从忆梦走起。有空就更  

目前状态，去年十二月接触本吧，因平时工作很忙，不能每天上线，练习也是断断续续，这几个月收获了四五个清明梦和一次出体，总的来说有些收获。感觉需要再进步，还是先从记忆梦开始吧，用本记不如在这里还可以交流。  

晚上十二点多睡着，早上六点多点被孩子闹醒，清醒不到十分钟，感觉自己要彻底睡不着，赶紧换个方向躺回床。

今天尝试抓临睡点，放松，关注眼前黑暗，和耳鸣，不太敢关注呼吸，因之前曾经出现呼吸喘气困难的情况，心中想着我要知梦，关注了大概十分钟，没有耳鸣汹涌袭来的感觉，也没有明显的思绪乱飞，怕彻底醒过来，翻个身，继续，十分钟过后，不小心睡着，感觉随着时间的延长，意识也在减弱。

做了三个梦。
第一个，在儿时单位游泳池玩，可能现实中孩子已经在翻身动了，所以我梦中的泳池上方出现了一个卧室，卧室里孩子已经翻身起床，快爬到床边，我担心他掉下去。于是，我在泳池的这一层里找出口，发现泳池突然变成了双层，上层是开水，下层是凉水，我觉得下层是正确的，来到下层，发现我的舅舅在等我，然后我们两个背着不知哪来的一大堆行礼，跑到泳馆出口，结果看门的大妈要检查我身份证的有效期，急死我了。

然后，突然跳转到另一个短梦，我站在异性巢穴一样的空间里，我小心绕过满地的鱿鱼爪，
走到场地中间，突然四周怪物爬起来，其中一个朝我扑过来，黑屏

回笼觉后，做了第三个梦，我出现在某楼大厅等人，说要和我谈工作上的事，然后我回顶层拿我的文件，来回跑楼梯，真无聊，无聊又着急的一个梦。  

好羡慕你们这些懂画画的人，好想把梦境画出来啊

来暖帖，楼主图画的不错喔。  

昨天记得自己做过一两个梦，却怎么也想不起来内容。我总结的原因是睡前暗示没到位，剂量和强度不够。
今天加强了力度，昨晚十一点上床，今天四点被热醒，翻个身，开始关注眼前黑暗和耳鸣，同时心中意念要做梦，有一股感觉袭来但随后又消失了，无奈起床清醒十五分钟，回床，继续意念，等了不知多久睡着，早晨起来第一件事就是回忆做的梦，奇怪的是依然没记住多少，好像是边做边忘一样。只能勉强回忆起两个画面，第一个画面的意图也没想起来。第二个画面，说有个厉害外国人，他正要表演用两个圆球融合成一盘菜。

我的每次做清醒梦之间都会间隔都很久，有时候会长达一到两个月，快的也有一个月左右，这真是一个问题，缩短这个间隔是接下来的努力目标。  

昨天一个梦都没记住。今天在梦中出体，应该算清明吧。早晨回笼觉，上个厕所回床，观想加异步，出体失败，直接睡入普通梦，梦见自己在大学楼里上课，看到前边坐着中学时自己追求的一个女生，突然心中一动念，如果我出体去能不能沾便宜，被这个念头控制住后，我似乎趴在桌子上，出体了，但方向错了，没有奔着女生而去，而是穿墙洞壁，在楼道里，楼道是中学的结构，楼下去找这个所谓的女生，出教学楼又回到大学的结构，过程中，我的眼前清晰度很弱，最后看到一队五十上下的情侣在幽会，我刚想去凑热闹，醒来。感觉应该算成功又失败，成功的是缩短了清明的间隔，失败的是我完全被欲望给带跑了，真的是要做梦，必须在日常生活中达到某种清明，做梦才能进步。  

谢暖，我会加油的

暖贴~楼楼画画好棒。。  

楼主好，贴吧需要有爱和你追我赶的氛围。（如此正式的口气，如何有爱啊？哈哈。把自己拔得太高了）
我看了一下您的方法，几乎是“回笼+暗示”（有时+异步、梦屏之类的）。私以为，您最好用“回笼+太玄”。
祝好梦。  

原来自己的梦里潜意识就倾向小女孩。
同样来偷东西，最后收留女孩。
梦见自己在儿时大院，六层，卧室桌子前，桌子的位置是错的，从来就没这么摆过，可能潜意识觉得靠窗户亮堂。突然一个小男孩从窗外冒出来，来偷抢，我把他拿下，他拼命挣扎，我在本上记录时间，然后梦被重设了。从新开始，还是同样的桌子，一个小女孩来偷抢，被我拿下，我把她举起，托到客厅，妈坐在桌子旁吃饭，我把孩子递给她，同时补充一句说她会偷东西，然后隔壁客厅我两个叔叔冲着我这边呵呵笑。  

闹钟四点起，好容易爬起来，太困犯懒，清醒时间不够，没做两下太玄就睡死了。普通梦，出现在熟悉的城乡结合部场景，这个村子至少出现过三次，是潜原创的。我和我妈要赶一场音乐会，时间快到了，我们争吵着路线方向，在村子和山路边绕了半天，最后我妈开车才找到了地方，结果车入地库时，地库里全灌满了水，我们全身都湿透了，走入一个商场，潜意识为了表彰我这次按时完成了任务，在旁边准备了布丁蛋塔给我吃。