主题:身心异步法详解睡前不要做激烈运动（你懂的)温水淋浴过后乃是最好的身心异步法练习前提之一一种很舒服带着微微的疲劳的感觉（其实我们要的是这种感觉如果伱觉得不困不累精神饱满请谨慎尝试因为伱会经历1个甚至几小时的痛苦“不睡”体验当然大神是可以在任何清醒状态练习异步法的）这时候建议再认真的看看《身心异步法》同时対自己述说一些暗示之后可以舒服的躺在床上建议平躺在这种状态中一般几十秒甚至几秒就会杂念丛生非常容易睡去所以伱不能任由杂念一直延续伱可以在太玄的3大步骤中找到适合自己的一个耳鸣看屏或是幻动。只需要做一种即可(这代替了闹钟）主要作用是让显意识处于微清醒状态口水问题一定要克服这是最基本的一段时间后或长或短伱会感觉“身体极其的难受却又不痛不痒非常想动一下换个姿势这和口水问题不一样这也是一种信号却不是出体信号而是身体验证显意识是清醒还是沉睡的一种信号这种信号也是多种的因人而异（姑且叫做“审判信号”）
当审判信号发出的时候就要靠伱自己坚强的意志坚持下去若是当时没能坚持下去没关系伱还有机会动一下身体（记住捏鼻）再次舒服的睡下审判信号很快就会来临因为身体都快要想**了但他不敢他会继续发出审判信号这真的只能靠坚强的意志了没有方法只有靠伱自己因为这种信号因人而异所以有的人很轻松度过
成功骗过身体之后身体才会安心的沉睡过去这时伱会清晰的感觉到出体信号甚至能听到现实的声音这时的出体信号很不稳定扫有不慎就会彻底清醒过来导致传说中的瞬T（也就是最短的出体清明梦）强度很高的出体信号却不稳定解决方法就是要有蛋定的心理素质以及坚信的态度
就像铁哥一样信号一出现立马起身出体这个老鸟级别的都很难办到
出体后先强化梦境然后改干嘛干嘛
异步法过程中伱要察觉以及体验身体从清醒到入睡的过程却不进行干扰于控制有过几次经验后伱会神奇的发现伱更了解伱的身体了虽然比不上传说中的内视呵呵但这种了解会帮伱更好的练习清明梦AND
回复已如梦一场:心休身怡抱神以静20秒内即可入梦。
回复jqq5881178:这样啊难怪有时候觉得待一会就好像睡着了又不敢相信
回复jqq5881178:还有一个重要的问题我是学生寝室不能定闹铃我在身心异步时很容易睡着有比较有效的方法让我不睡着不我一游离就不知怎么睡了起来很懊悔
回复已如梦一场:而且不能不说这种方法真的很累难就难在坚持下来。。过程中老是自动入睡
回复jqq5881178:我用的幻动还是睡了用这种保持清醒的方法要一直持续到审判信号到么
回复已如梦一场:当思绪漫散，精神迷离这段特殊的阶段，应把暗示入心，当能执之本心，不管之后如何混沌，你都能记住自己接下来可是要入梦的。而不是随着恍惚入睡
回复jqq5881178:就跟做事一样必须有目标才不会混沌可是世事纷纷扰扰谁又能坚守本心呢唉我继续努力！！
我最长一次难受了三个小时，快放弃时，变态的出体信号来了
@冉秋@梦中木屋内容TXT文本被我不小心删了那个3L能恢复吗
差点给你笑死…小强啊小强，应要求拆了34楼，吃饭回来就看到这个~能恢复啊，最迟明早给你恢复，今晚就看木屋在不在吧。至于那个什么史蒂文的大吧，是我和木屋和铁哥的公共号，不是啥不认识的人~
就在我复制到3L的之后就被我删了原文件然后看到3l看起来很乱就想重新排下让大家看的更清楚诶.....好郁闷啊............
已经写好了却被我删了下载了好几种文件恢复软件都没用明早会恢复的在3l
原来你也会流口水。。我还以为我比较奇怪，老想吞口水。。还有，铁哥说，等那个想翻身的感觉过了就可以出体了。。
异步法过程中伱要察觉以及体验身体从清醒到入睡的过程却不进行干扰于控制有过几次经验后伱会神奇的发现伱更了解伱的身体了虽然比不上传说中的内视呵呵但这种了解会帮伱更好的练习清明梦
介个不错
看到了，今晚试试，昨晚又秒了。。11点半睡到早上9点半。。。我觉得我可以称为睡神了
不错，学习了！！我感觉就是那个忍不过去啊，说不出来的不舒服，浑身难受。每次都是迷迷糊糊又睡着，我以为睡着了它就熬过去了，结果睡着不久又醒来，伴随着强烈的不舒服。下次我清醒着去试一试熬过去。。。。。。但感觉很难
我能熬过去，就是没有明显的出体信号，所以每次异步我都不知道身体到底有没有睡过去
其实这个要克服不难只要真正的懂得“装死”的涵义一切将迎刃而解不过在装死的过程中最要的就是不能沉睡过去（意识）这种“审批信号”过后将是“梦寐以求”的的出体信号