主题:【讨论】Wbtb的真实机理？我只能说，做梦跟睡眠周期和快速动眼期有关系，但也不是绝对的对等关系。何况我们做的是清醒梦。
木屋：
昨天看了一些关于睡眠周期的理论，有一些疑惑。
如果当晚我是22:50上床睡觉的，假如我10分钟后睡着，也就是23:00。那么是不是这个晚上的每一个睡眠周期已经固定了下来？是不是就是23:00~~~1:30，1:30~~~3：00等等。但假如我在1:30醒来清醒30分钟后再次入睡呢？接下来的睡眠周期是否会发生变化？
或者说睡眠周期是和生物钟有关系的？
呼叫铁哥，呼叫帆姐
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风筒：
这个我也觉得困惑，在铁哥WBTB的帖子里说睡足6个小后，就是过了四个睡眠周期后，清醒一段时间迎来最长的快速眼动期，就是说这段清醒的时间也算在第五个睡眠周期里面的。那么到底是在什么时候重置睡眠周期的呢？是不是要过了1.5个小时的清醒后呢？
另外，如果在用闹钟第5.5个小时吵醒，倒头再睡，是不是就直接进了第四个周期的快速眼动器呢？
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铁哥：
醒来一段时间以后再入睡，你的睡眠周期就又从头开始了。但是如果这个时候你已经睡的很充分，身体休息的很充分了，那么前面的NREM阶段会被在一定程度上压缩。
我说的是醒来一段时间以后。你没注意到四点到六点之间很容易失眠吗？就是睡眠周期被重置了的原因。但是即使重置，NREM阶段也会被大幅度压缩，在效果上等同于直接进入快速动眼期。
慢波睡眠阶段是一个很有争议的东西。。。科学有一套说法，但是并不能完全概括出体现象。。。