主题:清醒梦辅助工具的实验本人去年接触清醒梦，尝试过多种这里发明的和国外文献、书籍中提到的方法。有过为数不多的清醒梦体验。我的清醒梦体验都不是很深刻，时间段，不很清晰。
由于看到入门很难，特别是发现一个有趣的现象，容易做清醒梦的都是中学生，查阅的文献指出，随着人年龄的增长，快速眼动睡眠（REM）会减少，而做梦正是发生于REM期间（有研究指出，NREM睡眠期间的梦，一般都和脑和心理疾病有关，一些研究者认为，这些报告不是梦，正常人没有NREM期间的梦）。所以随着年龄增长，清醒梦会越来越难出现。调查发现40岁以后做清醒梦的人非常少，如果一直练习可能会有改善。这些都和大脑化学物质水平的变化相关。
所以我一直在找一种外部辅助工具，可以更容易让人进入清醒梦。外部刺激工具被认为效果不显著。这类工具的鼻祖可以说是LaBerge，也是科学地系统研究清醒梦的开创者。他做了很多外部刺激诱发清醒梦的实验。结果是视觉刺激有效率最高。他做的NovaDreamer卖了一段时间，今年出来的两个人做的一个新的设计，也在卖。这个工具验证下来效率不高。我做过用声音作为外部刺激的尝试，没发现明显效果。以前我也发帖要做这类工具。
最近看了一些药物作为辅助工具的研究。一些物质能够促成清醒梦，典型的比如迷幻类物质。但这些物质肯定是不能用的，因为有极严重的副作用，对人身体有很大损害，并且在多数国家都是非法的。我说的药物不是这类药物，不是大家想像中的那么恐怖。而是FDA或者中国药监局批准使用的药物。这些药物多数还都是非处方药，个人可以随意购买。这类研究做得最系统化的当属ThomasYuschak，他有“Substancesthatfacilitateluciddreaming–ACaseStudy”，“Advanced_Lucid_Dreaming_-_The_Power_of_Supplements”，两本书，多数药物都和睡眠质量（比如治疗失眠），记忆（比如治疗记忆力下降）相关，甚至和茶，咖啡，维生素相关。
这个帖子记录我尝试的一些辅助工具的效果，仅是个人感受，不过任何建议，只是一个参考。出于自身安全，这些辅助工具都是可以通过正常渠道购买的，临床证明安全的（可能有副作用，难免）。我没有疾病，不需要这些工具治疗疾病，仅为了研究这些工具和清醒梦的关系。
这个实验刚刚开始（2012年6月），我会逐步贴出一些感受。为了感谢清明梦吧和宇宙之铁吧对我的很多启发。帖子在这两吧同步更新。
尼古丁贴
尼古丁贴是用于戒烟的。尼古丁上瘾是吸烟的主要瘾之一。所以吸烟者维持体内尼古丁水平，有助于戒烟。尼古丁贴是贴在身上的一块膏药，会缓慢释放尼古丁到身体里。我最早发现药物可能会促进清醒梦，就是国外的一些人报告尼古丁会让你的梦更逼真，有些人还报告直接导致清醒梦。大脑中有尼古丁受体，可能尼古丁刺激这些受体，会让睡眠中的人更容易觉醒。从而导致清醒梦。一般清醒梦使用尼古丁贴的剂量是7mg/24h，我网上买到21mg/24h的，这种膏药是非处方药。把21mg/24h的剂量，剪成小块，就可以减少剂量。
使用过的剂量4mg，6mg，7mg。总体感受会增加做梦的比例，醒来后也较易回忆起梦。但尼古丁也让人不容易深睡。后改用半夜醒来再贴（多数辅助药物的方法，都是在睡过4-6小时后使用，原理是睡回笼觉容易产生REM，这跟我们练习回笼觉清醒梦原理是一样的）。感觉尼古丁贴会加强做梦（不一定直接导致清醒梦，但做梦是基础），但尼古丁贴有较大副作用，影响入睡，另外长期使用尼古丁是会成瘾。所以如果你吸烟，并且要戒烟，可以尝试这种方法。除了贴，还有尼古丁口香糖，你看到很多戒烟的人嚼的口香糖，可能不是普通的口香糖。口香糖在回笼觉之前嚼，可能效果更好。没尝试。
使用印第安人的梦草caleazacatechichi也是要在睡过4-6小时后才有用。
回复@宇宙之铁:铁哥说的是，不过梦草的成分好像已经被分离了，说到底就是ACH激动剂，或者是LSD类药物
回复@就爱黄粱梦:啊，这个我还真不知道，这方面研究的少。
多谢铁哥鼓励啊。由于每种物质在体内都有半衰期和排除期，为了不致太多干扰。实验间隔长。慢慢写了。
楼主你好，很高兴看到你的帖子，本人长期潜水贴吧，没有做出什么贡献，发了一个帖子就是：清醒梦领域三本权威著作，很高兴，唯一一个帖子被加精，呵呵。
关于清醒梦的辅助技术，我想最有名的当属盗梦空间里的药物诱导了，按照电影里的说法：药物可以直接诱导清醒梦，并且可以在日间诱导，还可以出现三重梦境，关于该说法，估计是导演的想象罢了！
不过美国人ThomasYuschak，的确研究出一整套的药物或者膳食补充剂诱导清醒梦的方案。他的书籍我也曾经深深读过，深感：如果能够找出一套更有效，更安全的药物诱导方案，无疑对于清醒梦来说，或者对于人类精神世界来说，都是一个巨大的贡献。
结合本人长期研究的经验，我谈谈自己的药物或者膳食补充剂诱导清醒梦的方案。
Thomas在他书中谈的很详细，但是在中国大陆，加兰他敏是处方药物，不是随便可以购买的。药物一般来说可以分为3类：
1）触发扳机：也就是说可以直接诱发清醒梦的药物，主要是ACH激动剂或者ACHE抑制剂，包括：加兰他敏和哈伯因,还有GPC和GNC，为ACH合成过程中主要前体。（哈伯因这个药物是中国原产，已经有了几千年的使用历史，在中国称为石杉碱甲。此类药物可直接激发脑内ACH水平，诱发清醒梦或者OBE体验。
上述药物可明显增加梦境清晰度和时间，但是并不能帮助控制梦境。
2)控制梦境：
1，左旋多巴L-DOPA：控制梦境中动作，如飞行。,
2，育亨宾，这个东西非洲人都懂的，主要作为壮阳药物，但是小剂量，可明显增加自信，让你无所畏惧，能够进行现实世界、梦境双向互动，让你在梦中记住现实中的事情。
3，音乐扳机：尼古丁，在梦中可以出现神仙妙曲。
3）对抗药物副反应：主要为脑复康，这个药物可以中和脑内过多ACH，减轻受体过敏反应和耐受现象，必要要用。
4）平衡睡眠，和促进更快睡眠：没有睡眠，就没有清醒梦，所以为了平衡NREM睡眠和rem睡眠，主要使用5-htp来平衡，促进快速入睡就是脑白金：褪黑素。
当然以上仅仅是部分经典药物或者膳食补充剂。
谢谢分享，如果咳嗽好了还失眠我考虑吃5-htp了，还有抑食的减肥功效呢。哈哈
哈哈，我选的东西地球上每天很多人在吃。包括你每天可能都在摄入。选择之前我会做很多研究工作，确保副作用可以接受。
回复@地狱黑白:恩，实验精神固然可贵，保证安全更重要，楼主加油~
以下是本人长期研究的方案，步骤如下：
1）充足的睡眠，按照要求最好有8h以上，以及健康的身体，不要有任何躯体疾病。
2）睡前服用5-HTP,可以平衡睡眠。同是可以压制睡眠前段rem，后来出现rem回弹效应。睡足4-6h起床，WBTB15-20分钟。
3）服药药物：我本人没有服用过加兰他敏，故无此经验。我使用哈伯因作为主要诱导药物，剂量我暂时不说。当然此时可以同是服用L-DOPA，或者为了帮助你更快入睡，服用小剂量褪黑素。
4）以你最舒服姿势快速入睡。不要再脑中想象什么事情，你需要的是平静、平静、再平静。
5）等待清醒梦或者OBE的发生。
以上是本人长期使用的方案，严重声明：如果你不了解你的身体状态，请咨询医师，不要随便实验药物诱导方案。
黄梁兄早做了研究啊。我下个实验品就是哈伯因，请继续多发经验啊。希望我们共同破除大家对辅助品的恐惧。国外对加兰他敏的推崇，可能和使用面比较广有关。
这么快就加精了，斑竹大人、铁哥、楼主，爱死你们了！
楼主快快写，我们一起努力！
回复@宇宙之铁:美洛托宁就是松果腺素，又叫褪黑激素、降黑素，英文名“美洛托宁（melatonin）”。原来如此，“脑白金”是人们给起的商业名称。。。
请黑白和黄粱二位共同把这个贴子维护好！这方面的内容铁吧还太少。
哈伯因，是中国原产，一般医院都有的，主要用于老年痴呆，记忆力减退，神经衰弱，即使是我们正常人服用，也有益的，在国内比较好买，而且便宜，非常安全。
我实验的剂量，是50mg，100mg，200mg，按照国外的说法，都说要200mg，我不建议这个剂量，要从小剂量开始。
另外我强烈建议不要睡前用，而要在WBTB后使用，然后结合铁哥的：身心异步法，那能够取得非凡的效果。
也就是睡足4-6h+WBTB+哈伯因+身心异步法，楼主你试试看，不过不要在1周内试验超过3次，呵呵
目前还在试茶，下一个是哈伯因(huperzine-A,石杉碱甲)。建议以后名字用石杉碱甲，哈伯因是一家药厂的药名。石杉碱甲是该有效成分的标准中文名称。我们把名称标准化，让大家好参考。
前面一地的膜拜，我也来膜拜，更重要的是为楼主的精神所打动加油！不尽精神上支持你，而且精神上也会支持你！
回复@0zhaorongli0:是微克（50ug,50mcg），不是毫克，别搞错了。
50mg？相当于一盒了或一瓶！别把单位搞错，害死人的。
回复@梦中木屋11楼：
你不是忽悠我的吧，铁哥？
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还真没忽悠你。脑白金，也就是梅洛托宁(melatonin），如果我们在刚睡下的时候服用一定剂量，会造成我们在睡眠的初始阶段失去REM。那么到了睡眠的后期，人体会自动将前面缺失的REM补上，也就是所谓的REMRebound，从而制造出大段的REM来。如果辅助以维生素B6，就能达到很好的效果。为什么呢，因为B6会帮助生成更多的serotonin（血清素）。这个东西是我们大脑用来做逻辑思维的，同时也能促生更鲜活的梦境。
也没收过礼也没送过礼，不知道脑白金这玩意贵不贵。不过我还是等我的太玄经成功率降低到80%的时候再尝试用脑白金吧。
回复@梦中木屋:哼，你这个酒鬼，先吃点保肝的吧。。。
回复@宇宙之铁:我戒烟戒酒了铁哥，这次是真的。。你的拉菲我也无福感受了。。。
褪黑素是很多地方提到的促进更逼真的梦境的保健品。原理就是铁哥所说的REMrebound。前半夜睡的香，后半夜梦得香。哈哈，符合清醒梦的睡眠习惯。铁哥说说感受。国外似乎更推崇5-HTP。直接产生血清素的。
回复@梦中木屋:有人说，戒烟还不容易？！我隔两天就能戒一次！