主题:[一梦游三界记梦贴]8月18日。早上睡够了6小时起床后上了厕所，感觉清醒了，于是回床回笼。练习快4慢3太玄。做足量后睡去。
很自然的就知梦了，被秒踢。回体后保持不动直接大招，意识焦点瞬间处于醒梦之间，又出现上次那种被卡住的感觉，其实就是焦点在中间。安住在这种状态和感觉里，好像意识也沉静了下来，没有了思想，眼前始终是黑暗一篇，过了一段时间，意识焦点逐渐滑入梦境，我的梦体也成了打坐的样子。眼前的视野忽有忽无，于是果断回体，再次捏鼻，验证了假醒，焦点还是在中间，想象着自己快速飞射出去，不多会，眼前出现高山，美景，场景转换，我又瞬移到了街头，竟然遇到铁哥，跟随着他老人家闯荡梦世界吧，梦中有一太婆长篇大论说道，铁哥说，你还是看看佛经吧。
继续跟随他逛街，突然看到路边一观光车上面有我心动的妹子，这应该是为数不多的在清明梦中遇到如此真实完美的妹子了，果断跑去把妹，瞅着樱桃小嘴，哇呜一下我就啃了上去，那感觉怎一个爽字得了？完事逐渐醒来。捏鼻，还是通气，但此时意识焦点已偏向肉体，慢慢真醒。
回复宇宙之铁：您老人家在梦里出现后的妹子都不一般呢！
8月19日，早上睡够6小时起来后，清醒时间过短，回床练习太玄的时正是意识逐渐达到最清醒的时候，在练习完入睡时又被电话打扰，所以太玄调整的状态已经不是很好。回笼入睡用时比前两天都要长点，所幸依然梦中知梦了，可惜时间很短就因为外边的声音吵了醒来。
清明梦中，第一次被一个美女强吻！！！我了个去！我直接疯掉了，这几天的清明梦为什么都有这样的艳遇？难道我思想不纯洁了吗，从震惊到高兴到回体，似乎就是短暂的几秒钟，让我都没有时间在清明梦里做其它的事情。明天我再加长清醒时间试试。
8月20号，睡够6小时后，今天清醒时间超过15分钟，再次回床进行快4慢3的练习。到第三组时意识已经模糊了，翻身睡去。像是突然入睡后就知梦了，捏鼻可以呼吸，逐渐眼前出现场景，练习梦瑜伽，将手机瞬间变为房子一般大小，又变回来。想到自己，意念自己变成山一样高大，没有难度，继续变大长高，直入云际，最后飞了出去，越飞越快竟然掌握不了方向和快慢，巨大的眩晕感充斥着脑袋，最后大喊铁哥才得以稳定。降落在一条繁华的街道后，我忍不住大笑了起来，看着熙熙攘攘的人群，我大声说着这是梦境！却遭来旁边一个饰品店老板的鄙视，说我神经。后来就算是半明梦了，意识虽然知道做梦，却去找以前的朋友告诉他们这是梦境。
回体后真醒，再次入睡，迷糊中捏鼻验梦，可以通气，无视野，想体验超觉，于是突然想到，超觉之前的清明梦没有梦境场景，难道就是这个无视野的状态？意识焦点在醒梦之间？在这个焦点中间呆了一段时间，睡去。@宇宙之铁
竟然一次性睡了10个小时，没有在6小时醒来练太玄，算了，就当是放假吧。
今天起床后和老婆视频，清醒时间有点长，差不多45分钟左右。再次入睡时练习快4慢3太玄，入睡后大概50分钟左右醒来一次，真醒。继续入睡，又醒时进行了意识焦点的转移，捏鼻，可以通气，不过今天的清明梦有些荒诞和随情节了。
第一个，清明后，发现房间里多了个小鬼，二话不说抓起小鬼就扔了出去！小鬼还想再进来，我把房间给封禁了。
第二个清明梦是由普通梦转为知梦，普通梦里出现几个僧人和几个回族，那几个回族都长有獠牙，牙尖如针般细尖，突然知梦，场景转换。
我在梦里看到一个负心汉用毒烟杀死他的妻子。一个女人从求生到伤心到绝望的过程。我属于第三视角，我只知道这是一个梦，只是要让我观看的梦，我无法改变什么！知道女人死亡后意识重现，最开始以为自己没死，到后来发现自己死了，转而愤怒，诅咒，然后她看到头顶的亮光，看到自己已经去世多年的姐姐，然后消失在这个世间。我也跟随她的意识快速的向上飞去，种种体验仿佛亲身感受。
再次醒来后，不想再练了。先让我缓一缓，我的传统轮回的观念太根深蒂固了。
这几天有朋自远方来，暂不更新！有清明梦也是短暂的知梦。不记了。
此贴该精了啊，吧主大人。@小姑娘王蓬絮
星星这么短的时间已经练就了如此神功，绝对是铁帮典范，数一数二的高手哇!
来朋友有点忙，简单记一下就是清明梦找妹子，逛街。
我已经完全被太玄所折服，现在什么乱七八糟的方法都不用，只需要睡足6小时起床后清醒一会，再练习太玄，就会梦中自然知梦。我最近有些懒，有些忙，没有精力去做清醒入梦或者其它的练习，靠太玄我依旧以懒人的模式获得了清醒的梦境！一个字，太牛了！
30号知梦后找到的妹子很是生动。最近的知梦有很多的情节，自己掌控后，出来的妹子不再那么呆，而是多了许多的灵气。
31号知梦后，出现在一个旧房间，有个牛皮糖跟着我，我索性一把抓住，将他变为篮球，接着意念墙上变出一个篮筐，没想到篮筐上盖着一层塑料，我对潜意识说，敢不敢将塑料消失掉，回头再看，只剩篮筐，带球，三步上篮，飞身扣球，标准的教科书似地动作。
似乎梦瑜伽比较得心应手了，可以使自身和外在按照意愿去变化。
早起上完厕所，手机看了一会阅兵，好卡，回床回笼。
完成快4慢3共7组太玄后入睡，梦中走到一处酒店，破旧黑暗，突然疑梦，插鼻验梦，随困难但可以呼吸，场景也没有多改变，走出到大街上，身边出现我老婆，在说一些琐碎的事情。
我边走边听，无趣。心想尝试一下四问，于是大声问道“我从哪里来，要到哪里去，梦前谁是我，梦中我是谁？”想思考回答却无从下手，意识似乎无法解答，接着眼前场景逐渐模糊，黑暗无场景，而我依然在梦中，因为我感知不到半梦半醒的感觉，只是觉得意识脱离了梦的场景。
我努力寻找“眼睛”，却一无所获，这种沉寂黑暗的感觉让人着急。再次焦点延展至梦境，又出现情节，醒来。
回复liudaihong888：或许是的，我还记得第一次四问的时候，梦境瞬间破碎，接着直接醒来，那时候只是问一句我从哪里来而已。现在要好的多，最起码可以问全四问了。我不知道该怎么去回答，潜意识里好像觉得没有答案一样。
今天的太玄没有做足量就睡着了，或许是每天熬夜了精神有些疲累，知梦也比较搞笑，我好像要去什么地方，走路的时候学鸭子走，路上遇到发丧的，有普通发丧团队（老百姓），有道士，有和尚，有尼姑，还有藏族僧人，甚至还有一群学生。。心想这人生前多厉害，死后排场好大，不管它继续走。
走一会后心想这样也太慢了，干脆飞回去，于是就飞了起来，这时有点点知梦，召唤出一条龙来，骑到它脖子上飞，感觉好棒！我抓着它耳边的鬃毛控制方向，上下左右极是得心应手，不一会到地方。我捏鼻验梦，这时是完全知梦了。看着犹如古代的院门，我一下就跳到了门顶，又盘腿打坐飘到了院中，心想吃个蟠桃，于是看到院中一颗树上出现几个桃子，摘下一个，擦去桃毛，颜色有些青，想必还没有熟透，一口下去，香脆可口，突然想起西游记上的孙悟空听土地说的，三千年一开花，三千年一结果，又三千年才得以成熟，闻一闻能活百岁，尝一口八万四千岁，吃一个可得长生不老！心中觉得好笑，逐渐醒来。
太玄的原理到底是什么？这个所谓的体操真的就如佛教的戒律一般没有实质性的意义，但就是要去做的吗？每次完成足量太玄后，总会莫名其妙的知梦！
今天又是梦中知梦，又召唤出来一条青龙来骑着飞。类似这样的清明梦以后不记了，除非是在超觉方面有些体验，我再来把它记录下来。这是一个分界线，不开新帖以此为界，以后就叫“星星的超意识体验”吧，看看从今天起，我多久能体验到那种神奇的东西，祝大家和我一起快点步入这个“究竟的殿堂”吧，加油！
-----------------------------------------------------------------“星星的超意识体验”---------------------------------------------------------------
太玄的量需要自己不断的根据自己的状态调整。我发现太玄的工作原理是做完后，会调整自己的意识状态，会周期性的让自己的意识处于一种高度集中空灵的状态。在这个周期性之前做了合适的量，并因着催眠作用入睡后，会在周期时（大概5分钟一次）提升自己的意识，就会梦中知梦。反之，如果量不足，就不会有周期性的意识提升，更不会梦中知梦，只是会有较高清晰度的梦境，也是因为意识浅提升的作用。另外一种情况就是做过了量，在没有睡着时就会因为意识的提升而失眠，这就是许多新人失眠的原因，其实就是量大了。所以，综上所述，我们应该在不同的时期，根据自身睡眠的不同特质制定不同的太玄练习量，但是也不要离开先快后慢的练习原则，这是经过许多人验证后最有效的方式，铁哥为此付出了大量的努力，才会有新版太玄的诞生。
快四慢三是比较适合大部分太玄练习一段时间的人，前期充足的睡眠也是太玄成功的保障。比起找各种清醒入梦而导致自己睡眠失常，影响生活质量的情况来说，这简直就是最好的“珍宝”，就比如我现在已经摒弃了其它所有的方法，只是睡觉，太玄，睡觉，仅此而已。愿所有有幸接触到太玄的人能珍视，并因此而获得“真实”的收获。
知梦后，我静静坐着，不去理会身边周围梦境的场景，这些场景逐渐消失，当所有的场景都消失完了以后，就像凝固了起来，我寻找不到那只眼睛，沉寂一会后，眼前似乎出现一个眼睛，意念睁开，这只眼睛盯着我看，我当下知道这是潜意识的骗局，不是来自自己的眼睛，也不去理会。我努力感受着自己在梦境中的意识，意念自己睁开眼睛，就像翻页一样，这个黑暗凝固的世界被翻开，眼前好似闪电般出现一些亮光，极速却又短暂。我放否睁开了眼睛，却无法分辨睁开的是哪个眼睛？假醒和梦境交替出现，似乎看到了宇宙，又好像看到了屋内，凌乱了！
回复zhiyong260：回笼清醒时间增加到一些试试，比如你现在汽车上厕所清醒时间为10分钟，不妨增加到3，40分钟，等稍有睡意了再练习太玄入睡。另，睡足5小时左右回笼比较好，6小时有点久了。
回笼后练习的吗？如果是有三种可能，一是前期睡眠不足5小时，二是太玄量没有做足，三是没有识破假醒。
回复I情长不过时光I：调整清醒时间，太玄保证足量。
嗯，科学的练习清明梦，就是合理的睡眠时间，作息安排。
看来超觉并不是那么容易的事情，潜意识也不断的进行着各种各样的阻挠。这段时间以来，不但超觉没有体验到，反而清明梦数量骤减！甚至到了功力全失的，进退维谷的地步。不过唯一可以欣慰的就是偶然进入的清明梦里面自己可以随心所欲的稳定梦境，瑜伽自在了，这也莫说不是一件好事。
今天记录的原因是我竟然从完全清醒的状态下通过大招进入了梦境，这里面的意识焦点也有转移的过程，写下来或许会帮助到别人。
早上9点被两个电话吵醒（请原谅我在早晨将近5点才睡觉），接完电话人已经清醒的不要不要的了，再加上我那个亲戚姐姐就是一个话唠，简直没完没了，让我不但清醒且有些烦躁。看看时间还早（对于我来说），继续睡一会吧，练习太玄，刚做完快速，准备慢速切换的时候，又有电话打进来，接完就没想做太玄了。心想直接睡一会吧，突然记起大招，直接放松下沉后脑，挤脑子。没感觉？那就再来！体会到后脑下沉时略微眩晕的感觉，心里还在想跟铁哥说过的抽烟影响后脑神经的话。想动一下手，突然觉到手似乎有内外双重的感觉，这不就是梦手吗？可我意识是清醒的，仔细体会一下，不错，有双重意识！肉体和梦体应该又处于中间焦点，这和以往体验过得双重视觉的意识焦点现象似乎一样，我试着直接伸直双手（梦手），直接起身。我起，起，起，再起，算了，起不来。以前遇到双重视觉的焦点现象时，我深化一下梦境就可以随意的出现在我想要出现的地方。可这次不行，我几乎是在完全清醒的状态下感受到了梦体，肉身稍动即醒，怎么办？根本无法像以前那样深化梦境！想到已伸直的梦手，要是有人能来拉我一把就好了，咦？我的梦境我做主唉好不好，没有人就变出一个来。我变，变，变，再变！！好吧，我又失败了，在完全没有深化的梦境里我的“神通”不灵了。静下心来，我想象着自己的梦手中出现一双别人的手，温暖而坚实，温柔而有力。逐渐的，我的梦手竟然感觉到了别人的手，看来这才是深化这个状态下梦境的有效方法，在我感觉梦手完全握住别人的手时，意念它拉我！肉体感知在一瞬间消失了，只剩下梦体，进入的梦境也是巨清晰细致，飞行时视距和物体随着自己的高度不断实时的变化，让人竟有一种在现实的错觉。
具体梦境里面的东西就不记了，玩耍什么的都没有记录的意思，这次体验又是我为数不多的清醒入梦之一，但和以往略微不同，或许这次清醒的意识更高，接近于晚上刚睡觉时的感觉吧，而且进入梦境后属于高清长时易操作类型的，真醒后继续大招瞬间连贯，实在难得。
所以，我把它记录下来，或许下次我可以在晚上入睡前就可以直接清醒入梦呢？这也未尝可知。
至于超觉，我想我还不够资格（能力）去窥探，总有种众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处的感觉！似乎我主动去找寻它，就已经是进入了误区一样。so，我还是老实的，该练啥练啥，该玩啥玩啥，去除这些内心的执着才是最重要的！@宇宙之铁
是啊，不能变成另一种执着。是不是执着，潜意识最清楚，骗不了它的！
在完全清醒状态下利用意识焦点。居然这么快就被你实现了！了不起！加油啊！
回复宇宙之铁：嗯嗯，就是状态很不稳定。或许已经窥视到一点点清醒入梦的门径，可想要任运自在还是有很大的难度。
回复心之旅途：不能体验超觉，这个外在影响的因素很多。