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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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探讨：怎么增强念力
个人认为，念力是决定清明程度的一个主要环节，也是决定心境的一个重要因素。对于清明梦来说，或许值得探讨。
念力不是指加强意念用力去想，而是指怎么提高精神专注度。是什么状态？我觉得应该是朗朗分明，又不起杂念这么一种专注程度。
到现在我都不知道什么是扳指法、井盖法，但很早就会用“梦屏法”，所不同的是内视观想印堂的同时，还默念佛号。我叫“一心二用法”，据说很多修行人可以一心多用，作为普通人能修习一心二用，也不失为一种对治念头杂乱的好办法。（事实上治疗失眠很有效，有失眠的朋友可以试试）。具体做法：
1、梦屏观想法（略）
2、念佛入静：当然念无量天尊或者你感有信心的神祗名字都可以。
要点：二者同步进行，不能因观想忘记念佛，也不能因念佛而丢掉观想。用八个字描述就是“不偏不倚、不急不缓”，求的一种静观和默念的平衡。个人体会，这样做的好处有点：一是容易平息杂乱的念头。二是锻炼念力，提高清明程度。
看到一切景象不喜不畏不执。能够吃素、戒掉烟酒等不良习惯效果会更好。
(谢谢小秋，不过你手快了一点我手慢了一点，上午敲的还得重敲)
中午试了一下宇宙之铁的太玄神功呵，确实很有效。不过改装了一下自己使用，（太玄三法改装成了六法，每个环节沿袭宇宙的10秒钟）原因如下：1观看眉间黑暗处10秒，此为摄眼根；2倾听耳边蜂鸣声，此为摄耳根；3、想想身体某一部位移动，此为摄意根。自己加了摄鼻、舌、身三点，也都是10秒钟，起名“六根统摄”。
也没按照要求去做，午休上床直接就做了，到后来反反复复进出3、4次，醒来后就是觉得累，以前不是这样。
不过捏鼻验梦很实用呵。
对不住……手太快了害你重敲
以前我有试过把心经和太玄结合起来练，非常和谐……提高清明程度这个倒是没有什么特别明显的感受。但个人感觉比起单一的太玄，练习过程中比较不容易被外界声音动静打扰，心态也比较稳定。不过随着对太玄的慢慢熟练，现在就不再揉在一起练了。
心经太长，初期还是念佛号最适合呵。我怎么觉得，练太玄就是让做梦的啊，按潜意识创造梦境等等。中午就飞到星空去了。
有没有发展到真实出体的朋友？
念多了其实会无聊……真的……
灵魂什么铁吧这边不讨论这个，看过太多相似帖子腻了。这里只玩梦，要讨论这个恐怕就得出门右转门罗吧去了。
而且，看样子楼主并没有做到这一条“我【已】了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质。”？
探讨：怎么增强念力二
个人认为，念力是决定清明程度的一个主要环节，也是决定心境的一个重要因素。对于清明梦来说，或许值得探讨。
1、宝瓶气（略）
2、取卧式，调身调息调心
3、观想身下是碧草无垠，毫无杂色；天空蔚蓝无云，毫无杂色；自己化为卧佛，晶莹剔透，有形无色。心念在天地间，不生波澜。
现在的帽子也很贵，轻易不送的。铁吧最有趣的地方就在于，只要一问问题就知道什么贴没看，除非是资深玩家故意装的
反正在铁吧久的都知道这边不讨论这个出体
进来后太玄经和开梦四局肯定是要看的，精品区也要转转。别的还没来得及，请指路呵
完全正确的路^_^按着藏经阁一楼二楼看过去就好了，一楼是必看，二楼可以抽着看~
楼主地方法是受藏密梦瑜伽的影响吧？那个效率有点低，除非你能想喇嘛一样出世，否则练到胡子发白效率也高不到拿去（说不定到时候楼主已经无梦智慧之光了）
多谢，有你这句话，我在百度上搜到了藏密梦瑜伽的资料。据我了解，藏密梦光明的修持是要传承的，咱们只是玩梦而已。
传承？没听铁哥说过，也不了解。你说的没错，我们的目的是玩梦，所以就得练习效率高点的方法，而你所列举的都很符合传统方法的特点，效率低，练习难，练习时间久。
中午14-14:19大约20分钟清明梦，反反复复捏鼻验梦，呼吸都很流畅，知道是梦。这一次特意穿透玻璃飞到外面，院里两排长叶子的绿化树，这一点和现实不同。建筑不高，身子可以浮空，飞翔却比较吃力，索性到街上迎着车流低飞，感觉通畅无碍。后来场景换到一间教室，大家闹了一会最后合唱一支很好听的歌结束。出门的时候有男男女女想看清它们的长相，发现梦中臆造的人物表情呆板，另外就像是放了很多年的老照片，色彩陈旧。
这次是侧着身子睡的，睡前的目标是要看自己睡觉的样子。所以反复试了多次，看见自己闭眼睡着的侧面（方向错了，现实是右侧睡，梦里看见的应该是左侧睡），只看见脸，还看见自己努力睁眼只睁开一条缝的细节，但是没看见全身。最后以努力干脆醒了过来。
总结：清明梦。
中午睡觉按照宇宙的方法很容易就能做清明梦，梦的清明程度其实取决于意识的清明程度。熟练以后，造梦应该比较容易。当意识摆脱所谓“常识”的制约，那么就具备了创造奇幻梦的前提，有人说在梦里创造世界也不为过。午睡由于光线较亮，一般超过一个小时容易出现“鬼压床”的现象，其实真相也就是“睡眠瘫痪”，和光电压力有关。这个时候意识清醒，能听见“看见”周边的情况，却无法移动肢体，很焦躁。这么一种情况下意识由清醒退回去一点就造成了“清明梦”。