主题:【冬梦记】77(29610699610723)开帖以自我监督感觉昨晚的梦大都设在有敌意的环境下
1.梦见回与校友租的房子。梦里房的楼层变高了，每一楼由两户房变为三户房，楼面也变宽了。我刚上楼，看见中间那一户的租客正在开门，我认出她是某同学（现实中三个人形象的混合）。我想，以后可以叫她来家里玩，又想，还是不必了。这时目光扫向我的家门，锁孔插着钥匙，门正在渐渐关合。我秒懂室友刚刚开门，进去后正在关门。我对着门大喊，等一下！但她砰地一声把门关了。我过去使劲敲门，可是门敲不是很响，她也故意不开。我气极，用钥匙开了门进去，她已经将自己锁在她的房间。整个屋子很新很干净，我一进去就大喊一声：贱人！［现实中与室友关系不好
.
2.我（或者我妈）走到户外（像个稍冷清的公园或农家乐），坐在藤椅上，四个藤椅围着一个玻璃小桌，座上应该有其他人，但看不清。三个小孩比我膝盖稍高的小孩站在我面前，从右到左性别依次是女、男、？。他们在说一些非常冒犯，让人忍无可忍的话。我拿起一瓶水，就挨个往他们头上倒。倒一个，坐倒一个。中间的小孩不屈不挠，往裤兜一掏开始对着我撒尿。尿是白色的，向喷泉一样。我继续往他头上倒水，这次变成了雪碧…他坐在地上，边撒尿边哭…………
.
3.（只记得片段）梦里有舅舅、舅妈、表妹、外婆、妈妈和我。我和妈妈要逃跑。我们抓住时机就开始飞奔，横穿马路，在斑马线中央，看见4秒的黄灯，我仍决定坚持跑，也对身后的妈妈喊：快点！快点！外婆不知道我们要逃跑，她在马路对面，用右手对我们指向她的左边，意思是我们该往那边去（我们好像是要去跟着舅舅他们…）。但我和妈妈往相反的方向狂跑，外婆追着我们跑。妈妈放慢速度，停下打电话，在找接我们的车（提前安排的）在哪里。我眼看外婆快跟上来了，心急叫妈妈快跑，但她没有。外婆飞快到达我们身后，跟我们说了什么什么，妈妈依旧很淡定。
.
4.我与表妹两人在一个没看灯的小客厅里（很像外婆家的客厅），茶几上有个蛋糕状的东西上插了许多火烛。黑暗中闪着橘红色的暖光。我拿出我的一盒火烛，向表妹展示。（火烛的模样我说不清楚）我抽出一根，它的木杆部分很长（梦中只能看见木杆部分），而且可以吃！它是由一颗一颗瓜子连缀而成的！每一颗瓜子长得不一样，味道不一样，还代表不同的字！瓜子的味道就是那个字的味道。我一颗颗剥开吃，字就一个个浮现。字连起来是诗词！表妹貌似挺羡慕。
.
5.场景变亮，我与表妹，舅舅，舅妈都坐在这个客厅。但只看得见我与表妹。梦里设定是，我妈妈走了，去外地不知干什么，我得留宿舅舅家一段时间。但我不想。我正在吃一碗清汤抄手，我旁边还有个只有清汤没有抄手的空碗。妹妹对我欲言又止，我觉得她希望我去住，但我觉得舅妈不想。我打破沉默，轻松地对她说：我把这个抄手吃完就走。那个抄手却一直吃不完！
.
6.在户外一个长方形雕有精致花纹的祭祀坛前，站着我和舅妈。坛里插满了红烛（跟现实中一样）。舅妈提起了隐形眼镜。我说，千万不能拿着隐形眼镜看红烛，会爆炸。她等我解释，我却忘了理由。我想起了放大镜不能拿着看太阳的原理，但我梦里想说的不是这个原理，我冥思苦想想不出来，就只支支吾吾地做了解释。（其实现实里我并不知道可不可以）
梦456记不得顺序
.
7.场景是学校高中。但与真实的高中教室不太一样。我在教室最后一排，班主任在台上问问题。我知道一切与我无关。我要去外班借本英语书，就站起身，也不从后门走，直接走向讲台，从班主任身后穿了过去。走出教室，我才想刚刚的行为是不是有点不尊敬。我又担心其他班已经开始上课，我不方便借书。拐了几个弯，我去到隔壁班（这个设计与倒与现实相符）。天很黑很黑，教室里的光白中偏橙，教室里坐满了学生。甚至有同学的桌子在教室外！教室的窗子开得很低，恰与桌子一般高，他们就把课桌对准窗子，在教室外听课。我梦中恍悟，这些人大概是从其他班转来这个班的吧，我似乎还看见了我们班以前的同学。我向一位坐在教室外的女同学借书，她从桌子里掏出一本黄皮的英语书，第四册。我想我上一本还没有学完，问她有没有上一本，她冷酷地说没有。我想，将就了，就学这个吧，便拿着书走了。
回复请叫我红灵金:练好清明梦后，在梦中背托福口语模板可以么？(6106906107)
回复西米露lucy:欢迎加入小木屋，群号码：371682182
我决定以后7点半起床。睡到9点的话梦有点杂，懒得记
练清明梦顺带调调作息也挺好的
仍然没有清明
是我哪一步做得不够还是时机未到？
同样的，睡前身心异步，回笼太玄功。
练太玄的时候特别困，昏昏沉沉做完四组，翻身不久就睡着了。
有个问题，观想身体的动作是指在眼前的黑暗里直接幻想出一个手，还是将注意力放到真实的手上，想象有一个梦手脱离真实的手？
体察身体异样的感觉，比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮，旋转等等。如果感觉体察全身有困难，也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部、下腹部这些部位，并用意念模拟它们在动的感觉。
就是去关注某种感觉而已，不要求一定要有什么感觉。。
出个馊主意，如果不怕失眠影响美容的话，清醒后多切换几组，再醒来什么也不想接着切换，一定能碰到不一样的体会，有些感觉碰到了一下就知道对了
回复lili6507a:好考验意志力！我试一下看看
记梦，这次连贯一点。
4点前的梦：
1.梦见我们四五个学生追着Sophia和另一个女英语老师跑，她们进了电梯，我们跑到在电梯门口。我一直按电梯外按钮，貌似也能达到使电梯在某一楼层停下的效果。我想让她们每一层停一下，以此阻止她们。但我说：“不行！她们每一层都不在！”我揣测她们在我按下按钮前，就已经到达底楼来的。我们追丢了人
.
2.在外婆的小区地上，有一堆大鱼，可以缓慢游动。只看得见它们的背。我与对杨（高中同学）説我们来抓鱼吧，他同意了，可他又推脱，晚一点吧。我进了外婆那一栋的单元门，扭头对他说，那十点钟我来找你。
还有个场景，我裤兜里装有大鱼，我非常害怕，想把它提着丢出来。丢了几条，发现还有一个，实在吓得不行，叫杨来帮我。
.
4点后做的梦：
1.梦见我去一个影楼，影楼楼层高，很小，但坐满了人。里面只有前台，一个放有几本画册的架台，几张长桌子，都是白色的。我进去，拿了本画册，找地方坐下。突然这个地方并不是影楼了，而是手工作坊。可以做出一个很厉害的东西，画册报价1200+，一步一步材料费都列了出来，我觉得太贵了。我看见一张桌子上几个女生在做杯子。往塑料高脚杯里加入红色液体，红色液体凝固，就可以得到一个貌似装着红酒的玩具杯当然，她们做了些奇怪的形状，有两个女生还插了吸管。一个工作人员告诉她们必须最后插吸管，试图把一个女生的吸管扯出来，却已经凝固在里面了。有一个短发女生边做手工边说：“其实想拿回家做，但这些材料不方便。”
.
2.我和一个女孩坐公交回家，车上遇见另一位朋友带着她的朋友，我们很高兴地讲话，四人去找了个位置坐在一起，还自拍。我们约下一次一起出来玩，但好像我朋友的那朋友有些不自在。公交在山路上走，后来我与她们道别，在半坡上下车。我慢慢走下去，渐走到一条无人的平坦大道，很像大学校园。两旁种着参天大树，有人行砌道，有宽马路。我在人行道上看见一只鸡，从它旁边走过了。
.
3.我和一些朋友（有两人是初中同学，其余分辨不出）在餐厅吃饭。靠墙有一个墙那么长的沙发和桌子，我们就坐了一排，我坐第三个。但我们迟迟没点餐。我问了服务员个问题。她回答内部员工是有优惠的（好像我们就是），她拿来一小叠单子，我们依次传下去。单子上就是折扣。单子上说可以易物！标着规则。比如，水果换书。
场景切换，我们和三四个好友在一张大床上，面前有一个靠壁大格子柜。有两个人开始往格子里仍沙糖桔，甚至扔剥过一点皮的沙糖桔！我当时没有水果，想找人借。挨个去问，她们不给，借口千奇百怪。问到最后一个好友，陈（初中），她说她马上要走了，我说你快给我一个吧，她就给了我一个。我拿着它走回原来的床位，不知怎么，倒睡在床上，就把它剥来吃了！反应过来时已经晚了。
不久，张（高中）来了。我与她面对面，望向左侧，说你没见过女生宿舍吧？左侧是一个拱形的大洞，可以看见再里面有个精致的挂钟，旁边有精美的装饰，总之里面的一切都精致有童话色彩。她说，她看过，她走读之前是住校的。我忽然想起了。
又梦见，我和张和林（高中）在街上逛着，突然我看见李可（高中女）和胡（高中男）一起进了个负一楼的大超市，我连忙带着张和林去跟踪她们。我们也坐扶梯下去，转过一个个货架找，好像找到了李可。她旁边的男生却不是胡，我最初看错了。
场景切换，我们在地面了。张说，我们去买点零食吃。吧，我觉得不错，林却很犹豫。我想她可能没带钱。我们边走着，我边看我的钱包，边对她说我可以借她。我的钱包里却全是1角1块5块的纸币！我又说：“没事，我还有支付宝…应该用不完。我还有微信支付，应该用不完…”我又想到我双11已经花得差不多了…但没有说出来。张带我们走进一个挺小的杂货店。我在零食区（只有一排货架）绕了一圈，觉得没有想买的，想去大超市。又突然发现还有胸罩的…我高兴地喊：“张XX，我给你买个胸罩！”本以为她会高冷地瞟我一眼，她却说好啊～我回头看她，她正在试一件黑色的吊带背心。她的脸上有妆，眼妆浓，我觉得有些好看有些心酸，什么都没说。我猜她家境败落，才会来这种地方买衣服。她又拉我去一排货架下选方便面。这里的方便面和套餐饭竟然都有品尝的！货架上放着几个盘子，盘里有不同的汤料和菜，也放着快乐。我们坐在地上，拿着公用筷子尝这个尝那个。筷子有些烂了，盘里的食物有些都被吃完了，只剩下汤料。我觉得不卫生，但还是继续吃。梦里有味觉。张觉得什么不错还喂我。这时林来了，坐在张旁边。我们三人就坐在地上，堵了一条通道。有人要经过，我们就往身后货架缩，他们就从前面小心翼翼走过去。
还有个片段：王欣怡和我去到另一个国家一个女孩家中，欣怡拿出在中国买的冰淇淋。盒子看起来很高级，我却觉得里面的东西一定不怎么样。果然，打开后，里面的冰淇淋很小，口味不好。我很怕这妹子以为中国的冰淇淋都是这样的。我得出个结论，不能在学校门口买冰淇淋。梦中学校门口有两个小摊贩，卖三无
记了三天梦了。第一天色调是黑色，第二天橘色，第三天白色。
第一二天大概都反映我对学校的复杂情感。第三天…梦表达了我追求高品质，看不起低品质的…呃…虚荣（？），但又没钱
你应该把你当时练习的过程记录下来，我们帮你分析分析。。。
4点被闹钟叫醒，坐起来看看QQ看看微信，喝了几口花茶，大约十分钟，躺下。
异常的困，以至于太玄每做一个步骤都会被思绪打断。我坚持着重新做下去。每感觉呼吸变得很微弱，似要睡着时（很多次），我就深呼吸一下，这样感觉清醒一点。有时也动一动。
与前几次不同的是，
昨晚关注黑暗的时候，终于看到了彩色色块。
加入了想象手指张开再闭合，手抬起、放下。
做的时候有暗示自己今晚一定能清明梦。
.
做一组都花了好长时间，因为得收回思绪再继续。翻身没多久就睡熟了……没有假醒
个人认为当时清醒时间太短，清醒程度不够，导致接下来还是异常困倦，没能完成四组以上的太玄切换。不过你说看到彩色色块的时候，已经离清醒梦很近了。如果下次怀疑自己是不是已经入梦的时候，就捏鼻子验验梦吧
回复梦中木屋:可能我只是在床上坐了一会儿，看了下手机，没有起来走动。我今晚去走一圈试试。
回复西米露lucy:恩恩，起来上个卫生间洗把脸什么的。你要逐渐找到那种平衡感，另外清醒梦的意愿要强烈一些。
对了，再多看看太玄，看看有没有哪些细节没注意到。。
回复梦中木屋:嗯！我醒来玩手机的时候看太玄。还有个问题，我设的是4点的闹钟，可3点半就会自然醒。我该自然醒时就练么？
回复西米露lucy:对啊，自然醒的时候就起来练。把闹钟关掉。。
回复梦中木屋:啊！…我都是继续睡到闹钟响。这也是个问题吧…今晚一定一醒我就开始练
回复西米露lucy:恩，毕竟已经接近闹钟定的时间了。对了，你一般是什么时候睡觉的。
尽管设了4个7点半左右的闹钟，发誓要早起，闹钟响起时，我仍然手疾眼快地关了它们，继续睡，睡到九点……
记梦：
1.梦见去舅舅家，家里很阴暗，只有舅妈和表妹。我去到一个房间，房间桌上有一块立放的木板，木板上有一排排规则的圆洞，圆洞里插着杯子。杯子的设计都很奇怪。我拿下一个杯子，它杯身薄，顶是塑料封好的（像珍珠奶茶），插有吸管。我想用它喝水。表妹组织我，说：“等他们来了才用。”我突然明白他们家要请一些人来吃饭。
（在她家还发生了其他什么，我忘了）
.
2.梦到在高一高二那时的教室里，初中班主任坐在第四排中间座位上，而我站在讲台上。几个同学缠着他问，可不可以“搞聚会”，他说不可以，同学又缠他，他闭着眼睛缓慢点头。我们兴高采烈，跑进一个空房间。
后来同学又都消失了，我突然成为艾莉亚（权游），扮成鬼等他们回来。墙里嵌着长方形大格子，我的同伴们就从一个格子里一个两个地跳出来，许多格子不停转定（如下图）
进房一个人，我就吓一个人，把他们吓趴在地上。我好像是漂浮的。然后雪诺来了，我掐住他的脖子，他慢慢地晕倒在地。又来了个高大的肌肉男，似是茶渡或0刃（死神），我与他对抗，有些招架不住。倒在地上的雪诺轻轻捏肌肉男的脚，暗示他这是游戏，肌肉男会意假装倒下。地上人倒一片，我成功了，恢复我的原貌，跳到他们身上去，摇摇晃晃的。我掉落，又坐到了我表叔（初中同学）肩上，他看了我一眼，对我说了点话，却并不介意。我很兴奋，要大家合影。我怕他们坚持不了这个姿势太久，立马向地上摸手机。手机解锁总错。我把手机拿给一个女同学，她跑来跑去选角度给我们照，还尝试自拍（能把她自己也照进去），却总不能把所有人框进去，最后照了两张。我心想，这个同学自己没有入镜，好惨啊。那个女同学变成了冯（高中同学），把手机揣进了自己包里。我让她把手机给我，她说那是她的手机。我心想，难道我拿错了，真可惜。这时又找到自己的手机，唉还真拿错了。我让她回去把照片发给我，她答应。
这时门被打开，高中班主任（长着初中班主任与高中班主任时常切换的脸）气愤地进来。他指着我们就骂，好像没有同意过我们的行为。房间中多出张沙发和矮茶几（跟我外婆家一样…），我们现在挤在沙发上茶几后。班主任尤其对冯大发雷霆，因为她貌似是纪律委员。班主任罚他们全部抄卷子N遍。我心想，我现在没来学校了，他肯定不能罚我，这好不公平。这时他突然让我也把这学期刚开始（最开始我还去了学校两周）的几套数学模拟卷抄5遍，我不愿意。
我说：“掉了。”
他问：“怎么掉的？”
我苦思理由，明知其实是找得到的，我不常丢东西。但我道：“清理书本的时候一起丢了，反正不用了。”
他不罢休，说：“那你抄英语！”
说到英语，我不好辩驳。我不愿意，说：“学校里英语那么简单，根本没用好不好，我不抄。”（边说还边想到英语书单词表）
我知道他拿我没办法。
他悻悻地走了。
我在右侧沙发上，看见我的水杯掉在前方地上，前面又站着曾与恒（初中同学）。我让他把水杯捡给我，他却捡起，使劲朝我这边甩。水杯摔烂了…又出现在我手里。我细细看它的裂纹，心疼不能用了。这个水杯还很贵。我与身旁的夏（高中同学）一起看它的标价，4000+。但我却不怨曾与恒。
班主任又冲进来，吓我，对我张牙舞爪。几次之后，我终于知道怎么对抗他——要用微信表情包！我点开一个表情，举着手机向他冲过去，毫不害怕的样子。他果然被吓退了！他来一次，我就点一个厉害的表情冲过去吓他一下，他也用表情吓我。我们交战无数次……
.
.
还有一些片段梦可能真忘了。
这些天总是梦见舅舅、班主任、学校、各路同学、钱……
回复梦中木屋:不，我半年没见舅舅了，以前交流也很少。可能是因为他的朋友圈太非主流太忧愁，我担心他的精神状态哈哈哈。
好抱歉…昨天校友放月假，邀我晚上去玩，不小心放纵了下，闹到四五点钟才睡。睡前紧张兮兮地练了太玄（心知肯定无效，做一下只是心理安慰），但醒来梦也记不得。
今天上午要去爬山，或许我在山上睡个午觉！！弥补一下！
梦本来是好玩的事儿，不要变成负担，我今天也没成功，正在苦苦想哪做的不对呢，一下想到原来如此，修梦本是静下心慢慢来的事
回复lili6507a:可能我是有点急功近利了…应当慢慢来对的
睡得晚，没有睡回笼练清明。记一下梦：
1.梦见去洗牙，在一个化妆间，由一个很不专业、态度不好的年轻女人。梦里只看见一颗很大很大斑斑点点的白牙，有人用东西刮那些斑点。痛得我撕心裂肺，一直忍着。（做这个梦大概因为我智齿痛了两天了…）
2.梦见我和两位女生站房门外楼层平台上，我们都穿着泳衣。我的泳衣是蓝绿条纹上下装，裙子长到膝盖。一位女生外面穿了其他衣服，她扯开。那些衣服给我展示她的泳衣，下装是橙色短裙。我欣喜：“好可爱啊！”
这时，我们好像又突然是站在某大型百货公司的二楼。我从旁边的扶栏望下去，看见了陈和某女士，我们喊着打招呼，我说：“你们的泳衣也好可爱啊！”楼下又听见人不停叫我，我视线慢慢移动，看见了辜！（初中疯狂追求我，现在分道扬镳，全无消息的男生。我应该验梦啊啊啊。）他往上面看着我，对我笑，给我打招呼。我觉得惊喜，觉得特别释怀，也笑着和他挥了挥手。
场景切换，我和欧阳（初中）走在一条小路上，她向我抱怨：“那个什么杨（高中）觉得我和你balabalabala！他现在天天纠缠我，问我你balabala！”我很无语，欧阳压低声音，说：“我还要跟你说件事。”我觉得她要说关于她自己的事，也许是问题。她说她开学以来，已经花了XX块钱了。一个惊人的数目。我不知该说什么。
.
.
睡太晚，只记得这些了
昨晚成功了！！！
12点直接睡，没练身心异步。4：05闹钟响了，我好困好困，差点想继续睡。起床，开灯，走几步，喝瓶牛奶，玩玩手机，关灯上床。活动了大约10分钟。
练太玄时常常被思绪打断。还有，总是练着练着呼吸就变得很微弱，感觉要睡着了。我只能不停加深呼吸，并稍微调整姿势来保证自己不会睡过去。
看彩色色块，听耳鸣都没有问题，只是感觉不到身体异样…身体没有不舒服的感觉…（是否是我太习惯平躺着一动不动了？）于是我尝试想象手握拳、手指张合和抬臂。
做完四组花了很长时间。翻身睡觉，秒睡。
第一次醒来在床上，我换个姿势继续睡了。（应该验梦啊啊啊
第二次醒在卧室地板上，因此知梦。想起前辈虽说要稳固梦境，马上摸地。地是冰凉的，房间很黑。我尝试爬到门边。然后秒醒。
这次醒在床上被窝里，我捏鼻子验梦，发现还可以吸进呼出空气，又知梦。我心想，难道这就是前辈所说身在太玄境balabala吗？欲起身，不知怎么又睡着了。
……
有进步诶诶诶诶诶诶，好开心，今晚继续！