这四个要点好像以前都看到过大家讨论啊。
1）调节情绪（Modulate emotions）。。。。淡定，勿激动
2）提升觉知（Elevate awareness）。。。。让梦境变清晰，变明亮
3）保持专注（Maintain focus）。。。。这里说不能长时间盯着一物看，不信邪试试
4）树立目标（Establish intent or goal）。。。。随便什么都可以成为清醒梦的目标