主题:【技术串烧】多个方法同时运用而成的技术贴此法和其他众多方法一样，回笼最好，不建议睡前使用。
一睡前准备工作
1.建议白天多运动，晚上疲劳点更好做清明梦。
2.睡前不要吃太饱，不要喝太多水，精神不要太亢奋
二.练习步骤
1.放松，凡是要出体都要有这个步骤，想必大家都懂
放松对清明梦和出体都很重要（对于新人直接把清明梦等同于出体就行了，二者释了），所以第二步来做放松
2.一切准备工作做完了就可以开始练习了
身体平躺，双手放在两边。闭上眼想象，“我要做一个XXXXX的梦”之类，同时要想象将要做的梦，然后是如何发现异常，进行验梦，最后知梦。重复这个过程。这个方法的作用就相当于暗示，极大的可能你待会做的梦就是你想象的这个，然后按照你想的验梦，自然而然的知梦。
想象的同时也可以窥几眼梦屏，运气好的话可以来个本尊入梦
回复灵思格格:就是闭眼看到的黑屏，如果黑屏有图像或者景色时就可以清醒入梦了
等你发现你想象的内容偏离梦境了，而是胡思乱想的时候就可以停止了，继续下一个方法，如果你在想象的过程中睡过去的话也不用担心，会有很大几率知梦。
3.当你的意识开始胡思乱想的时候，说明你离睡着不远了，这时候将眼睛慢慢睁开，让自己稍微清醒，但也不要清醒的睡不着，睁开约2-4秒，然后慢慢闭上，等睡意更多一分，在睁开，如此n次，直到你实在快熬不住，这时，就快成功了，再坚持两到三个回合你会发现什么
1.身体已经入睡，但意识却还清醒，这时候可以想象自己飘转等方法直接出体
2.你被压床了，这时候直接用压床转出体
3.信号来了，放大出体
4.如果你在睁眼闭眼这一过程中睡着的话也不用担心，因为半夜会很大可能自然醒，就像太玄很大可能假醒一样，回笼觉又是一练习的好时机，太玄，大挪移，wbtb随你选
此方法原理:闭眼让自己能入梦，但又偶尔睁眼使自己拉回一点显意识，就样来来回回，保持一丝丝察觉心，直到入梦信号出来。此方法也跟观梦屏有点像，梦屏法闭眼让自己能入睡，但又偶尔(关注一下梦屏)使自己拉回一点显意识，如此来回，直到入梦信号出现。
如果你非常困得话放松那一步就不用做了，有的吧友会问，我想象力太差，做不到怎么办，那么就在最困的时候上床，直接来睁眼闭眼。
补充:睁眼闭眼的过程中可以动，吞口水什么的都可以，身体平躺就行
这样的话建议暗示一下做这套动作不能秒睡之类的话，时间也要把握好
多谢吧友的尝试，如果很困的话想象的步骤可以去掉，睁眼闭眼没有规定的时间，感觉差不多就行。如果信号大的话或者梦屏出现要果断谋求出体或者入梦
回复tjack34:可能是你太兴奋或者紧张了，要调整情绪，放松，越困越好
回复tjack34:那你可以练练太玄，如果出不了体，知梦机会也挺多
那位连续成功两次的吧友的反馈:回笼后清醒一会，但要有睡意，不能完全清醒，然后躺下用睁眼，他把孵梦的步骤换成了冥想，用了三组左右，闭上眼却看到了景象，这时果断出体。实验的吧友可以借鉴一下@灵思格格