主题:清醒入梦的一点总结和感悟，与大家分享和讨论这里所说的清醒入梦就是晚上上床准备睡觉就可以开始练习的出体方法。
有两个提示如下：
一。不建议新手练习。因新手大多还对入眠过程及睡眠过程中的各种感觉和身体的异样不甚明了，容易走错路。建议新手首先进行铁帮镇帮宝典——太玄经——的练习。
二。这个方法更加适宜于容易睡着的童鞋，易睡体质。至于入睡困难易失眠的孩纸，不建议你去尝试。开始说过程：
晚上玩累了，上床睡觉咯。没时间的限制，几点都行。反正你觉得自己困了，想要睡觉了就成。因为你已经很困了，又很容易睡着，所以不要采用太舒服的睡姿，容易造成秒睡。不妨采用一个略显别扭的姿势（亦可通过外物获得别扭的感觉。比如梦仙曾说的高枕头法，比如小枕头曾说的毛巾法），这样会让你的入眠过程稍微放缓。心里告诉自己开始尝试出体。你要知道没有一种方法是可以百分之百成功的，所以只能是尝试出体，而不是一定出体。抱有这样的心态，对获得身心的自由很有好处。闭上眼睛开始入眠。先看看梦屏，黑乎乎的，什么也没有。可以用眼睛看，但我希望你最好去想象着去看，不要动用你的眼睛，眼球当时的状态是松弛的，毫无压力的。什么也看不到没关系，也不要一直盯着看，要过上一会儿看一会儿，就像铁哥的太玄经里所说的瞄屏的那种感觉一样。我想举个例子来说明这种感觉。你就像那正在值夜班站岗的卫兵，正在守着城门。但你又非常的困，眼皮一会儿一耷拉，你就会睡一下然后突然醒来去观察周围有没有敌情，看没什么情况又再睡一下，就这么循环着。还像正在坐公交车回家的路上，因为车坐久了非常犯困，一边打盹一边心里想着别睡过头了就坐过站了。入睡阶段就是这样，一边入睡，一边记得看屏。屏上有无图像并无关系，只是去做看屏的动作。几番睡着醒来的循环后（思绪漫飞的一个过程），你会真正的睡着。突然一刹那，你想着要看一下屏，这个时候你的身体已经睡着，但是你的显意识苏醒了。抓住了这个点，你就会瞬间获得出体信号，震动过电耳鸣之类，然后即可通过漂浮或者翻滚尝试出体。到达地面后及时摸地稳定梦境，接下来就可以你的清明梦之旅咯。
其实这个方法铁哥之前已经说过，大数也曾总结过，我写出来，是想说一下我练习后的一个心得和感受，觉得适合自己的，不妨一试哦。
虽然看到很多怎么出体的方法，但是我还是不知道怎么出体……
叶子硬是把敌情看成情敌，看的一愣一愣~为什么每次我坐车秒睡想着能不能出体，都没出过~就是到站了，耳朵会听到报的站名~
那如果说有些人上床睡觉不管困不困，必须需要经过一段时间才能睡着怎么办
木屋兄总结的真棒，从例子和这句话：“几番睡着醒来的循环后（思绪漫飞的一个过程），你会真正的睡着。突然一刹那，你想着要看一下屏，这个时候你的身体已经睡着，但是你的显意识苏醒了。抓住了这个点，你就会瞬间获得出体信号，震动过电耳鸣之类，然后即可通过漂浮或者翻滚尝试出体。到达地面后及时摸地稳定梦境，接下来就可以你的清明梦之旅咯。”
就可以看出清明梦已经很熟练，理解了其中的道理了。
这一点，我想提一下我的看法。我想知道木屋在刚上床时练习此法的成功率是多少，希望木屋讨论一下。
根据我的经验，刚上床就开始练习的话，难度太高，不是一般的高。刚上床时的睡眠状态和WBTB后的睡眠状态相比，存在质上的差别。刚上床时，要等到身体麻痹是一个十分艰难而漫长的过程，而WBTB后要做到这一点就很容易。
但是不排除有特殊情况，比如熬夜已经熬到很困时，也许就会容易得多。
不知道我说得对不对，希望大家讨论一下。
我现在如果晚上不喝酒的话，基本百分百成功。
我的记录帖里有数据，你可以去看一下。
其实说白了我只是蹲点瞄梦屏，短的话几分钟长的话十分钟后即可获得出体信号。
我看了一下木屋兄的练功房，木屋兄在刚上床时就能清醒入梦这方面确实很厉害，我想这和你的易睡体质以及睡觉时间相对较迟有关吧。
我一般九点、十点就睡觉了，所以刚上床时清醒入梦对我来说十分困难。
呵呵过奖了
一般情况下我上床后很快就能入睡不管是十点十一点还是凌晨后
但出体后经常被我老婆打扰这一问题一直不能解决很是疲惫
另外刚入睡那会睡眠不深出体持续的时间比较短
我也这样认为的。同时这也是他的梦通常难以获得高清的质量的原因。有一利必有一弊啊。
这也不错啊。毕竟达到了稳定的成功率之后，才能谈得上初窥清醒梦的自由王国。这一步已经迈出了，别的都好说了。
这方法不错，虽说是新手也想试一下…最起码不用半夜起床…==
半夜起床神马的最可怕了…昨晚试了太玄，竟然秒睡了…从没出现过这种情况…==…连杂念都没来得及出现呐…虽然一晚醒了三次也试了三次，还没一次成功…
呵呵
你若能把自以为可怕的事情克服掉
对身心会有很大的帮助
其实细想
到底有什么可怕的呢
不就是有点黑暗么
我估计你半夜一醒就开始太玄
这个时候你太困了
意念不强的话很容易睡过去
不妨让自己先稍微清醒一下下再开始太玄
不是怕黑，是怕起床，怕冷……这种天气起床太困难了！_…但是，中途醒来那三次是很清醒的啊，就像刚躺下一样…在床上静静杂念了一阵子，翻了几个身，还看了时间，还偷听了室友的梦话，就是太玄经没成功…
有什么方法是可以锻炼意念的么？我意念好像一点都不强的样子
我还不如拿一勺，每天瞪它看它什么时候弯……是不是中午比较容易出体呢，中午睡觉的时候再试一下…
所谓的耳鸣应该是什么样的声音呢？我总是听见电流的滋滋声，收音机信号不好的那种。不管白天晚上只要静一点都听得见…