不是，身心异步状态下任何身体不舒服信号都应该被忽略掉，除了最后成功时的出体信号。
建议是不要分心关注身体，不要时时刻刻问身体是不是睡着了，而是保持不动，不感受身体，思想保持清醒想其他的事情。到了临界点，你不会感受不到的，那时候就能出体了  

身心异步需要较强的意志，坚持下去！
另外，虽然身心异步法可以在刚睡下的时候练习，但是通过wbtb，能减轻练习的难度。