这个方法很好，对于新手可以提高成功率，但是绝不是鼓励睡前练习哦。如果条件不允许WBTB，那么在睡前尝试这个方法是可以的。如果条件允许，那么还是要尽量在WBTB之后练习，即使是用这个方法。