潜意识，也就是佛教唯识八识里说的第七识，也叫末那识。它是没有分别能力的，它需要依靠显意识进行分别。我们睡着时醒来也是靠它唤醒。比如我们睡着了有声音大声吵或者拿针扎身体，潜意识就会感到有危险马上唤醒显意识从而醒来。同样只要潜意识发现异常而又处理不了的就会召唤潜意识进行分别。

不断念“我在做梦”之类的心理暗示的作用是为了熏习，在睡着了也能不是冒出这个念头
，这样当睡着了的时候，出现这个念头，潜意识会觉得异常，就会召唤潜意识“喂，你起来看看，我在做梦是神马意思？”潜意识一看，明白了，“靠，我正找做梦啊!”这样就知梦了。其他也都是祈祷同样的效果，就是把习惯性的动作带进梦里，让潜意识条件反射把显意识唤醒。

我还是觉得梦里必须先出现显意识才能分析状况，从而判断、知梦。而不是先知梦才出现显意识。