接触清明梦差不多有一个月了，成果只有一次前后10秒的假醒知梦。关注清明梦吧和铁吧有一段时间了，一直独自一个人研究，各种爬楼，不断的看各种方法，知梦扳机，疑梦验梦，清醒入梦，梦屏，WBTB，太玄功等各种前辈的方法，觉得是时候开始全力以赴练习了。故开此贴，以寻找最真实的自我为目的，练习清明梦，还望各位前辈告诉多多指点。  

本人大学在校生一名，住宿伤不起啊，晚上早睡不了，周一到周五这段时间一般都是晚上11点半到12点这段时间内睡，早上7点半前要起来，洗漱吃早餐上课，所以睡眠时间只有7至8个钟。故此计划：平时11点半睡钟，早上5点醒（假设入睡半个钟），开始练太玄，7点半起。至于周末这段时间，自然能练多久就多久，练到睡不下为止。刚好今天周末，所以从今天开始。  

正式开始的第一晚练习
2016年5月20日星期五11：55结果：失败
看着舍友打算通宵打LOL，果断带上耳塞，世界终于安静了。躺在床上，首先看梦屏5分钟，啥子都没看到，无所谓，反正这个只是暗示而已。然后开始平躺五肢张开，全身放松一动不动，过了不知多久，也只是手臂有种好像轻飘飘但又动不了的感觉，看不能再深化，只好倒头睡觉了。睡的时候一直暗示自己5点钟醒，结果一觉醒来马上看手机，4：58，好准啊，难道睡前暗示有这么大威力。

突然心里一声不妙，刚醒时忘了回忆梦境，也忘了看梦屏无奈，直接练太玄，4块4慢，没什么显著效果，不甘心，又练身心异步，其实我应该直接睡的，结果练完5:47,一看越练越精神，只好睡觉，然后又失眠了1个多种，时间打过7点左右。从7点到10点起一共做了5个普通梦：

1.梦见动画名侦探柯南，梦里柯南觉得自己到了一个地方，什么都不做，直接寻找尸体，终于发现自己是死神的秘密了吗。2.梦见玩LOL，下路莫甘娜和机器人被冰杖龙王风筝死。3.在家里，我帮我姐带她的熊孩子，熊孩子拿着根棍子甩啊甩，不小心甩到我，生气，夺之。4.梦见一个女孩，脾气很乖戾，想着办法想要杀死自己的妈妈，她在楼梯做手脚，结果他妈妈没遭殃，她自己死了，变成了一只鬼，变鬼后她自己也很内疚，所以在操场旁看人打羽毛球（潜意识什么逻辑汗）。5.在4做完后，醒了一下，前4个梦境就是这样回忆起的，时间8点半左右，继续睡，梦见自己回到了高中时代，我也不住宿，但潜意识安排我住宿了，这我都没有意识到，该打啊，梦里好像别人得罪了自己，于是深夜里拿刀把所有人的被子划开且没没人发现------好强啊。。。然后有警察来查案，最终被查到（潜意识果然是要我难堪啊），然后有一段电脑被警察砸了得画面，不过小潜没让我难堪多久，竟然有人崇拜我的行为，笑醒，9：58.

总结一下，第一次醒来不要急着动，先看梦屏和回忆梦境先，然后太玄和身心异步不要同时练，因为可能会失眠。  

觉得还是总结一下昨天的经验吧，昨天并非没有一点收获，似乎是在回笼觉期间，某次醒来的时候，眼睛盯着梦屏，竟然真被我看到了一光点，但当我集中在这一点上时，光点越来越小最后消失，应该是太刻意了导致显意识太过醒了。还有就是今天逛吧是发现的铁侠的一句话，“睡前练习是导致新手失败和失眠的主要原因”，所以我决定了以后先睡觉，保证睡够5个钟在练习，反正睡够了再失眠也不会影响精神。  

回复银色大料:感觉就像学自行车，学会前的平衡把握太难了

嘻嘻，新人求罩

重回头看了下，日期貌似打错了，是5/24

2016/5/26结果：小成功
昨晚连玩三把lol，把把尽力局，内心熬着吧火，11.45睡，我估计得12.30才入睡。然后日常5点钟醒，嘿嘿，今天终于有成果了。

当时迷迷糊糊的，如果不做些什么又会像前天那样睡着。所以我马上练起太玄，练了3组，我感觉快阻挡不住睡意了，突然想起在藏经阁里看到的方法，睁闭眼法。我就这样一睁一闭，直到当我看梦屏时，肩膀上一阵剧烈的震动，感觉好像地震一样，梦屏模拟了睁开眼，我看到了平时醒来睁眼看到的床帘，让我以为是睁眼醒了，不过震动那么大，错不了的，小潜又来骗我。不过，我突然被甩出去了，那道理来讲，本应该是甩出去后陷入清明梦，但我下意识的抓住床杆，就像风筝那样甩啊甩，然后就进入了普通梦。梦中我被不知什么东西追，有个洞，好像平时跳进去可以逃跑，小潜告诉我的，看来我对清明梦的执念也深到一定程度，然后这次没能成功，不过被人接走了，告诉我洞出了问题，接着送我回家，回到家后，吃了粉面，看着老妈叫小妹睡觉，叫我暑假回家一趟。接着7点醒。

总结一下，我觉得这种睁闭眼法可能就是最合适我的方法了（请原谅我忘了是谁的）。然后下次出体果断点，潜意识就算把我抛出去也不会死的，嗯!  

修改一些东西，我是喜欢每天写前天的日期，但我看全部练功房都是些当天日期，所以从今天起改，还有星期几我也觉得没必要了，因为没意义。  

共勉之(づ￣3￣)づ

这几天感觉越练越没水准，临睡前更一贴，希望能出体，梦神罩我  

2016/6/3
以后不说结果的算是失败，毕竟说多了容易形成清明梦老失败的暗示。
今天假醒了，但没发现，应该养成验梦的习惯的，怪自己。当时“醒”来，看手机，卧槽8点了，没时间练太玄了，回忆梦境，怎么也想不起来，结果手机闹钟响了，5点。。。呵呵。。太玄没成功。

最近好容易忘记梦啊，每次醒来回忆梦，再睡着再醒来就忘了，只好以后先用手机记关键词再回笼了  

2016/6/6半明梦控梦不知梦
照常5点钟醒，太玄，继续睡。
今天凌晨做了个半明梦，梦见我被一群有特异功能的人搞，他们要抢我手机，我坐电梯想逃跑，结果电梯疯狂的上上下下不停，直到到了最后一层，我看电梯门开了，果断跳了出去。我在这层楼里溜达了挺久的，看到一对母子准备做电梯下去，我也跟着进去，心想不会连同无辜的人一起搞吧，结果，真的搞了，这次电梯根本不停了，狂往上突破了顶层还在继续，我很内疚，以为我连累了这对母子，最后，我突然控梦了，我在电梯门的对面墙轰出来一个洞，通往外面，但是，剧情竟然反转了，这女的居然也是反派就是想趁我放松时下手，把我打晕了，然后抢走我手机。然后我盯着我手机被抢的地方不能动，想要眼睛移开却怎么都是盯着同一个地方，不过更为惊悚的是我盯着的那地方居然是我枕头旁的被子和手机，我从梦到醒眼睛竟然是睁着的，亦或者说是我现实中睁开了眼，但意识还没醒不过快醒了，所以出现这种情况？

这次的梦长度估计有两个多钟，毕竟我7点半醒。按照我平时做普通梦都忘得很严重，而这个梦全程不用怎么回忆却能轻松记起，并且梦中的想法我还记得，确定是清明度较高的半明梦无疑，不过说是半明梦，实则是我疑梦意识太差了，否则完全可以变清明梦的说  

2016/6/8
听说高考完了了哦，然并卵。5点钟醒，练太玄，然后失眠，我发现了个问题，上次太玄后失眠也是这样，在我刚醒时很困的时候练了太玄，之后就困的要死又睡不着，所以我的总结是5个钟不够，我之后要改为6个钟了，我前两天状态较好时（自认为的）都是睡得比较够的。

梦见不知什么课的老师给我布置了20万字的论文，吓醒了。（5点前的）  

2016/6/9
今天端午放假，特地睡到9点半起，7点钟太玄。
咳咳，大意了，7点时醒的时候，回忆起了两个超清晰的梦，想着这么清晰等下起床再记也可以，结果。。。我现在怎么想也想不起了  

2016/6/11成功出体清明梦
昨晚差不多1点钟睡，也不知睡到什么时候了，自然醒，根据理论，这是时候切换效果会不错，于是我先看梦屏，再关注声音，宿舍外的蝉已在叫了，再关注感觉，突然跟上次经历一样，身体开始上升并加速上升，有过经验的我就任由它这样，直到停止为止。

忽然，我坐在了餐桌旁，我终于再做一次清明梦了，真心开心，看了看桌面，有一碗面，看起来味道不错，吃了再说。。。嗯，很好吃，吃完后我想，能不能再在碗里变东西呢，我转过头又转回来，想到我要吃虾，嘿嘿，果然一盘剥好皮的虾肉出现在碗里，继续吃（喂，好不容易一次清明梦就在这里吃吗），然后我在想还能变些什么呢，结果想着想着就醒了。扳了下指，是真醒，蝉鸣的声音更大了，不好再练了，躺了会就起床了。  

2016/6/13
不太记得梦，又不想断更，睡前还是把今天凌晨的梦片段记一下
片段一，我做在一个妹子单车后面，好像说了句令她不开心的话，被叫下车了。片段二，组队打海里的龙，我屠龙数派第二。

这两天状态又变菜了，希望今晚能清明吧。
计划依旧，醒，回忆，如厕，太玄，起  

55555，感觉我就像小说里五灵根的渣渣，都还没入门就功力尽失，还是各种方法都试试吧  

2016/6/16
梦见玩游戏，玛德，小潜把我变成一个穿裙子的妹子，要在一群基佬来临前逃走，直接把我吓醒了，小潜，我跟你没完。  

2016/6/17
梦见我去参加高考，拿准考证给保安看，然后他挑我准考证的毛病不给我进，要我买份早餐才行，然后我买早餐排队，坐电梯排队，成功错过了高考，记得教室在5楼。然后梦中一个小弟想帮我报仇，结果一去不复返，好恐怖。。。  

2016/6/21半明梦
早上5:47肚子疼，起如厕，回来躺下练了7组太玄，4快三慢，翻身就睡。
先是梦到玩lol，三团大肉在互撸，蒙多大树石头，画面太美不敢看。
然后画面转到我在阳台，摘掉眼镜后很模糊跟平时不一样，就想是不是梦，这么一想，就真觉得在梦里，想到调焦距，结果调着调着就到下个普通梦了，梦见跟家人在一起。