主题:以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成这种状态时有发生，具体原因我也还无法总结出来。一个猜测就是这时的出体发生在非快速动眼期，同时精神处于比较疲惫的状态。之所以这么猜测，是因为在这种反复出体，反复被弹回床上之后，往往最后会陷入一个意识不是太清晰的时间较长的清明梦里（反复折腾之后快速动眼期终于到来了）。当然，这仅仅是一种猜想而已。
神功就算没有大成，也基本可以和龙象般若神功第十层、乾坤大挪移第六层、葵花宝典之辟邪剑法版本等等武林绝学分庭抗礼了。
西藏梦瑜伽那些方法没什么作用，你的知梦还是由于出体的练习和wbtb。你现在出体、清明梦的频率已经相当高了。可以下山去普渡众生了。
是的。真正的修行在梦中。梦瑜伽的精髓在于最终把梦境全都化掉，达到无梦境界。
从心理学的角度来说，这些答案都很有意思，也很有意义，能够帮助你更好的了解自己。但是从精神修炼的角度，则不可以太当真。
意识清不清明和是否主动出体没有关系。我第一次达到超觉状态，就是在一个非常普通的清明梦中实现的。
凡是上来就教你呼吸的都是扯淡。盲目守着气功冥想那套东西。根本没弄明白其实出体和那套体系完全是两种不相干的玩意儿。不过话又说回来，真正弄明白了的又有几人？！
之所以说两者不相干，因为身体的存在形式和精神的存在形式其实是完全不同的两种东西，但是绝大多数人要么否定精神的存在形式，要么把两者混为一谈。后者多见于气功修炼者、神秘主义者。其结果就是缘木求鱼，事倍功半。
麻涨的感觉很好。身体哪个部位出现这些异样感觉，它就是你要重点对待的部位。不一定是梦手，有时是梦脚，或者是梦臀也不一定。放松不是好办法，而是要尝试放大那些感受。放大到一定程度就离出体不远了！
全意识出体和临睡点出体有冲突。建议你现在只练临睡点，直至百分百掌握。
很多时候那个感觉非常逼真，以致于你会认为是动了肉爪。当然，也不排除操作失败。所以我的教程上专门提到每一个动作都不要练太长时间，十几秒足以，然后就得切换到别的，除非感觉已经被放大了。
躺下就练才是真正的自找苦吃。抓住一觉醒来的空档练习出体，乃是最聪明的选择。
午觉时间短，不要折腾。适合入睡时练大挪移或者临睡点，异步法也可以，因为这时身体经过一上午已经比较疲惫了。如果午睡过程中醒来，记住不要动，马上保持姿势练切换法。
数字解释的挺清楚了。我再补充一些：清醒入梦的关键是对自己身体状态的了解。比如，有的时候，身体异常疲惫，但是头脑却很清醒。有没有让你联想起什么呢？对了，这就是身心异步法所需的最佳状态嘛！又比如，你半夜被尿憋醒，上了趟厕所，躺回床上时，立马感到身体飘飘的，那就赶紧用大挪移让他旋转起来啊！当你充分把握了这些不同的状态，同时又有相应的应对手段时，出体就会最终成为你的第二本能。我很多时候已经不用专门思考用什么方法出体了，已经成为自然反应了。比如前天晚上，我迷迷糊糊的，忽然感到了一种状态。我立即坐了起来，半靠在床头，然后一瞬间就出体了。为什么要坐起身呢？我也不知道。只是直觉的知道那个姿势会更有利于当时状态下出体。大致就是那么个意思吧。
这近千层楼都爬一遍确实不容易，但是我还是强烈建议你通读一遍，尤其是数字的详细记录，以及我俩之间的互动。这个贴子的含金量之大，远远超出一般人的想像。我能传授的关于出体、清醒入梦的东西，十有八九都在这里了。
顺便说一句，数字老弟，你可以下山去了。咩哈哈哈！
呵呵，异步法带来的各种体验多了去了，好玩的很。可惜你起身太早了。一定要牢牢记住，所有都是幻觉！
靖儿，祝贺，最后一次出体的状态已经到了不依靠技巧，纯凭对微妙感觉的把握出体的境界了。进境神速。
回复929楼：
好家伙，历史性的一刻。咱俩的粉丝数一模一样！看来你真是可以彻底出师，自立门派去了！！
异步法的这个口水问题是此方法最大的弊病。我自己练习的时候，可能因为本身对出体已经很熟练了，所以并未对我造成太大困扰。但是基于我在论坛上的观察和众多朋友的反馈，这个口水问题显然比我原先所意识到的更为严重。我建议不要强行练习异步法了，还是用WBTB结合切换法以及临睡点出体吧。这个异步法必须加以改进，否则很难普及。我要花些时间好好研究研究。
眼睛乱动无法控制其实是已经接近状态的表现。。。包括口水横流，其实这些都是异步法给你放大了的感官刺激，属于半真实半幻觉。唯一真正的解决办法就是忽视，不要专注于这些感觉，把注意力转移到别处。这就是为什么异步法其实不要求你的思绪太集中的原因。临入睡前，人的思绪开始飘散，杂念丛生。这个时候不要管它，任它去。只要隔一会儿稍稍收一下思绪，避免睡着即可。如果你能任思绪飘飞，你就不会注意到口水，眼睛的问题。
梦嘴？这个倒是第一次听说。。。切换没有感觉，可能有以下几个原因：
一。试图在刚刚躺下来的时候就练，而不是利用WBTB。
二。没有抓住梦醒刹那的机会，可能身体动了，翻腾了几下以后才想起来练切换，已经太迟了。
三。意识在醒来时的瞬间过于清醒了，有点兴奋了。
四。每一种方法试验的时间过长。
五。切换的次数不够，没做到位。
从你梦嘴发生感觉看出，你在做切换的时候可能不够放松，当你准备放弃了，放松下来了，感觉也就来了。其实这个时候应该马上再做几组切换的。
哈哈哈！这个情况我也曾遇到过。潜意识真的很狗血，不是吗
确实很相似的感觉。说白了，就是用意念去想像这样的动作带来的那种感受，而不是那些动作本身，尤其不要把这些动作视觉化。当你处在最适合出体的状态时，你要迅速的把自己全身的感觉扫瞄一遍，看看哪些部位最有感觉，并不一定非得是梦手梦脚什么的。比如，有时你会发现背部似乎很沉，那么你就可以试着放大这种感觉，想像自己沉到床下去。再比如，我很多次都感到双腿蜷曲，于是我就模拟蛙泳的动作，反复的将腿缩起再蹬直（意念中），知道将梦体最后整个从头顶给蹬出去！
回复@情丝几许:睡觉以后出体、出体以后睡觉，这两者殊途同归，略有差异。
回复@情丝几许:你以为打坐出体不是因为耗到似睡非睡临界点呀！至于如何发现你的回复，山人自有手段。。。
回复@情丝几许:的确没有本质区别。清醒情况下入梦，听起来很牛，但是也没什么了不起。除非是像门罗吧那些所谓的站在公交车里都能出体的。。。那些确实牛。。。
回复@情丝几许:这个我不能说，是你的个人体悟了。也别把秋秋的话当成是对的，那个是她的体悟。
回复978楼：
这段是经典啊！可惜我手机发不了表情！
同意！没必要刻意追求这种境界。通过实践，最终会成为第二本能的。就像武林高手，练到最后，摘花飞叶也可以伤人了，不用招术了。
临睡点应该做为你的主要出体手段，以切换法为热身。也就是说，你每晚的出体历程都应以切换法或异步法为先导。
回复1036楼：
其实我们所说的临睡点，很多时候并不是真正的临睡点，而是在睡着以后的一段时间里忽然回复神识的那一刻。也就是说，这个过程里我们其实已经睡着过一次或多次了。因此每次的练习所耗的时间和感受也不尽相同。真正的那个绝对意义上的临睡点是很难抓住的。从我个人的经验来看，只有完美的异步法才能助我们体察从清醒到做梦所渡过的全过程。
其实我自己也不用闹钟，夜里肯定要醒来那么几次的。但是作为教程，就必须要严谨一些，规范一些。一旦掌握了方法，当然可以自由发挥呀。但是很多人还没开始练就觉得麻烦了，止步不前了，自然什么都学不会。
其实只要有很强烈的意愿，能够坚持，就应该不难。毕竟，做清明梦也好，出体也好，这些都是人类与生俱来的能力呀！
你单开一个练习贴，像数字一样把你的练习过程尽可能详细的记录下来，这样咱们才好发现问题，并为你量身定做方案。
回复1102楼：
异步法这个东西需要毅力，当初因为其方法简单，所以我介绍它给大家用来体验一下。但是现在看起来虽然方法简单，实现起来还是因人而异，有相当的门槛。建议你看看乾坤大挪移、切换法、魔琴、数字的临睡点入梦法这些技术。
回复1108楼：
那种不受控制的乱动没关系，我指的是不要刻意去看，比如找梦屏
大数，你在梦里睁眼的时候，心里一定要明白一件事情。那就是，不仅仅梦境是幻觉，包括你认为你“看到了”，这也是幻觉。就像话场的那个视频一样。你认为你“看到”了真实的世界，但是这个所谓的真实世界其实是经过了你的脑子加工的，而其真实的存在形式未必如此。我们觉得我们在梦里“看到”了千奇百怪的世界，其实那些不过是我们自己脑子里演化的东西，包括我们以为我们用来观察那些幻象的眼睛！