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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。

对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！  

@冉秋_秋姐求出题求加入

早啊

@冉秋_
1.太玄镜,假醒,突然知梦,出体信号
2.我觉得梦中见到的所有现象都是根据不同的心理,通过记忆改编而来,像看到本体是因为我们心里深处已经认定了等下会见到什么,潜意识知道这个想法,所以一个根据这个意识而造的梦境就形成了

3.让意识养成一个习惯,不知不觉提高对梦的敏感度,等意识敏感到一定程度就比较容易被激发(抓到一些准备入梦入睡的感觉,梦中知梦或者出体信号之类的)

4.验证假醒,有一定机率梦中知梦(如果显意识在梦中开始抬头的话..),通过日常练习强化意识对梦的敏感...(想不到第三个..

5.诶不是说睡前练习太玄作用不大么...之前有过一次睡前看到图像但是瞬间清醒..后来很久才睡死过去.如果再遇到我估计我会把注意力转移到其他地方(听耳鸣,感受身体晃动之类),过会儿再瞄一下黑幕,如果有图像就翻身摸地板稳定梦境(前提是如果顺利的话...

6.我目的很多诶,不过当初最重要的目的是想见一个人,因为现实不大允许,算是一种逃避的行为吧.后来看到很多人不同的经历就觉得清明梦很多好玩的;也希望通过梦可以更加的了解自己内心的活动吧;yy的想过可不可以在梦里学习

7.完整的练习计划算不啊上吧...打算坚持记梦和练太玄..之前很多次太玄没几天就坚持不下来,太懒起不来...梦也没记..所以开贴一方面记梦,另一方面希望可以督促自己不要偷懒..做法大概就是:睡前暗示自己要记得梦,然后杂乱纷飞的时候强化要记得梦的这个意识,如果身体有出现信号就抓咯.然后睡到一定时间起来练太玄再睡.短期的目标:希望一周内可以有5天能记得梦的内容,如果连梦都不记得就什么都瞎扯了  

11点半睡睡下4点半醒来练太玄两个时段好像都完全没睡过去好像整夜失眠一样有过很浅的梦境看见rachel还是谁在家找到眼镜盒  

4点多顺手把闹钟关了睡死过去了不过我记得我调的是睡下5个半小时之后闹醒的怎么醒来翻手机会是四点呢...  

梦境:我们一家人开车出去不知道哪里还有连同清姐姐和她女儿突然知道僵尸爆发开车逃然后看见一辆黑色面包车车尾有着各种食物彩虹糖还有其他零食  

好像拍了警匪片一样梦到我是黑帮里面但是帮警察的人在一栋大厦里面所有警察和混混都在里面为了一张芯片有着所有犯罪记录曾志伟是黑帮老大我是他手下我拿着芯片被老大叫跑去二楼用水把它洗烂了从楼梯走到二楼我遇到一堆警察向其中一个打手势后来他跟着我进厕所我就装模作样的说警察大晒啊然后发现厕所有个混混打野战后来又进来几个女的都是跟那个混混打瞬间觉得那个混混好厉害后来不止怎么着黑帮里的人问我做好没我心想糟糕了芯片还在我口袋里正想着怎么办突然有个人想邀功跳出来把我芯片拿走后来一堆警察追他最后我从楼上看着那一幕曾志伟说都去堵着phoebe出来的那个地方!然后警察跟混混堵成一团phoebe还被各种人压在地下最后芯片还是被警察给读取了曾志伟被扣上的时候是在港口的环境据说偷渡了500多人我心想澳洲现在人这么多难怪干这个被严厉打击.  

太玄有练习的,可是没有什么进展..所以没有记录下来我昨天看到帖子说练习太玄需要按时睡觉..我想问一下像我这种经常熬夜,有时候凌晨两三点才睡,或者有时候会5个小时,有时候睡10几个小时,是不是主要导致我太玄没啥长进的原因??假如是的话,而我的这种生活习惯最近环境不怎么允许改进,该怎么办??@冉秋_

回复@冉秋_：我也考虑过这样作息很是问题...如果在不怎么允许改变这样的作息的话,我应该怎么办?因为我好几次试过只睡了5小时就要起来,连太玄的时间段都赶不上..(就像前晚就是这个状况)

昨晚12点多睡下调了闹钟5个半小时之后吵醒,很快睡过去.被闹醒之后稍微翻了一下身,心里想着要练太玄,但是总是集中不了精神,想着要看眼前,没看几秒就一直走神走神然后睡过去了.今晚不记得梦  

回复冉秋_:摁摁好的谢谢秋姐的回复好一些问题明白了!

昨晚4点多躺下...没多久睡了过去
五个半小时后闹醒自己,10点多的时候,然后看了一会儿贴吧,突然想起还有个东西没寄,结果一弄就用了差不多一个小时候才躺回床上练太玄

刚做了两组还是三组就开始走神,有一次拉回来的时候关注眼前,好像看到很浅很浅的景象,一个手机壳..想再要去关注的时候看不出什么,反正散掉了
没多久就睡过去了
不记得梦...  

回复冉秋_:我今天的时候是做到2,3组的时候已经走神差不多到控制不住的状态,如果途中已经开始走神一般情况是怎么坚持做4-6组??长期以来的生活习惯以及环境已经颠倒到一定的境界.

昨晚2点多躺床上好像三点多的时候睡着(手机照样5个半小时候闹醒)
途中梦见了自己玩神魔之塔抽到了一张暗系的卡,还是现实挺想要的,忘了是4星还是5星的.
被闹醒之后看了一下贴吧,玩了一局神魔
再躺回床上的时候心里想着今天一定要做到4到6组太玄
不知道是不是心理暗示起了作用
做的时候虽然走神还是很厉害,但是都能在某一点上面想要还没做完,要继续做
勉勉强强做到4组的时候,几乎往后没几秒就各种杂乱纷飞,弄得我后来做的时候都是几秒几秒就切换...
某段时间觉得身子很难受,又发热啊什么的,心情也有点烦躁,所以等第5组还是第6组完成的时候就直接侧身想睡觉,但是好像失眠一般睡不着

侧身呆一会儿之后脑袋觉得很沉重又好像很轻,搞不清楚那种感觉=-=双耳突然听到像海浪白噪音的东西,每听到一次脑袋就像被撞击了一样,然后清醒了,白噪音没了,过一会有点睡意了,又被白噪音撞击又醒..如此循环=-=反正我稍微在意一点那个白噪音,它就消失不见,意识开始散漫,它就突然出现撞击我..也不知道什么时候我睡死过去了...

梦到自己在学校里(好像是以前高中),里面的老师都绑架了自己的学生,我看见tc了,想去找她,但是没找到就被抓了,后来逃出去了,见到一个家长,我就说你的孩子被绑架了,也向他求救.可是他支支吾吾的,后来那堆老师出来了,说你以为家长不知道咩,他们是知道的.我又被抓回去了.跟另外几个人其中一个是印度的被扔在一个地方,在哪里看着外面的学生在草坪上踢足球.

好像游戏到了checkpoint一样,有了之前的记忆,记得tc让我去某栋楼找她,隐藏起来的地方(好像是厕所=-=)后来也找到了bon.好像是把他们安抚在哪里,我跑出了学校,找到了一辆黑色的车,看到里面是一个家庭,我很急躁的问他们知不知道专门处理kidnapper的部门电话,我很需要,恰好有一个人知道,而且让我上车,后来那些老师来到车前狂拍车床,样子也挺恐怖=-=扭曲的面孔..有点像丧尸的感觉..  

回复百安一度:我知道我作息很有问题目前修改中

改变作息目测要被作废了...又一天的11点睡2点多自动醒来
昨天四点多入睡,9点多被闹醒,觉得好困好累,拿着手机打了一局游戏,稍微提神然后看了下贴吧,今天没练太玄,只是一直切换瞄屏跟梦手

后来瞄屏的时候看到我房间,就像我没闭眼一样对着天花板,但是我知道我闭眼了,想要深入一点去看,结果反而慢慢模糊,后来我意识好像半在半不在.就做梦了,看着我那个pedro隔空传了了蓝色的电子方块盒子给我,说他们已经选好了要做哪一部分的groupassignment,说正在闪的就是我能选的,我看着这个蓝色的东西,一直很疑惑,就差没问自己是不是在做梦了,然后我被吵醒了..  

昨天11点半躺床然后今天差不多5点被闹钟闹醒(在闹钟响之前隐约醒了像前几天一样早睡就会在某段时间自动醒)闹醒之后看了会手机然后很不自律的看到了8点多差不多9点(以后再也不敢这个时候看小说了...)再睡得时候练习了一下瞄屏和梦手,大概太困,没能坚持很长时间就睡过去了,睡之前感到身体晃动...  

昨晚12点睡然后三个小时不到自动醒来再次进入失眠状态,到了5点多时候练不动尊+6组太玄,翻身打算睡过去,结果没睡成,一直不是热就是觉得不舒服,各种难受

后来不知道怎么睡过去的,中午12点多醒来
后来头晕的厉害,2点多昏睡到差不多7点...目测今晚是熬夜的一晚了..
今天不记得梦,但是有一个旋律一直单曲循环,估计是因为最近听多了  

昨晚12点睡觉好累的状态
闹钟醒了随手关了继续睡就这样浪费了一天的练习时间....
3天无梦..  

回复画堂香暖不胜春:hahah召唤成功id记住了

昨晚3点睡觉然后7点多闹钟醒..没能爬起来
但是一直惦记练习挣扎的等我起来已经是9点了
看了会贴吧开始练习太玄练到两组的时候开始走神一会又能回神
勉勉强强练到5组就翻身睡
在失去意识之前听到梦鸣,没扛过去睡着了..  

回复@Cherish_Nash：不是习惯时间管理菜作业总是熬夜做长时间下来作息就这样了

回复@画堂香暖不胜春：怎么...

回复xyq08840212:枕头总是这么冷漠吗这样睡觉我怎敢抱