主题:【新人原创】眼慑心功（Esld)此功专克想要出体却没有睡意，同时有利于缓解失眠。
本人新手，刚研习清明梦两日，最大的困难是只要一想出体就没有睡意。此功乃本人坐于地铁上苦思出体所悟，要领在于眼动催心，以至增加睡意，是以名之“眼慑心功”，英文“EyesShiverintoLucidDreaming，简称ESLD.
此功以经本人试验，效果良好，缺点是有可能浪费时间。练此功最佳时机乃是有一些睡意又怕出体时睡意消失的时候。
人在这时候缺的是一种连绵不绝的睡意，就是那种上课的时候听老师一片胡言乱语，特想闭上眼睛，但是有知道自己不能闭一闭就睡着。。。然后看老师的目光开始分散，没法聚焦，然后拼命地想不能睡着不能睡着。。。（大家都知道就那种上课特痛苦的感觉）那时候的睡意是连绵不绝的，就是哪怕自己打起精神想一件事（比如“我要出体”），能暂时缓解睡意，但想过这件事之后另一波睡意立马涌过来，甚至闭上眼睛瞬间就能睡着。而这也是此功追求的目的。
第一步，选择一个离自己距离略远的目标（以自己上课和老师的距离为下限）。我选的是天花板。然后用眼睛看着这个目标，心里把它想成一个你一想就无聊的人（上学的想老师上课，上班的想老板开会），然后暗示自己：一定不能闭上眼睛，一闭眼就睡着，睡着就出不了体。
暗示的内容显然不是拿来当真的。。是给自己两个暗示：
1.不能闭眼睡着。。（这里有一个技巧，，不要暗示自己“一定要醒着”，，因为当你暗示自己不能闭眼的时候，，潜意识就会制造一个闭眼睡着的画面。。。加快自己瞌睡速度）
2.我要出体我要出体。。。。。。（以防后面太瞌睡了直接闭眼秒睡）
第二步，晃动目光（达到眩晕的效果），并且移动两眼球至斗鸡眼状（就是变成好像在看离自己非常近的物体）。大概是这个方法，因为我之前上课犯困眼球就会这样，，不久就支撑不住闭上了。。。
同时以一种比较快的频率眨眼、闭眼休息、睁眼、快速眨眼、闭眼、睁眼。。不断循环，就会感到非常渴望能闭眼。。
尽量长时间持续这种状态，，自己就会越来越瞌睡。。
第二步完成后，保持第二步的状态，并且告诉自己，，一定不能闭眼否则就无法出体。。（模拟上课）这时候，即使在想着出体的问题，睡意仍会不断涌过来。
最后，直到自己坚持不住了，意识模糊地不行了，最后一遍打起精神告诉自己“我要出体不能睡着”。。。然后直接闭眼，在闭眼的瞬间寻找出体迹象。。。。。
你就会成功的。
..要是你历史不及格我就成千古罪人了。。最好晚上睡觉前试
昨天睡觉试了一次成功了，但是开始的时候没有睡意所以花的时间很长。。
今天地铁上又试了一次，差点睡着。。掐了自己一下清醒了
不一定等清明之后。。。重要的是分享经验互相学习。。。我才练两天，昨天刚知梦就被秒踢了。。
英文名。。EyesShiverintoLucidDreaming.
利用上课的无聊度困意出体~~~
就是你最困的时候等于一个活血WBTB
其实你的第二步主要是模仿快速动眼期吧？其实如果你是半夜醒来后再练可以不要这步而且此步骤对新人有难度
晚上睡觉一般不会有这种状态。。。
上课才经常出现。。。
回复31楼:
其实不是。主要是让视线模糊，造成眩晕感。。。
回复33楼:所以才要制造这种状态啊。。完全模拟上课状态。。
现在发现我这招最好在有一点睡意的时候用。。能在清醒状态下提高睡意。。
据说斗鸡眼是通过看自己的鼻子练出来的。。。（不过不练也罢。。有损形象）