主题:练习贴，记梦以及一点感悟。秋。考完试回来记个梦~
考试前夕，梦见我开了一辆红色的小轿车，又好像是辆越野车，崭新的挺漂亮，牌子是路虎的。我开了一会，突然觉得自己钱不够。算了算，一个月存一万，十个月存十万好像也买得起。但是转头一想，不对我还没有驾照呢，心里很失落，想着到底是先去考驾照，还是再等等？
没记关键词，爬起来就去考试了，但是因为和考试相关所以记忆深刻啊。红色的气派小轿车，崭新崭新的，当然是新的工作咯~对比以前梦里老出现的公交车，果然心里还是觉得，要走回自己的专业路线才是正确又美好的吗？十个月存满了买车的钱，说的就是复习啦。不过没有驾照，那当然就是指的这个考试我还没拿到等级认证嘛。梦里好像有点底气不足呢，“先等等”这种念头果然是我一贯的风格
回复353877848:二级(*^__^*)昨天对了一下答案，如果不出所料，应该是过了~
回复353877848:因为当时我们学校坑爹，说日语考级很贵的，让我们直接去考一级，结果直接差了一百分，当时考二级就肯定过了，掀桌
隔了一个月又十多天，大概尝试了五次左右吧，终于让我体验到了前世今生的不良反应。。。现在满意了。好奇害死猫，我真是个自虐的家伙_(:3」∠)_
一定要自己试试才能甘心，这习惯真不好。从上个月开始，睡前会有意识地找自己困倦的点来听前世今生，因为知道自己抗阻大，不容易被催眠，特意挑了躺下就能睡着的点听。之前几次应该是都没有成功，是会经历失去意识然后清醒但是不记得自己有回到前世的过程，大概最后还是没有深入下去。只是做过两次噩梦，也没觉得怎么样，差不多是作为放松的催眠来听了。
到了前晚，成功了。躺下时是22：00，醒来的时候在23：00之前，具体时间不记得了，头脑非常清醒。醒来的时候同事还没睡，记忆里还存留着一些画面，于是意识到这次成功被引导出了前世记忆，但是我不记得内容了。醒了之后一开始没什么，突然之间开始了强烈的对死亡的恐惧，全身上下都不舒服，感觉到抑郁，开始哭，基本上整个情绪都很糟糕，想到的东西里没有一点是好的，差不多就要开始写遗书了（没有糟糕到要做什么行动，但是总觉得可能活不到明早，所以是不是要交代一下后事什么的），总之，极其难受。
必须说明一下，在发生这个情况的时候，人是极其理智的。可以一边说服自己这些都是假的，都是想多了，但是依旧走不出去，而且当时完全没有去想到这个情况可能是由催眠引起的。这种感觉很像抑郁症患者描述的感觉：清醒地看着自己发疯，乐观地看着自己沮丧。唔，这种体验有点奇妙。
再睡着的时候已经是晚上快两点了，算起来，醒来之后前后折腾了差不多三个小时，才能重新入睡。然后整晚噩梦，被闹钟叫醒的时候内容全部忘记。
一直到第二天中午才缓过来，想想觉得自己情绪整个都不对头，这才意识到原来是这个催眠的不良反应啊，顿时释然。中午假醒，得清明梦一个。
回复jhunt:之前有说，是“由于自己的潜意识隐藏着很严重的问题，为了缓解潜意识打开后的极度恐惧与焦虑”，才会有这样的反应，如果你本身心理很健康没有什么太大问题，出现这个状况的概率就会小些。我本身是因为有些问题才会跟着帆姐去蹲心理频道，所以不奇怪啦
回复我叫草泥猴:大胆试，死不了已经知道是什么原因引起的话，对它的恐惧就会减弱。而且就我来说，还算是相当有意思的体验，虽然这种体验并不想再来一次……
回复jhunt:没啥感觉，那你有成功看到前世没有？还是就直接睡过去了啥的……
回复风茼:那就是压根没成功，你都没进入被催眠的状态嘛……潜意识的墙没遭到冲击，当然不用奋起反抗←_←
回复风茼:我在第一次开始听前世今生的时候就已经有被催眠的基础了，敏感度应该相对也比你好些，大概因为这个才会发噩梦
回复风茼:……………………妹纸版本的前世今生我还真没找到……。。。一般催眠都是男性低沉的声音比较好……要是哪天找着一定给你==
只要是来过的我都记得，我也有段时间没来，也好想你们啊~笑嘻嘻看多塔，好久不见，做什么去了~？
回复铁血King皇:水贴不被删神技么不管要问啥，在任意时候圈我都可以哒，不过还是建议圈数字哥比较靠谱
六级新人←u←~新人好，琴棋书画这四个我一样都不会（使劲地拆台）
回复梦中木屋:……醒时四梦？这个可以有，我都快要忘记它啦！难得木屋哥还记得
回复turtlegood:嗯，小说，略文艺不推荐……
回复百安一度:没·出·版·过·任·何·书我连那个贴吧的帖子都想全删了--
时隔几月尝试来次太玄试试，看看水准是不是有退步。
睡前三组，自然醒，清醒十分钟，回帖看帖，睡，续三组。知梦。
结论，作息规律保证睡眠练习得当成功率仍然百分之百有练习即有清明，所谓太玄长期使用会失效纯属无稽之谈，长期搁置不用要重新起步也是无稽之谈。OVER。
其实我一直是提倡睡前练习的，实际上也是这么做的，只要这个“练习”不以想要成功为前提——这也就是个心态的问题。就我个人感受，睡前练习是能提高对睡眠周期的敏感度的，通常就导致自然醒，3组切换的强度很适宜。如果实在不喜欢闹钟的，我是建议睡前不妨练习一下然后放心去睡，半夜里自己就会醒了。此外有了睡前三组打基础，之后的练习也不会太容易感到焦躁，不用太过担心强度不够，对于之后顺利入睡上也有心态方面的好处在。
22：15睡，早07：15自然醒，闹钟定在07：25。恰好睡了9个小时，标准的90分钟睡眠周期表现。昨晚睡前三组做得有点马马虎虎，回笼的时候也一直有蚊子干扰，做后三组的时候是一直在动，踢被子扯被子拍蚊子动来动去动来动去……但是，动不要紧，关键是心静。
这种“静”，怎么理解呢？
就好像有的时候，看少林僧人练武术，或者是看老爷爷打太极，虽然他们在动着，却给我们一种“静止”的感觉。因为心静，因为注意力全神贯注在一件事情上，所谓的“心如止水”大概就是这样？专注在三组切换上，身体的动静其实干扰不了我们在做的事情。
别的就没什么好说的了，梦中知梦，想起要找李云迪给我弹钢琴，走了一条街尝试了喊人和整容都没成功，还是有点不爽。加之后来居然被NPC拖着去买珠子掉进普通梦实在太过丢脸……过程不记了。
挖坟，摘抄有用的东西。
原帖见：
http://tieba.baidu.com/p/1413731401的22楼。
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做梦的作用：
科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体出现一系列生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。
正常的梦境活动，成为保护机体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现，人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。
我们爱做梦，实在是老天给我们的一种恩赐，即使没有生理上的寿命延长，实际上，我们能同时拥有两个世界，与不做梦的朋友相比，经历了更多。
梦对健康有积极作用。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现，梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思索而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人，就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。
做了两个清醒梦，写下来太花时间，在整理文章的时候就不记了
回复梦回澜魂:你看到了神马为什么要赞！正太不爆女装照我绝不赞他
回复宇宙之铁:感觉大家都生娃的生娃搬迁的搬迁离职的离职毕业的毕业，乱腾腾忙活了半年，近期似乎要开始活跃了O(∩_∩)O
回复梦回澜魂:你看到了神马为什么要赞！正太不爆女装照我绝不赞他
噗……我去抓你了你为何要跑！！小学老师形象深入人心么！
回复神马尊者:←_←我拆迁办小队长的职位被撤许久了……
回复神马尊者:如果说丰富多彩是黑你的话，那要说你的梦境十分贫瘠你会觉得被夸奖了吗
回复xyq08840212:人在江湖……【接得好顺畅
回复xyq08840212：感情我之前都在大喘气儿深呼吸
最近频频有半明梦发生，大概是在呼唤回归。久违的回来记录一下。
8月终于结束了一场持续一年的反击，完胜（这两个月都会是相对闲的休息期了）。这一年间的睡眠时间都在将近凌晨1点，强烈建议你们以后都不要超过零点再睡觉，长期睡眠不足会引发精神问题，真的。
前天睡得尤其晚，于是引发了一场“现实中的清醒梦”，也就是清醒状态下的幻觉。艾玛，这下可终于知道幻觉和被害妄想是怎么回事了，也终于理解那些精神病人可以被轻判的原因了。果然，知道和看到不是一个等级的。
其实是有预兆的。前三夜连续噩梦，噩梦内容重复，都是负重、长途、远行，道路行走艰难。醒来时有不适感。
到前晚10点左右开始轻微警觉，总感觉有人在看自己。一开始只是轻微的精神紧张，疑神疑鬼，我也没理。之后房子里出现小动物爬动的响声，我以为是壁虎或者蟑螂，四处找了一阵未果。
零点左右，颜色识别出现延缓，物品轮廓变形。
当时没想那么多，只是觉得自己困了，揉揉眼睛继续盯着电脑屏幕做事。
一点左右去洗澡才发现明显的不对劲真的好迟钝。
毛巾是暗红色的，转角挂着的塑料袋是个扎马尾的没脸小姑娘，地面直线有轻微变形，卫生间上部灯光出现大片阴影。拜从小“越害怕越要看清楚”的倔脾气所赐，我又认真去看了一下那些出现异常的东西，它们恢复了原状。说真的，那时候还没有往幻觉方面去想，只觉得大概是眼花之类的，兼之又在鬼节七月半附近，心里很毛。
但是四周的光线开始变暗，我就觉得自己整个人都像炸了毛的猫了。。。赶紧退回自己的房间，那里光线强。
仍然看什么都觉得不对劲，床底下的箱子会鼓起来，在变形，就好像里面有什么体积约摸是狗那么大的东西在顶动一样。黑屏的手机用很小的声音在放一首我播放器里压根没有的歌（专注去听的时候会变强，不听就没有，这个和清醒梦真的很像）我惊呆了几秒，开始考虑幻觉的可能性。然后我毛着胆子去摸了一下。幸亏去摸了一下，它没问题，不然我怕以后都会有阴影啊擦
OK，现在就真的知道那些被鬼吓到的人是怎么回事了。学到和看到有区别啊！！！虽然是很有趣的体验但是我这辈子都不想再来一回了……你连自己在清醒状态下清清楚楚看到的东西都不敢相信的时候真的会一瞬间开始怀疑所有的世间存在……
幸亏之前有学过清醒梦，也有去看过一些心理学的书，不然我特么一辈子肯定把这个当做灵异事件大说特说……前天晚上那个感觉，就跟梦里知梦的感觉差不多，该看到的一样不少，该害怕还是照害怕，人也很清醒，唯一的不同就是我知道这个是假的。
现在也觉得很佩服自己，硬着头皮汗毛倒竖地跟着地面上一个看不清的黑影和一卷转头就会看错成人头的卫生纸一起挤在卫生间里洗了澡，然后赶紧爬上了床睡觉。然后第二天定好闹钟十点钟就爬上床，就此屁事儿没有了。
教训是严重的，记忆是深刻的。今天开始，做一个按时睡觉的人_(:3」∠)_
在那种精神状态紧张的情况下，做出什么都不奇怪……幸好当时室友已经睡了，不然我不知道会把她看成啥，会不会尖叫什么的。。。
回复353877848：数字哥抱个！回头想想我也觉得那个状态实在有点棒可惜不敢真玩儿，梦里随便玩，现实真不敢，体验下算个新奇经历吧～这个可是一个疏忽就指不定玩出什么问题来
回复353877848：不是工作缘故是我的社团啦，复仇搞得蛮发狠的～不过现在拿到奖了也结束这个阶段了
回复353877848：再仔细回忆一下，当时那种清醒其实是病态的，对三米以外的环境感知和过去未来的感受差不多处在空白状态，大部分的思维会鬼使神差的集中在眼前的正发生的事情上，而且很难被转移，有点钻牛角尖的感觉。清醒、易怒、偏执
回复353877848：点头，我都没有告诉室友说看到了幻觉，不如恐怕她都不敢跟我住啦。我自己也得小心点，多睡睡至少调理半个月先。反正下半年我都在二线做事儿了
回复353877848：是的，就是那样，从颜色识别出现延迟之后就感觉到了，大脑对一些外部数据暂时失去了正常解析能力。可能就从内部调用随便上色了
回复353877848：你不说我都没考虑到这个，我真没觉得是多大的事儿，不过你一说……好危险
不知道是不是因为我性格里阴暗的部分相对少的缘故……和入梦后很少碰见特别恐怖的东西一样，这些幻觉也对我尚算友好，除了那个没脸的小姑娘感觉上有点邪恶以外（写到这里突然想起帆姐曾给我拆过的那个红衣小姑娘，不知道是不是和她有共通点？）歌很好听，并不是什么恐怖的曲子，那个黑影也就只是跟着移动让人有点毛而已。
不过假如说我潜意识里害怕的东西很多很具体，一瞬间就思维跟拉不住的草泥马一样飞奔过去的话，又或者我没有意识到这个是幻觉而是越发的发散想象在脑补中疑神疑鬼的话，估计我前天晚上受到的惊吓要大很多_(:3」∠)_