主题:乾坤大挪移，入梦我做主这里给大家介绍一种叫做Paradigm Shift的从清醒状态直接入清醒梦的方法，我把它翻译为乾坤大挪移，因为无法直译，中文里没有Paradigm这么一个词。这个方法是笔者2007年在一个国外的论坛上偶然发现的，其作者并未署名，当时在小范围内引起了一些共鸣，但是不久便湮没于铺天盖地的帖子之中了。它实际是主流的WILD技巧的一个变种，也正因如此所以并未得到它理应得到的重视。
具体方法：
一。把自己从深度睡眠中弄醒。你可以上个闹钟。笔者因为半夜肯定要起来上厕所所以没这个需求。你要确保你醒来的时候是你非常困的时候，这通常发生在你睡着后五到六小时。
二。如果你用闹钟，赶紧把它关掉。不要起床，不要乱动，甚至不要睁眼。你要保持那种几乎翻个身就能再次睡着的状态。
三。等个几秒钟，然后开始想像你的身体在动。比如，你可以想像身体被拽着在床上滑动，或者正在陷入床里，或者身体正在膨胀、缩小。记住，不是让你在脑海中想像那个场景，绝对不要牵扯视觉！你要想像和模拟的是身体的运动的感觉，当然也不是触觉哦。这个和梦屏大法是完全不同的。你绝不可动用视觉，眼前越黑越好。
四。当你可以感觉到滑动的时候，不要害怕，虽然可能你会觉得你要滑到床下去了，别理他，你不会真的掉下去。这时你可以尝试改变滑动的方向，用意念控制你的滑动。如果已经很清晰了，那么可以试着翻身。这种情况下你运动的幅度范围越大，你的清醒梦里的自由度就越高。
五。你会觉得在你用意念牵着自己滑来滑去的时候你的眼睛一直是闭著的。当你停止滑动的时候可以睁开眼了。你可能觉得睁开的是肉眼，但其实已经是你的梦眼了。因为你这时候已经成功完成了从清醒到梦境的过度，你的身体已经处在麻痹状态，但是你却跨过了那些压床的“恐怖”过程，乾坤挪移了。注意，用这种方法时，你几乎一定是在床上“醒”过来的。所以你得从床上爬起来去开始你的梦境之旅。
注意：如果你过了一会儿发现还不能开始“挪移”，不要强迫自己继续下去。放松，什么都不做，等个三十秒钟，再接着想像自己在床上滑动，下沉，等等。这个方法能否生效，很大程度上取决于你开始挪移的时间。记住，不要一上来就挪移，而是要等一小会儿，让自己更接近睡着的时候。至于这个间隔时间是多久，就要靠你自己的摸索了。
这个方法可以很有效的被用来清醒入梦。同时，对于一些在压床（睡眠麻痹）状态下动弹不得，不知所措的童鞋，这也是一个很有效的应对措施。
铁哥。昨天试了。晚上12点睡的，已经很困了。感觉自是上下滑动，但幅度不是很大。慢慢的找到快出体的感觉，不过还是差一点。需要联系。这个方法很好
也就是烤肉和在床上拖…………好像在床上拖效果明显点……
给你指了条路，结果你往前迈了两步就停下来，然后说到不了目的地。。。
铁哥
你说是否可以通过一些方式适度地增加铁吧在清明梦吧的影响力？
我是每次都努力练习啊==只是每次都睡着了23个礼拜都如此
==这跟猪没关系啊...求帮助==如果可以求量身定制一套办法..........极易睡着
1、早睡（10点睡下，三点起来练习）
2、醒后一定要离床--上厕所、看看书都行
3、看梦屏的时候专注一些，不怕动到眼部肌肉
半夜起不来的说....手机铃声无效.................................
不是没毅力是吵不醒我还有今天3点起床清醒了10来分钟睡不着了......
那个手抬起来然后睡着他会掉下去这个办法反复使用可以打到半夜起来的效果吗
我今天早上几个小梦醒过来，想着刚才做梦了，然后直接跳进了一个清醒梦，算挪移了么？
这个不算。但是成功了总是好的。应该算是接近“观想”的一种。