一楼祭天  

偶尔放松入睡会看到影像，但怎么也不能靠这进入。好苦恼。  

谢谢指导，我也记得你，秋姐

好吧，你问吧

1、紧张，盯着眼皮看，情绪起伏大，没有放松，睡前练习，亢奋。2、人在睡眠过程中会平均90分钟醒一次，我们管这个叫做睡眠周期(SleepCycle)，处于快速动眼期（REM）。这个状态下，人开始频繁发梦，而人的清醒意识也开始抬头。清醒到一定时候，就出现了我们所谓的清醒梦。3、睡眠麻痹

回复苦比真人:4、知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题

额。。。这么轻松啊。。

昨晚，梦见一个妹子带我逛来逛去，好像是买水果会去过中秋，给我吃了个想黑加仑的水果，甜甜的，红衣裙挺丰满的，有点像香港的钟嘉欣，还有一个德国小年轻，忘了跟给我说什么了。  

昨晚，一直静观呼吸。但2楼吵得要命，直到2点多才睡。中途醒来后，又昏睡过去了。

2013年9月13日太累7点多就睡了，一个多小时以后醒来，上个厕所，回去练太玄，越来越清醒，果断醒来，做其他事.  

回复冉秋_:是晚上七八点，没去厕所还有睡过去的感觉，回来后就不行了。

亲。。。乃好厉害。。。  

回复@苦比真人:第一帮乃顶贴，第二你好有毅力

昨晚太累了，不知不觉睡到天亮。记不清是什么梦。.  

我在想，我能否去创建一个核心去知梦。（怎么感觉想扳机）


　　　　------没学会不代表你笨，而说明你需要更多的时间去练习  

楼主如果有毅力的话试试我的练法
一自然醒后，清醒会开练。不能自然醒请搞个闹钟。
二保持身体平躺不动（异步法）。做以下三组动作
1闭目，让视屏出现数字从1至10，非常重要，一定要出现数字，而不是读秒。
2聆听耳鸣或外界声音1至10次。
3想象双手握拳感觉10次。
重复以上步骤，不要怕失眠，因为太玄切换本来就带催眠功效。相反的，如果出现杂念纷飞，即将入睡的感觉，应该立即切换至第一组动~视屏现数。你练习保持时间越长，效果越好。

这样切换着直至睡着，接下来你90％的机率会梦中知梦，而且切换时间长时会获得多次假醒，清醒梦时间超长。
注意事项：1新练期间会出现身体难受，不由自主咽口水的现象，没关系，尽量保持身体不动就行。
2醒来后记得捏鼻，因为这种练法假醒非常频繁。
3不要试图在练习中找到出体信号，虽然它偶尔出现。
4练习方法比较累，我事先说清楚。
这种方法对我非常有效，但不一定有普遍性。适用于对梦境移焦不熟悉的新手。  

2013-09-1916:53:44睡午觉，醒来再练，还是秒睡。


　　　　------没学会不代表你笨，而说明你需要更多的时间去练习。～  

2013-09-29早上不知道什么时候，在睡回笼觉的时候，突然梦中知梦。是在梦里看到一个尖顶的建筑物，认真的观察了一下，感觉一震。接着哥就在床上飘了起来（哥是出体体质），一边告诉自己要放松，一边左右乱飘。然后抓住床沿就起来了。一开始还以为出体到物质世界，因跟我宿舍很像。然后，我跑了出去，腾挪跳跃，非常爽，感觉自己就是蜘蛛侠（除了没蛛丝）。


　　　　------没学会不代表你笨，而说明你需要更多的时间去练习。～  

回复冉秋_:一个名称而已，别在意这些末节。那我接下来该怎么做。

回复冉秋_:在哪儿。最近事多，顾不上来。

又换了个方法  

哇，这隔几年了！欢迎回来。