这里所说的清醒入梦就是晚上上床准备睡觉就可以开始练习的出体方法。
有两个提示如下：
一。不建议新手练习。因新手大多还对入眠过程及睡眠过程中的各种感觉和身体的异样不甚明了，容易走错路。建议新手首先进行铁帮镇帮宝典——太玄经——的练习。

二。这个方法更加适宜于容易睡着的童鞋，易睡体质。至于入睡困难易失眠的孩纸，不建议你去尝试。开始说过程：

晚上玩累了，上床睡觉咯。没时间的限制，几点都行。反正你觉得自己困了，想要睡觉了就成。因为你已经很困了，又很容易睡着，所以不要采用太舒服的睡姿，容易造成秒睡。不妨采用一个略显别扭的姿势（亦可通过外物获得别扭的感觉。比如梦仙曾说的高枕头法，比如小枕头曾说的毛巾法），这样会让你的入眠过程稍微放缓。心里告诉自己开始尝试出体。你要知道没有一种方法是可以百分之百成功的，所以只能是尝试出体，而不是一定出体。抱有这样的心态，对获得身心的自由很有好处。闭上眼睛开始入眠。先看看梦屏，黑乎乎的，什么也没有。可以用眼睛看，但我希望你最好去想象着去看，不要动用你的眼睛，眼球当时的状态是松弛的，毫无压力的。什么也看不到没关系，也不要一直盯着看，要过上一会儿看一会儿，就像铁哥的太玄经里所说的瞄屏的那种感觉一样。我想举个例子来说明这种感觉。你就像那正在值夜班站岗的卫兵，正在守着城门。但你又非常的困，眼皮一会儿一耷拉，你就会睡一下然后突然醒来去观察周围有没有敌情，看没什么情况又再睡一下，就这么循环着。还像正在坐公交车回家的路上，因为车坐久了非常犯困，一边打盹一边心里想着别睡过头了就坐过站了。入睡阶段就是这样，一边入睡，一边记得看屏。屏上有无图像并无关系，只是去做看屏的动作。几番睡着醒来的循环后（思绪漫飞的一个过程），你会真正的睡着。突然一刹那，你想着要看一下屏，这个时候你的身体已经睡着，但是你的显意识苏醒了。抓住了这个点，你就会瞬间获得出体信号，震动过电耳鸣之类，然后即可通过漂浮或者翻滚尝试出体。到达地面后及时摸地稳定梦境，接下来就可以你的清明梦之旅咯。

其实这个方法铁哥之前已经说过，大数也曾总结过，我写出来，是想说一下我练习后的一个心得和感受，觉得适合自己的，不妨一试哦。  

我已经写完了  

我写的你白看了。
是要尝试出体，而不是一定要出体。  

回复15楼：
你以为是铁哥坐飞机啊嘿嘿  

回复25楼：
手枪，放假啦？  

呵呵过奖了
一般情况下我上床后很快就能入睡不管是十点十一点还是凌晨后
但出体后经常被我老婆打扰这一问题一直不能解决很是疲惫
另外刚入睡那会睡眠不深出体持续的时间比较短  

路还长，继续探求中。。。。  

呵呵
你若能把自以为可怕的事情克服掉
对身心会有很大的帮助
其实细想
到底有什么可怕的呢
不就是有点黑暗么
我估计你半夜一醒就开始太玄
这个时候你太困了
意念不强的话很容易睡过去
不妨让自己先稍微清醒一下下再开始太玄  

入梦阶段很重要的哦  

相信自己行
相信自己能坚持
相信自己最牛逼  

呵呵不是耳鸣是梦鸣  

铁哥看的真仔细，哈哈，我都没发现他说错了  

哈哈
是啊
前几天还见他活跃了一下
又不见踪影了
咱铁吧不玩花架子
都是实打实地来啊
不过人要是再多起来
还真有点招架不住啊  

顺便去澳大利亚检查一下大数的工作情况哈哈哈  

路漫漫其修远兮，我这就出发去巴黎。。  

清醒入梦？躺上床就准备出体吗？嘿嘿  

铁哥依我个人的情况这个时候太难高清了
我掌握了这种方法也没多大意义
我想高清梦的话还得等周末或者假期
像大数那样每一个出体的机会都不放过这样才会有质的飞跃
不过刚我又喝了很多酒
今晚估计难出体了  

铁。。哥。。。你还差一个粉丝就502啦。。哈哈。。。  

铁哥这玩笑你可开大啦哈哈  

八卦一下铁哥贵庚啊哈哈  

男人四十一朵花一朵花  

帆姐，你把你小吧号给我了呀？晕。  

帆姐
刚刚蚂蚁发表一篇《酒心，我支持你，希望你常驻梦吧!》
我在里面提出了一些不同的看法
希望你去看看
给我指点一下谢谢！  

是啊应该是没看到
用手机很不方便的会错过很多回复哈哈  

其实有些分歧也是好事
会给予彼此更加完善的动力
但还是要以中正为准
偏颇太过就是错误咯