建议你不动尊时不要什么都不干，光躺着挺尸，这样很难熬过那种不舒服感。你可以在不动尊时，把注意力转移到呼吸上，顺带练练呼吸灯。还有就是，如果不动尊时牵动身体或眼肌了，可以暂停不动尊，翻个身，抓抓痒什么的，然后接着不动尊