主题:[数字小哥的记梦录]出来吧，我的灵魂，我的清明梦！你是指wbtb后不能快速入眠吗？如果是这样那我建议：1.睡之前做做运动，把身体弄累，这样你就会睡的比较死；2.不要睡的太饱了再回笼，比如睡6个小时wbtb改为睡4个小时；3.wbtb时不要太清醒了，缩短一下清醒时间。睡前入睡难好说，运动劳累一下自己，平心静气躺着一会儿就睡着了。
太玄的功用你要实践才好熟练掌握，对于太玄，我的态度转变，迷信--不信--相信，从一开始迷信它的有用，到之后的怀疑，怎么太玄对我不管用了？到现在的相信它的有用，其实这是多次成功太玄后对自己的积极暗示导致的，所以你要积极的肯定自己的方法。你越相信某方法有用，它就会确实有用；你若怀疑，你会发现它确没用，就是辣么悬
回复1050419592:后期wbtb也可省，直接醒来瞬间切换，可清醒入梦。
因为你是从深度睡眠中醒来的，这也是午睡不推荐长睡的原因，小憩可补充精力，睡长了反而头晕
那你自己的体会是什么呢？梦多真的就睡眠质量不好吗？梦多后身体真会很累吗？那都是别人告诉你的，那你觉得它对不对呢？你完全可以自己去实践，实践才是检验真理的标准。还有，不要背负别人的信念，那不属于你，你会感到很累，不要做信念小偷哦
回复a951142905:大数哥是我的榜样，乐于助人有耐心，关键是啪啪完还可以提起裤子继续玩耍
回复a951142905:我在勇猛无比的路上，现在我也积极的投身锻炼中。必须的，不能啪啪梦中估计要少很多乐趣
回复1050419592:不错，和我一样的有追求。我一般都是白天和睡前冥想，晚上专心做梦
回复1050419592:你清明后爱干嘛干嘛，要打坐冥想也可以，别被能量论束缚住了就好。躺在床上睡不着时，就是冥想了，这样一会儿就可以睡着了
回复1050419592:可能是你没注意到，也可能是你忘记了
做完梦回忆起来不真实，这不是问题，本来就是如此的。问题是在梦境里你感觉真不真实呢?这个不真实的话说明你代入感太低了
回复1050419592:都已经清明了还呆坐床上干嘛呀?深化工作做完就去探索梦界呗，想想当初想要清明的初衷是什么，睡前想想任务，清明了就去实践吧
中午的睡前太玄我很少成功过（练的也少），关于信号的问题：除非你能直接出体，其他的信号你可以一概不理会。信号很浅且不稳定，本身就说明身心状态不稳定，很容易就被破坏，所以老实去睡觉就好了。
回复1050419592:冥想出体也不简单的，需要你先入定，而这个入定过程就把很多人拒之门外了，那种冥想随时可以出体的也是大神级人物。而我们同样可以做到快速入睡，从而清明/出体，我觉得二者并无本质区别吧，都需要见妄、破妄。
回复1050419592:那你还是不能放空，冥想的方式有很多，找个适合自己的就行。
回复1050419592:我冥想还没入静过，更别说出体了。。。冥想的事儿你问我就错啦
回复1050419592:恩，里面高手很多，可以去取经
回复1050419592:慢慢从冥想做起吧，路远着呢
这个很容易心情激动从而掉线了，本人亲测多次。。。除非练出泰山崩于前而不变色的本事，不然难以啪啪啪成功
回复1050419592:我看处男够悬，有经验的估计可以（我就没成功过）
哈哈，铁饭碗已被抢走第三条什么鬼，sy啥的对清明梦有什么具体影响？
回复天明の阳光:过度肯定不行啊，一滴精三滴血，会影响精气神的，不过适当的撸撸应该影响不大
咳咳，这个还是要有节制的，不然伤身体，适当撸撸还是可以滴
说一下我的个人看法，清明出体和冥想出体没啥大的区别，从达成方式来看，一个睡觉前需要调节身心，一个需要先入静，其实皆是在人为的调节脑波频率，处在那种特定的频率下我们才能出体，而至于它是那种出体形式我觉得并不重要，而我们在出体中所见也都是我们在特定的脑波频率下之所见，只是做梦（出体）是真还是幻，我觉得这和个人看法相关吧，出体经历是自己在一定的频率下所见所感，那对自己来说是不是真呢？但别人不处于这个频率不知你梦中所见所感，那对于他们来说这是不是假呢？管它真假与否，梦中玩耍愉快岂不乐哉？
所以需要你睡饱后再wbtb啊，睡饱了才有精力练习吗
咳咳，冥想方面我也是菜鸟一枚，没有真正入定过。如果你喜欢静的话可以找个安静的地方静坐，什么都不想，学习寂静的知识。
古人冥想讲究4个时辰，早上5至7点、中午11至1点、下午5至7点和凌晨11至1点，最好的应该是这些时间，当然了有空就可以冥想，没什么特别讲究。冥想使人心态平和，精神充足，我个人的体验认为它可以提高清明的效率。
回复天明の阳光:你那个应该是催眠状态吧。对冥想出体感兴趣的话可以去元吾氏吧逛逛，那里有关于冥想的精品贴。（虽然铁哥说元吾是神棍，但我认为他说的很多内容还是蛮可取的）
回复银色大料:看来是正宗的传承。。。我在小说里也看到师门关系比血脉关系还高
炁满不思食，神满不思睡，半夜特别精神是因为你精神饱满，要么是睡多了要么是冥想的原因，这是好事儿啊，有些大神都是以坐代睡的，白天照样精力充足。冥想出体我不会，我一般只能静坐半小时，腿疼，躺着又一会就睡着了
忍不过去就不忍呗，干嘛非要睡前成功呢?别紧张，出体时忘掉呼吸
带前用自来水冲了半小时，每隔10天也在水晶米上放着消磁了，可能效果是潜移默化的我没觉察到？