主题:【技术串烧】多个方法同时运用而成的技术贴此法和其他众多方法一样，回笼最好，不建议睡前使用。
一睡前准备工作
1.建议白天多运动，晚上疲劳点更好做清明梦。
2.睡前不要吃太饱，不要喝太多水，精神不要太亢奋
二.练习步骤
1.放松，凡是要出体都要有这个步骤，想必大家都懂
放松对清明梦和出体都很重要（对于新人直接把清明梦等同于出体就行了，二者释了），所以第二步来做放松
2.一切准备工作做完了就可以开始练习了
身体平躺，双手放在两边。闭上眼想象，“我要做一个XXXXX的梦”之类，同时要想象将要做的梦，然后是如何发现异常，进行验梦，最后知梦。重复这个过程。这个方法的作用就相当于暗示，极大的可能你待会做的梦就是你想象的这个，然后按照你想的验梦，自然而然的知梦。
想象的同时也可以窥几眼梦屏，运气好的话可以来个本尊入梦
等你发现你想象的内容偏离梦境了，而是胡思乱想的时候就可以停止了，继续下一个方法，如果你在想象的过程中睡过去的话也不用担心，会有很大几率知梦。
3.当你的意识开始胡思乱想的时候，说明你离睡着不远了，这时候将眼睛慢慢睁开，让自己稍微清醒，但也不要清醒的睡不着，睁开约2-4秒，然后慢慢闭上，等睡意更多一分，在睁开，如此n次，直到你实在快熬不住，这时，就快成功了，再坚持两到三个回合你会发现什么
1.身体已经入睡，但意识却还清醒，这时候可以想象自己飘转等方法直接出体
2.你被压床了，这时候直接用压床转出体
3.信号来了，放大出体
4.如果你在睁眼闭眼这一过程中睡着的话也不用担心，因为半夜会很大可能自然醒，就像太玄很大可能假醒一样，回笼觉又是一练习的好时机，太玄，大挪移，wbtb随你选
此方法原理:闭眼让自己能入梦，但又偶尔睁眼使自己拉回一点显意识，就样来来回回，保持一丝丝察觉心，直到入梦信号出来。此方法也跟观梦屏有点像，梦屏法闭眼让自己能入睡，但又偶尔(关注一下梦屏)使自己拉回一点显意识，如此来回，直到入梦信号出现。
如果你非常困得话放松那一步就不用做了，有的吧友会问，我想象力太差，做不到怎么办，那么就在最困的时候上床，直接来睁眼闭眼。
补充:睁眼闭眼的过程中可以动，吞口水什么的都可以，身体平躺就行
然而最近急缺睡眠，我还是等早上回笼觉和午觉吧，wbtb我都暂停好久了。
回复虎胆神猫：你永远不能想象我24小时在家，没有电脑，不看电视的生活
回复虎胆神猫：成功了，不过有点短，基本上处于浅睡中的清明梦，感觉得到自己在床上躺着，然后脑袋在想象构思，然后一边处于梦境，只不过没多久就堕入普通梦了
昨晚用了之后，发现睁眼马上闭眼后身体突然就很放松，失去联系。后来由于太舒服了睡着(ω)
我记得光之工作者有一个数数到20然后验梦的方法，原理和你这个差不多。你这个方法难点就是不好发现自己思绪发散，这方面练梦中清醒的反而会容易些。