回复jdgvfff:做太玄，功效发生在入睡之后，做完太玄只管翻身入睡即可，执着于出体信号然并卵啊。

回复我要当梦神:你多看其他人的精品贴，里面有很多他们对太玄的心得体会，可以少走很多弯路，不过你自己也需要多练习，需要自己切实把握

简单的浏览了一下你的帖子，发现了你的练习有些事倍功半。1、你做太玄时追求“出体信号”，你追求这个意义不大，因为那个信号出现说明身体没有放松，而身体没有完全忘掉梦体是出不来的；2、数数法我个人没有用过，不过也是睡前练习方法，从而达到清醒入梦。总之，以上两种方法，都是“清醒入梦”的方法，而对于新手来说，这个难度还是挺大的。

————————————————————————————————————————————————
建议方法：根据老夫多年的经验，最好的方法还是：【WBTB+太玄】了。以下是具体操作：睡满6个小时，起来清醒5-30分钟（因人而已，我个人适合15分钟），回床平躺，开始太玄切换，中间有出体信号也无需在意，只管切换完即可，做完4组切换即可调换为自己最喜欢的姿势，准备再次入睡，同时【暗示】自己接下来会做清醒梦。

————————————————————————————————————————————————
成功的关键：1、wbtb时清醒的时间，过短意识迷糊，难以完成之后的太玄；过长则意识恢复过度，难以再次迅速入眠，所以需要多次摸索找出适合自己的清醒时间。2、对太玄功的把握（重点）：太玄做的成功不成功，关系到接下来能否进入太玄境了，所以这个很重要。我个人的太玄历程：a）对我不起作用啊？---b)挺有作用的啊，但怎么老是失眠呢？-----c)又不起作用了，秒睡啦！-------d)回归正常。太玄功吗，是个人调节身心状态的有效工具，需要自己多加以实践，自然就能熟练把握啦。3、暗示：暗示做的好，哪怕睡前也可以直接清明的，暗示暗示，一点要够自信，那种“我是主角”的自信，当自己对“自己必定清明的信念”深信不疑时，清明梦自然就来到了。  

回复我要当梦神:新手就应该多练习太玄，简单、有效