一般人在寂静环境下都有轻微的耳鸣，这是真实听到的，而半睡半醒的耳鸣则是大脑发出的信号，相当于幻听之类的，不会影响身体的。如果睡觉过程发展耳鸣，你可以将注意力集中在耳鸣上，当耳鸣伴随你的关注越来越大时，就可以借助耳鸣出体了