主题:【红尘俗梦，我为道途】问道的记梦贴黄粱一梦，匆匆百年。虽为凡身肉体，亦期许得道的那天。愿我夜夜清明。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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清明与意愿真的有好大的关系，五月份的时候天天想着清明梦，晚上睡觉时的显意识会很强烈。现在的话只是在睡觉前想一下要出体，可一入静就睡着了。必须要有强烈的出体意愿才行！
回复梦中木屋:是的是的，五月份的时候心里一直很激动，经常练出体练到失眠
午休半小时欲出体，先是入静，成功后又开始谋求出体手段。一开始放大耳鸣，成功后开始想象爬绳。期间有过几次朦胧，显意识模糊，又被舍友声音吵醒，继续爬绳。过了一会儿微有感觉到梦体，又随手试了试乾坤大挪移，未果，睡着，无梦。总结就是还是要把握好临睡点，既不能显意识太强，也不能太弱。下次要注意从醒着滑向梦境的过程。
讲讲昨天中午的尝试出体过程。已经入静，保持不动，想试试看上午看到的太玄大招，就是放松头部，想象头往下坠，过了一会突然感觉整个身子都在往下落，心里吓了一跳，有点不敢继续试了。就在这时，突然电话响了，就醒过来了。又是失败的一次，哎。
感觉你错过了一次机会，下坠感是入梦的一种过程，下坠完毕可直接清醒入梦哦
回复BJ泥:(⊙o⊙)哇，是这样吗，只要这样保持就能入梦了吗，这下我就放心了，下次就不会怕了。感谢前辈指点
快速下落的时候可以挥舞双手，去尝试抓一些东西，等你获得了触感，你就能稳定在清醒梦里了。。
今天中午又尝试出体，一共半小时，一直处于半梦半醒的状态，出体的信号是有，但就是没法睡着。还是半小时时间太短了？或者不是特别困？然后时间到了，就去上课了。今晚早睡继续试！
昨晚十一点半开始上床，入静准备出体。突然想到上午显意识太强以至都没睡着。果断放松显意识，然后就睡着了。真心感觉好难，显意识的度好难把握。
哈哈不要这么懒自己翻看精品区铁吧大部分都是练习清醒入梦的，也就是你所谓的出体。。。
真要我建议，你就去怕大数的几个大楼吧如果读完必将受益匪浅功力大增
爬了大数哥160层楼，也在昨天晚上和今天中午试了试大数哥的方法，然而一试这方法就果断睡着，怎么回事
连续几天都是这样情况，入静后想象弯手指，结果弯到第三根手指就果断睡着。一醒来又想起来弯手指，结果才发现睡过一觉了。伤心ing。。。是不是意念不够
今天中午第一次假醒，虽然睡过去了，但内心叫那个无比激动啊。来讲讲细节。先是上床入静。基于前几天用大数哥的方法总是睡着就又换回了爬绳的方法。先放大耳鸣，再爬呀爬，爬呀爬。不一会就走神了。这脑海里有个声音：行了行了，不要爬了，现在这样就能出体了。但我一下想到了之前显意识太薄弱，总是睡着。就想到，不能睡，我得继续爬。爬着爬着，又走神了。赶紧回念，继续爬。几经波折，终于睡着了。突然中途醒来，我已经坐在床上了，突然以为自己正处于睡眠麻痹，赶紧回到被窝，继续入静，想压体直接出体，果断被潜意识骗了。再一回念，我又躺在床上了。伤心。但毕竟假醒了，好开森，好开森
再讲讲昨天中午的情况。入静爬绳到睡着，没有任何异象。一个半小时后睡醒，没有起来，闭眼继续爬绳。爬了也不知道有多长时间，还没有感觉。一直处于似睡似醒的状态。难道显意识强了，睡也没睡着吗
不行了，要被出体练习折磨致死了。感觉自己像神经病一样，天天睡觉时处在半梦半醒状态，不敢睡着，失掉显意识，又不敢完全清醒，怕连梦都做不成。要死了，要死了。我还是多练练太玄经吧，现在连梦都记不起来，要死
你太急躁了啊，慢慢来啊，多看看精品区的帖子。把基础打牢先。
在总结一下昨晚的尝试出体情况，感觉是这几天会出现的共病。11点上床，开始放松，从脚到小腿到膝盖到大腿到屁股到腰到上半身到双手到小臂到大臂到脖子，好了，最后就到头了。来回几遍，身子渐渐变得很沉重。这时，舍友都还在讲话，看电影，声音挺大，但心想只是放松身体，所以并没有关系。有过一会，身体传来痒的反应，不理会，一会反应就消失了。（我平时放松的姿势都是平躺，入睡的时候也是平躺）（以上放松都很容易，天天就这步做的最顺）身体开始有种被忘掉的感觉。因为之前被压过床，所以心里是知道那种沉沉的，动不了的感觉的。用意念想着动动手，动动腿，很好，都没有感觉。第一步，放松成功了。下面开始听听耳鸣，放大一会，然后就放松精神，让思绪乱飞，但保持一定清醒。（这步也一般都能做到）下面就开始用身心异步法。我滑，我滑，我再滑。然后就感觉身体真的在往一侧滑。但那种感觉呢，总感觉动的是肉体。然后就不敢动了。因为明显感觉到了身体和床单摩擦的感觉。心一横，睡了，三点再起来试试太玄大法。到两点多，醒了一次，看下手机，继续睡。三点十分闹铃响了。从床上坐起来，好冷，不想下床。就坐了十分钟，看下qq消息。然后平躺下，瞄梦屏，听耳鸣，感受身体，来回四组，然后侧躺就睡。问题来了，问题来了！我侧躺根本睡不着，舍友又在打呼噜，然后就这样保持着。渐渐的，感觉身体里有种多出来的东西，猜是梦体。它一直在身体里涌动。知道这时该焦点转移，可是怎么转移捏。我转，转，就是转不了。于是，我就干脆让它自己玩吧。可是在身体晃来晃去总感觉不对劲，我就又试了一下，还是没办法。就心又一横，反正肯定是肉体，我就起来一次呗。一起身，这感觉，明显肉体。于是换成平躺，只想睡觉，不想出体了。可还是睡不着。我就放松，再放松，可身体早就放松了，感觉都感觉不到。于是，我失眠了。木屋哥，我这出不了体怎么破@梦中木屋
你这完全都是瞎胡来。。一方面你不该躺下就练习，另外也不该又是放松又是身心异步法。。。。。。
还是先单独练习太玄吧，睡下的时候就睡觉，不用练习什么了。
回复左手台风:你还处于没入门的状态呢，还是先不要睡前练习了
回复梦中木屋:我看了。。。就看成现在这样了。好多东西都搞混，哎，笨笨的我
先记一小截梦（其实只记这一小截。。）梦见舍友开了一家按摩店，我在里面给我的老太太（已去世）按摩，先是她坐在我腿上，我说太重了，就往后挪，然后给她揉肩膀，梦里感觉她的肩膀有点硬。。。然后记不得别的了
今天早上五点多起来，刚看完手机几点了，突然想到要忆梦，可又感觉刚才并没有做梦。赶紧闭上眼，仔细回想，还是没有。就联想亲近的人，先是舍友，一下子想起来了一小段梦，就又在手机上记下了关键词，等六点太玄。
六点十分起床，不是很想起，但一想到可能清明，就爬了起来。上厕所后看了看贴吧。大概过了十五分钟，就去床上侧躺练太玄了。一共做了八组，前面几组都感觉没有放松到位，太连贯了。就又加了几组，慢慢做，有意放慢速度。到第八组时，一口气做完，平躺准备入睡。可过了好长时间都没睡着。我有感觉身体慢慢消失了，但心里想着这次是太玄功，不练那些清醒出体了，就不去理会。可过了一会还是没有很大的睡意。。。这就很尴尬了。我就开始关注呼吸，没用。又数数字，没有。模拟场景，看星星，没用。像以前那样放松大脑，想让思绪自己乱飘，还是没用。不开心了，睡不着觉。感觉过去了好长时间。我算算我这六小时一过进入的就是第五个睡眠周期，我要是半天睡不着那算什么呢。不爽至极，就侧身蜷着睡，别说，还真睡着了。。关键是还压体了，这一压我就想咋办。这身子蜷成这样该用什么方法，想了想，无计可施。就硬翻过来换成平躺，感觉起的是肉身，就没在意。没想到一换成平躺又压了。我心想，用身心异步法，然并没什么卵用。就又硬起身，一起来，感觉还是肉身，可一想到以前压体的时候都是在梦里，这次应该也是，就试了试捏鼻子，我X，我发现我真的还能呼吸（第一次捏鼻验梦。。。）。此时我的头仰天45度，还没坐直身子。我就想往前再倾一倾，可发现身子动不了了。就在这时，眼前一黑，什么都没有了。我心中努力淡定，不知怎么想的把手伸出来想看看手。努力看着，渐渐看到了五个手指，手掌有一片白雾罩着。我就又看看仰角45度的地方，全是白茫茫一片，我真想低头看看四周是不是寝室模样，可失败了（我从一开始接触清明梦就想着本地出体的话看到的是不是平时房间的样子，一直很质疑。。。结果现在什么样子都看不到了）。于是我就打算先躺下去，靠惯性再来一次更猛的起身。结果一倒下去就起不来了，再一晃神，醒了。请木屋哥指点指点@梦中木屋