主题:跟着铁哥有梦做——木屋的清明梦历程记录帖铁哥说的没错，我当初也在白天寻找时间练习梦手过
梦手本身就在太玄里面。。。圆木桩其实就是尽可能让身体动起来，也就是太玄第四组。。。
梦屏会睁眼，就说明你已经用到眼部肌肉了，要用意识看才对，实在做不到，就时不时偷瞄一下梦屏
啊~~~我的经验早说了啊。。。我的方式其实就是太玄而已
对了，我竟然忘了这个了，铁哥说的对，我有过几次这个经验后，就突破了
话说我清醒入梦有过几次瓶颈，都写在记梦贴里面了，没想到木屋兄也遇到和我一样的情况了
额~~~咳咳~~~会让你瞎眼的部分，快速略过吧~~~看看心得就可以了。。。。
练练瑜伽或者太极吧，瑜伽得注意和呼吸配合，而且每次呼吸都要留有余地，不能像一张弓弦绷得紧紧地
而且不能追求高难度动作，瑜伽的精华是那种身心和谐状态，只要能达到这种状态，就算只练大瘫尸姿势也好
你得知道自身状态，静静体察它
只要做到这一点，就算你只练拜日式也可以
总之，就是游刃有余，我心自由
确实是这样说的，但是因为刚开始练习，对呼吸的控制没那么完美，所以一下子吸满很正常
所以你一个动作是可以有两三个呼吸的，重要的是，你要让自己的身心感到和谐同意，不必要强求一次就能做到最好
又有新成绩了哦~~值得恭贺的一件事
不过清醒入梦，只是在入境时容易受到外界干扰
但是当入境结束，意识深入梦境，基本上来讲，除非异物碰触或者极其巨大的声音之外，一般是不会被外界环境干扰的
再者，入梦在做些深化工作，基本上就屏蔽了外界信息了
既然不习惯，那就寻找别的方法吧，虽然我觉得捏鼻子满可靠的。。。
翻身下床有抵触？那说明你心里还是放不开某些观念，没有意识到这就是个梦，看看破而后立吧
其实深化方法很多的，我最近看手，摸地比较频繁，有时也会连续起身直到REM到来
肉体翻身下床动静挺大的，我看你的描写，如果是肉体的话，应该摔疼了
除非你铁布衫大成，不然身上总会有点难受吧？我想你就是假醒了
其实当你进入状态后，完全可以以任何方式离开你的床，后空翻也可以，直接陷入床内，掉到你喜欢的场景也可以
不要告诉我，你也有过肉体滚下床的经验？！怎么你们练习清醒入梦，都不验梦再下床的吗
练武有害身心健康''''''''当时有没有晕倒呢''''
其实你说的境界'不是很难达到'坚持练习三四个月后把练习化为本能即可
哦'那个QQ群是兔纸的'我们没有我现在在用手机上网
这是兔纸的QQ群12809469，想加就去吧，不过那边几乎不讨论清明梦。。。
是滴木屋兄，好好思考昨晚的细节，你会发现很多奇妙的感受
我睡前一般是做异步法加大挪移，经常出现WBTB前最后的那一个梦知梦的经验，应该是前者的帮助
清醒入梦各要素的掌握，我一直都觉得是件艺术
把握这些要素，谱出壮丽清明梦的我们，是最伟大的造梦家
“其实很多要诀和细节你已写的很清楚了，用心的人肯定会仔细挖掘细心体会的，唯独最缺的就是在实践中去感受和体会，发现自己问题的所在”
木屋兄这话说得好，一句话就点题了，铁哥所能做的，也就是在我们无意间走了歪路的时候，拉我们一下而已。
这也就是我看到一些求一对一单独教学，连开练习贴都懒得吧友，回帖的兴趣都没有。我估计啊，他们连基础知识前辈的经验贴都没有详看，一时心血来潮就求师傅了，坚持不了多久的。
入睡时入梦的经验可以跟铁哥拼了有条件是该常回家看看~~
想要清晰地清明梦的话，学会预热和深化两个方法就可达成。
预热指的是太玄入境稳定后，继续练习技术手段，例如旋转，旋转的越激烈越随心，待会的状态就会越好。深化方法很多，自由发挥就好了。
预热和深化做好后，五感都会大幅度上升，最次梦境也会清晰明亮，活动中本尊存在感明显不发飘~~
独自生活这么多年了，不照顾好自己，那还得了！我可是激烈运动，有氧运动，气功瑜伽清明梦，饮食样样都来的。
别急。。。潜意识共舞不是一次两次就做得好的
还有，心里老是想东想西，怕这怕那，亦会自己把自己搞掉线。
写的真好，感觉文学气息挺浓，估计木屋学生时代也是喜欢耍笔杆子的类型。
木屋兄说得好！你现在进步飞快，我期待你内功大成，他人招数信手沾来，随心所欲那天！
好精彩的梦境，又是义和团又是地道战，想必是杀个过瘾了。
昨晚我这里也挺热，因为夏天快要到了，我们这里曾有过46度的记录。
虽然只睡了六小时不到，可也热醒了几次。
其中一次热醒来口水横流，一吓一惊就吞口水了，结果彻底醒来才发现刚才入太玄而不自知。
果然是酒神。。。甘拜下风，木屋兄喝过的酒和我喝过的水一样多。
如果注意锻炼身体，增强心肺功能，有可能在青壮年时期告别它，但是老了就不一定了。。。
我的鼻炎从小到大没断过，后来转为鼻窦炎。
初一那年被毒虫子咬伤，大病落院治疗，后来休学从市里转回家里读书。
后痛定思痛，初二即开始长跑单杠双杠，在学习气功锻炼内脏。后就开始好转，然后就只有天冷时犯一下，后在十九岁左右时彻底没了。@wenrentai
不知是天冷还是吓着了，我的牙齿直打颤~~~
七斤白的，哎呀我的妈呀，是白开水吧？我能喝三两就算厉害啦~
不难，而且不是难不难的问题，只要没进入太玄境，任何动作的观想都很难的。
异步法我倒没注意，我不在乎时间长短。越来越弱的原因，我猜你是不自主紧张了。
想要放空思想可不是一般的难，除非你是多年坐禅的老和尚。据铁哥说，心里想写东西转移注意力反而容易挺过关卡。
再看下我的回答。
我只能告诉你，我现在告别鼻炎三四年了。但我不能给你肯定的回答，我以后不会再有。
虽然我坚信，只要我继续坚持锻炼和练习气功，可以不在复发。但我不能把我的情况套在你身上。
我不知道，气功练习是我的习惯，至于它在鼻炎痊愈的过程里，有没有起到作用已经不重要了。理论确实很玄。
老老实实每天慢跑几千米，心肺功能加强后必定有所改善，我当年锻炼都是先跑十几圈操场的（四百米跑道）。现在到没有当年厉害了，主要没场地也没朋友一起。
打油诗貌似比梦记更带感，木屋兄胆敢每次梦记都用打油诗吗！
触感在生活中的重要性可大了，没有视觉，盲人依旧可以学习生活结婚。没有触感，学习工作运动性。。。都不能感受。
咱们吧里学不会梦屏入梦的很多，但学不会利用触感如梦的很少吧。
出体我们也算在清醒入梦范围里的。
清醒入梦：无梦中意识觉醒知梦过程，带着清醒意识，直接进入梦境。
我认为，只要带着清醒意识，从醒着直接入梦清明，中途无昏睡无做梦无梦中知梦，就叫做清醒入梦。
没人规定，一定要离体，一定要脱离困难，一定要有小鬼压身神马。