提高了睡眠质量，这段时间都没失过眠，睡得好香。
看数字的帖子大受启发，下次也练练观想呼吸出体法。昨晚感觉睡得浅但是起来精神好，说明身体得到了很好的休息。由于天冷，起来清醒的时间较短，只有三五分钟，也许这影响了显意识的爆发。做了几个普通梦，关键词是开车、大冶一中、公路。
可能是我心态太好了，这些天都没成绩，还是要精进啊。晚上醒了再冷也要起来。
梦里和一群人去户外登山，他们穿轮滑鞋，在山崖上滑上滑下，来去自如。
移动意识焦点还太高深，能出体就不错了，先从简单的动作做起，下床到处走走，走熟了再玩其他的。因为这样使出体平常化，心态上就会放松。
昨夜有出体，但时间比较短。凌晨醒来，清醒后做太玄，因为看窗外似乎快天亮了，于是照例不淡定了，有点难以睡着。但在迷糊中我摸拟着走路，接着我把身子后仰，竟然平衡了，这时我知道已经入梦了，于是脚一抬就下床了。回头看床，视野有点黑暗。于是做深化，去咬床边的被子，却怎么也吃不下去。我认真地咬啊咬，吃啊吃，时间有点长了，这个深化有点刻意，所以效果不好。后来不知怎么就掉线了。
这次对天亮前睡不着有突破，不仅能入睡，还能清明梦，咩呵呵呵
回复停顿思想:我房间的窗帘能透出亮光，所以一般能感觉到快天亮了。
回复梦中木屋:下次我试试把窗户当跳台，两臂伸直以潇洒的跳水姿势跳出去