主题:这是牛哄哄发的一个牛哄哄的练习贴多清醒一些时间，尽量离开床或者换个姿势或地方睡，我以前也经常秒睡
回复牛哄哄nhh:那就定个稍早的闹钟，或者睡的姿势别扭点，多尝试几次就不会失眠和秒睡了
回复牛哄哄nhh:可以啊，五到六个小时，最好四个周期六小时，剩下的几小时放开了练习，快慢切换，关注的走神的，想象的感受的，多尝试尝试，醒来验梦或切换几组，时刻保持清醒入梦的意愿
回复牛哄哄nhh:嘿嘿我觉得写得挺好的啊，当时我也这么想的
回复牛哄哄nhh:那就试试五小时后wbtb呢，记得当时数字哥都是八点多就睡了
回复牛哄哄nhh:记得吧里大神们学习初期都是不疯魔不成活的练的，一夜不眠是常有的事，当然那都是假性睡眠
70多组，好有毅力，推荐楼主翻看练功房市区兄的帖子，相信你快突破了