异步法建议在很累的情况练习，我练异步法第一件事就是告诉自己让自己的思维到处飘，那感觉有点像半明梦显意识还是占大部分，这样不会让自己太过留意身体也不会沉睡，不过挺折磨人的

回复I情长不过时光I:动不了就对了要用意念移动，不用真的去移动，那样会把肉体唤醒

回复I情长不过时光I:很难移动的话可以尝试让床板想象让床板消失的方法，我没试过据说很刺激