主题:【冬梦记】77(29610699610723)开帖以自我监督(..6107_0761..)入门前大概不用做自我介绍.
很高兴发现铁吧～
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入冬，愈来愈烦躁，精力旺盛，不能睡。
想着，不如来学清明梦吧，这个冬天，有个目标也好，疏散下热情.
于是我这么来了.
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睡了，定了闹钟，今晚尝试太玄功。
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------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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四个小时后居然自然醒了！闹钟都还没响。坐起来看看帖子
躺下床突然记起我醒之前做了梦！先简单记一下：狗、赤脚赤腿，我一直被公主抱抱起来为了躲地上的狗。似乎在公园，天很黑，只看得见我的腿和模糊当然狗影。并不可怕，挺喜剧；我和汪小茜在公园里走路，同样很黑；一个姐姐在我家，教我和妈妈瘦大小腿的方法——跪在地上，把大小腿压在一起，用力压！梦中没有痛感，但觉得她很用力。她的腿看得特别清晰。妈妈觉得自己做不到，我心想可以以后试试。
梦到腿是什么意思！细思觉得惊恐……先睡了，练太玄功
可怕的是公园环境很黑很黑，我【只】看得清光溜溜纤细细两条腿！就那样悬挂在空中的感觉.
练了之后有点睡不着……噢…磨了很久不知道怎么睡着了。现在醒来，感觉没有做连贯的梦。可能看到了几张梦屏……比如看到了贴吧，我的这个帖子。
唉呀呀呀呀，明天继续。
一个很大的问题是心魔。因为我怕，不知道怕什么以前都开灯睡或蒙头睡…
感觉很怕，闭上眼会不自觉想到女鬼，想到某个死人，或者只是莫名恐慌。
我也告诉自己要淡定，不停安抚自己……
_(:з」∠)_这个也得慢慢来，大概吧…
哈哈，我们每个人都有恐惧。而梦修恰恰就是消除各种虚无恐惧的极好方式。。
回复梦中木屋:我昨天消除恐惧的方法就是想象铁吧前辈们聚会的那张照片……因为大家看起来很温柔。我告诉自己，你看，大家都在练，他们都不怕……
回复西米露lucy:哈哈，铁匠们都很nice的，是有爱的大家庭。。虽然很多已经离家出走了。。
啊啊啊，突然想起来，我做了一个梦的。
我的两只猫，城堡、沟壑，表妹，舅舅，很多不认识的老人。
剧情忘了…_(:з」∠)_大概因为9点半才起床
我的猫上窜下跳，不听跑（跟4点之前梦见的狗一样）有只猫突然病恹恹的，原来是我给它洗了澡没吹干，现在又是冬天了。我抱着它，觉得它要死了，不敢跟别人说。
想起其他的再记。
还梦见去新加坡考ACT，报的standby，担心没有考位
又想起一个。梦见我的第一个托福老师，与我面对面坐着，对我笑，很温柔，我不知道该不该对她说我打算再考一次托福。我很犹豫，我不知道该选择她，还是第二个给我上托福课的老师，我非常犹豫。
欢迎入驻铁吧，贵在坚持啊！@lili6507a你多来指导指导啊~~
只会信号和知梦的爬楼新手鸭梨有点大，好吧，推荐露妹子一起爬精华贴吧，哈哈
回复lili6507a:好的！我每天都有反复读贴的
晚上11点过睡，练了下身心异步。虽然说不该躺下去就练。
但也不算练，因为我以前（不知道装死人这个方法前）睡觉也常是平躺着一动不动的——单纯地喜欢那种感觉…
昨晚，僵了一段时间后，我感觉小腹“疼痛”，呼吸变得“更”不受控制（本来也没控制），就是说频率变了，稍短稍急促，我胸口不舒服。任由这些发展下去。
再后来，我感觉不到手和脚了。偶尔感觉自头向脚水平方向的颤动。看过前辈的帖子，说不用练习抓信号，顺其自然便好，我就继续等下去。似乎睡着了，再次恢复意识时，身体仍僵住的。我想，算了吧，不知道怎么搞，睡了，就翻身睡了。
这样对么？
然后是4点再起来练太玄功，我要想想再写
回复小姑娘王蓬絮:状态好是指有继续一动不动下去的欲望么…？
回复西米露lucy:之前做的没问题，再次恢复意识的时候如果坚持住不动，可能成功率更高
闹钟一响秒醒，坐起来看贴吧10分钟（是不是走动一下，喝口水比较好？我睡回笼总感觉口干，喉咙不舒服）
平躺，看眼前黑暗（这个步骤我最走神！感觉有点没“激活”呃…视觉。但又据说走神是对的？），然后听耳鸣（耳鸣倒听得见），再观察身体异样。大概做了四组。
我做一个步骤时，总被下一个步骤影响。比如看黑暗没看3秒，就突然也听见耳鸣。这样对吗？
我还有点不懂，“观察身体异样，想象某部分在动”中想象要怎么做。是想象出一个物体脱离身体，还是有强烈的意念移动身体，但身体不真的动？……还是其他什么？请前辈指教。
然后我翻身睡觉，与前晚一样的——睡不着，睡不着。有几次想到可能是假性失眠，想再做几次太玄，一次都没做完就放弃了（！），感觉没什么欲望做（……），想睡觉。
可能还有个让我睡不着的外界原因——门一直碰碰响。我住在学校外出租屋，门是老式木门，薄皮中空，只靠一根铁杆别住。我昨晚没有关门，因为我怕…（为消除恐惧，试了试想象铁吧前辈们亲戚和蔼的笑，挺有用！）因此，夜里凉了，屋内外未温度不同，有气压差，门就自己【不停地】来回关动，有时撞得“响彻云霄”。我想无视它，忍了很久很久，最后去把门锁了……可是门质量差，中空，中间的空气收缩膨胀，两片门板还是振动作响！
好了说重点。
我不太睡得着。做了无数个［一闪而过］的梦，我都忽然惊醒，发觉是梦。（该怎么办？）内容不能记得了。（我是不是在这段时间错过了什么机会？……）
后来貌似睡熟，没有清明。做了很多短梦，下一楼再记。
太玄的时候注意：你做你的，别的感觉跳出来不理他，除非强大到能直接入梦
不是想象哪部分在动，是观想。其关键在于跳过“做”这一步，直接想“做”的“结果”
一闪而过的梦没什么用，不要去抓它。出现这种梦说明练习有作用，只是还不够
能回想起的就这么几个，顺序也记不真切了。
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1.梦见Sansa（我头像）与一些人，其中除了大熊（龙母的谋士）外都没给镜头，在雪地里骑马，前方遇见敌人（敌人也没给镜头）。他们打不过敌人，但好像只要有白兔子就可以取胜。大熊就说一定能找到白兔子。
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2.Sansa吃了一个桃子，背后脖子与肩膀处一块疤痕浅了一点。梦依序给了我5、6张Sansa的疤痕图，一张比一张浅。感觉，她只要再吃2桃，就能变回美人。
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3.我在书店买书，貌似有活动。用一种大手枪，有些像弓弩的玩意儿，射远处。挂着的几个东西，射中了有奖励（就像小时候的打气球）我身旁有个人在打，一个也没打中，感觉使不上力气。我也举着那个弓弩，但好像什么也没射出来。好像游戏又可以用飞镖来射。店员说，可以射柜面上平放的书，射中了就可以拿走。我问可不可以射书架上立放的书，她说可以，我欣喜若狂，马上去看书架。但感觉那些书都很低级…像妇女读物…我就拿着有点长的飞镖继续找书。
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4.突然我们好像应该回到某个地方。欧阳（小学同学）带着我跑，绕过一堵堵没刷的石青色墙，这地方很潮湿。要到目的地时，对面看见王欣怡（高中同学）的队伍，我激动地对她说：“知道吗！欧阳带我走的路居然比你带我走的还绕！！”
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5.又梦见我返校了（我现在长期请假在家自学），去高中，但那学校长得像我的小学。很旧，没铺砖。我在楼道间穿梭，不知要干什么。我不能被老师目击到（这是现实中偶尔返校的真实情况），我上下楼跑来跑去躲现在的高中班主任（我最讨厌的人），但不小心被新物理老师（高三才上任，与我不熟）看见了，他的脸在梦里很清晰。我好像想去交学费（现实中也如此），但一直拖拉。然后他们放学了，我跟着稀稀拉拉的人走出校园。在街道上，遇见了陈依琳和叶婷（初中同学），我们打算一起去餐馆吃饭。
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6.梦见选班干部，由以前的高中班主任（我喜欢的）组织。橘色的阳光很好，大家的脸在光下模模糊糊。黑板上写满了奇异的职位。有一个职位是我想当的（忘了，因为并不是传统的职位名称。官不大，但权力好使有趣。）第一个就选这个职位，虽然它在写众多职位的中间。想要当的举手，老师挨个念名，大家起哄。好多人举手！我把手举得高高的。还没念完我前面的人，老师就念我的名字，说认为我很适合，全班又开始起哄，我很怕他们起哄不够大声，因为似乎起哄就表示支持。然后貌似我就当选了。后来，我还歪歪斜斜地站起来在教室后面走了两步。【注：我在初中和高中竞选班干部时，都有惨痛经历，并未当选任何干部
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7.梦见我去一个房间取东西，房间里有两位老人，白色的阳光温和，看不太清她们的脸。我站在她们面前，她们对我表示，XX（我的某个亲人，这里不想点出）在丈夫死后，与丈夫的爸爸走得很近，而且……这是不应该的。（我忘了是与丈夫的爸爸还是某位年纪较大的老男人，但无论哪个，对现实中。的XX来说都是莫须有的）。我严厉而冷静地回复两位老人，说XX自有分寸，balabala说了几句。我转身离去，与在不远处路上的XX和她的朋友会合，没有向她提起这件事。
总觉得还做了其他的梦.发现我属于，醒来时根本记不得梦，越回想，想起得越多的
回复西米露lucy:正常人都这样，不回想哪记得住……白天的事你不也得回想么
这梦可真长，吧里好多人都看过朱建军的解梦全书,提前推荐给你吧，我是新手，哈哈
昨晚11点半睡，凌晨3点半自然醒。但闹钟设在4点，我在床上翻来覆去了一会儿，等闹钟响了，才开始练。（是不是醒来直接练比较好？）
睡前依旧尝试了身心异步，体验与前天大同小异。不适感从胃部延续到腹部时，呼吸频率开始变化，慢慢感觉不到手脚。做片段梦，醒，继续不动，比昨天坚持得久。又睡着比较久后，我突然发现自己的手不自觉地伸出去捏鼻子，然后…是真醒。既然都动了，我就翻身睡了。
回笼练太玄功。感觉自己总不能好好练任何一个步骤，总是被思绪打断。（虽说有杂念的OK的，可我觉得我的练习好像没有到位…这样会不会没有实际效果呢？）做了4组后睡，没有失眠，也没有清明
不慌，慢慢来
下一楼记梦，待我梳理一下。
不失眠挺好啊，可以多清醒几分钟，或者加快切换速度，比如十秒一组，尽量体会聚焦感觉，经验不多就这些啦，哈哈
回复lili6507a:聚焦感觉…我做视觉练习时没有什么感觉。眼珠是要怎么放呢？平视，还是看向眉心之类的……
怎么舒服怎么来，眼睛看的话容易动，感受黑暗啊光点什么的，有没有无所谓，带着点好奇心关注就行