我想问一下楼主，我入睡的方法就是身心异步，但我不用半夜起床，我睡觉的时候，会去编一个故事，然后慢慢的思绪就沉了，然后呼吸开始困难，头晕目眩，之后，遍进入了清明梦，但是我的触感不真实，梦境浑浊，容易破，深度思考会醒来，求解