唔，数字哥已经解答了你的问题，我就爬走好了。如果是容易失眠的人，太玄6组里前两组最好专注点做，后两组则要利用来催眠。入睡过程中显意识活跃度是逐渐减弱的，身体是逐渐松弛的，要自自然然睡着，当然不能反其道而行……至于怎样才能在后两组舒服入睡、哪个姿势最容易睡着，就只有你自己清楚了……喵！  

回复mapeicong:高三加油O(∩_∩)O~保证睡眠，周末的时候上来吧~~~