主题:火箭筒的练习贴我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入帮错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
规划
中午
床上打滚5min，不动尊20min，太玄，，，，，，，什么，要上课了啊，行，晚上再练吧
晚上
床上打滚10min，不动尊20min，太玄，，，，，zzzzz
半夜
打点一下（学场神的）不动尊20min，太玄，，，，zzzzz
白天
喂，你没做梦吧，，，，，没有啊，高数挺有意识的，是吗？要不要来段太玄，，，，
昨天晚上，11点上床，耳边不断传来鼠标的咔咔声，咔咔咔咔，，，，一直到一两点
啊啊啊，受不了啊，怎么办，卖眼罩和耳塞吧，，，我买了，话说我耳朵和别人不一样，带不上啊，，，，那咋办，适应吧，好，我再想想办法
半夜，醒来，准备太玄，然后就睡着了
我觉的睡前的情绪是不是能带到梦里啊，我以前做梦，能记得的梦，梦里就没有生气过，可是这两天一直是**扰的状态，梦里我就生气啊，其中两个梦都是我爸对我妈不好，然后我就特别生气
而且自从来学校以后，别说清醒入梦，梦中之梦了，就连梦都记不住了，可怜我还在床头放了本子和笔，，，，，，
欢迎楼主，撒花。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
昨天晚上，心情非常不好，一点半睡下
我平常都是很自然地做做练习的，觉得清醒入梦应该是自然而然的，没有给自己施加很强的出体，清明梦意愿，昨天不同，我就很强烈的想清醒入梦，很强烈的感觉以前成功的感觉，十分强烈的意愿，结果身体就有感觉了，像在火车上，况且况且，，，，话说每次有感觉都像是在火车上，，，这时我想到了手枪哥的话，有什么样的感觉就把什么样的感觉放大，放最大，我就开始放大，可是没用，反而越来越小，是我太关注这种感觉了？结果睡着了
半夜，起来，躺下，不动尊，也不知道多长时间，我怎么觉得不动尊二十分钟对我好像没什么用，不动就不动，一个小时也可以，，，，然后太玄，就睡着了
如果多睡一两个小时后再起来练习太玄，也许效果会好些。
铁哥来啦
话说我是半夜3:48起来的，的确应该多睡一两个小时，不过尿屏不好控制不是
昨天晚上通宵有电，寝室人一直在玩，基本上动不知道怎么睡着的，没法练，无梦
自从来学校状态就一直不好，在家的时候就不一样，每天晚上都有清楚的梦，奇怪，总结了下
在家;吃的好，睡的好，心思少，想法少，不用学习，天天打打篮球跑跑步运动多，心情好
在学校：吃的一般，睡的就是很差了，想法多了，各种感想，各种思考，学习，不常运动，心情时好时坏
以上，我觉得重要的是：睡眠的变化，想法的增多，运动的减少，心情的变化
睡眠我实在是不知道咋办，外界干扰比较大。
想法，也由不得我，比如有一天我问自己为什么要学高数，我说我不知道，大概是别人都在学，那到底是为什么？为了将来，为了工作？难道活着就为了这些？高中为了高考，现在又为了GPA，为什么？等等想法，各种想法。止不住，一时也搞不明白。
运动可以增加，没什么问题
心情，睡不好，有活的不明了，也不知道咋好
解决方法：1：能改变的就尽量改变:2
2;我这个假期也记了一些梦，没天拿出来翻读，体会梦中感觉
3：就算睡不好还有传说中的断玄经和常太玄经不是？
4：不管睡的怎么样，闹钟都订上，坚持
晒了两天网，惭愧，昨天
躺下，不动，其实我每天，甚至每次躺下都会不动，已经习惯了，过了十几分钟吧，其实也不是十几分钟后直接怎么样，而是渐渐的，感觉在跳，想心在跳一样，先是胃在跳，然后是肾（大概吧，就是背部贴着床的位置)，不对，最先由感觉的应该是血管之类的吧，大概是，不过血管类似经脉的东西一开始是发麻的，说不出来是凉还是热，反正之后，全身都在跳，像心跳一样，砰，，砰，虽然身体在跳，但我绝对感觉到我没有入梦，因为我那么清楚的感觉到我的身体，，，，所以我也没有验梦
身体跳的感觉每次睡觉不动基本上都能感觉到，不知算不算信号
还有，我发现了一个好方法，就是把你的手和一小段胳膊露在床外面，然后不动一段时间，还是感受手受的重力，感觉手下往下走，嘿嘿，中午偶然发现的，不过我太菜了，不能把它很有感觉，所以各位大神试试呗
还有，我又回忆了一下我第一次清醒入梦的经历，整个过程基本没有什么心理的波动，就是很自然的，听到了梦鸣，然后起身，下次，连梦都没有验
可是其他时候，没次一有点反应心跳就会加速，为什么呢
还有一个问题，就是每次不动之后就感觉眼睛比较干涩，可是我明明是注意放松眼睛的每次
昨天晚上躺下，不动，没有什么新的感觉，然后就睡着了
半夜，我是订了表的，不过表好像没响，可是我记得我半夜起来记梦，，，
总之昨天没什么太大变化
建议你不动尊时不要什么都不干，光躺着挺尸，这样很难熬过那种不舒服感。你可以在不动尊时，把注意力转移到呼吸上，顺带练练呼吸灯。还有就是，如果不动尊时牵动身体或眼肌了，可以暂停不动尊，翻个身，抓抓痒什么的，然后接着不动尊
昨天晚上，我巍然不动！，，，，咔！结束,,
话说我订表老是不顶用，听不到啊，不过有两个比较清晰的普通梦，内容也不错，算是进步啦
昨天晚上，早早睡了，奇迹般的，都早早睡了，爽……
然后不动，还是以前的感觉，一根根像线一样的东西从手指脚趾向中间延生，我突然感觉像一张网一样，因为都感觉在我的体表，也不是那么表，，，，不过到身子上就没感觉了，如果能把这张网织遍全身的话，说不订就有梦体了，当然，纯yy
之后过了有半个多小时吧，有点受不了了，做了太玄就睡了，不动之后手都没知觉了，，，
昨天晚上没什么进展，我觉得我的异步法很不对，没有什么到二十分钟左右就什么什么感觉的，除了我前面说的感觉，我估计就那么不动一晚上也不会有那种感觉
不过普通梦能记住好多了，小进步
来铁吧刚好一个月，统计下，清醒入梦，1次
好吧，到底是什么问题呢?就是按照我的计划练习啊，能有什么问题呢？可是你的效率不高啊，，，大概是对清醒梦的期待太大了吧，，，，不会啊，我心态很平和的啊，，，，是吗，那就是不是不报，时候未到吧，，，，也许吧，不过你这是什么话啊，，，，，成，反正肯定能成就对了，，，，，也是，能成
昨天晚上，躺在床上，告诉自己半夜会醒来，来了几组太玄，知道没什么用，但就是想练，耳边不时传来舍友玩游戏的笑声，我迷迷糊糊，那个声音大概被放大了好多，在我脑子里一惊一惊得，结果我居然睡着了，又进步，鼓掌！
然后我好想知道自己睡着了，但是我依然听到了室友准备睡觉的动静，但是我真的睡着了，我感觉我的身体就在那里，然后就没了
半夜也没醒
昨晚，躺下，环境依然恶劣，本人依然想做清明梦！
躺下不动了一会，开始了几组太玄，然后就仔细的感觉自己，特别仔细，然后出现了各种拉扯的感觉，各种摇晃的感觉，还有特别小的感觉，感觉我小的不存在了，但好像还有，当然，这些情况以前也是时有发生的，，，，不过这次不同，，，哦？说说看，，，，，程度好像比以前更加剧烈了，让我有一种真的要开始的感觉，，，，，，那是好事啊，然后呢？，，，，，不过奇怪的是既然已经快入梦了，依然能听到看电影舍友的笑声和听歌舍友不时的哼唱声，，，，，，，，管他这些呢，跳过，说重点，有没有，，，，，好吧，没有，我觉得声音好大，，，，，你呀，，，，，，好吧，我知道不应该责怪别人，只是也许时机还不到，，，，，，也是，明天继续
昨天睡的时候床上放了本书，结果睡的时候把它踢下去了，发出声响，结果做梦的时候，梦到自己醒来，看到书在梯子上，没有摔得那么狠直接到地上，结果今天真醒来，书到了我的桌子上，也许是它已经到了地上，舍友帮我捡到桌子上吧
昨天晚上，躺下，不动，十几分钟后，太玄了一下，然后就睡着了
六点，宿舍灯开了，起身，厕所，回床，不动，好像太玄了几下，然后很有感觉，很有！
我好像一直在飘，顺着河飘，然后我感觉我在向上升，向上，然后我开始挣扎，腿脚乱动，我大概知道开始了，但是还没有睁眼，记得谁说过一开始睁眼容易醒，我突然又想起了蛙泳法，我就游啊游，然后睁开眼，我已经在高空中了，天色比较昏暗，有雾气，我就往前飞，好像飞不是一件难的事情啊，根本不用学嘛，我想到了X，想在梦里见见X，看到前方陆地有个大门，就大喊X的名字，不过在梦里喊叫好像有点难，有点像压床喊不出的感觉，不过勉强好了，想着飞到门口，X会出现，结果到了门口，有个声音说：X是咱们学校法律系的空姐。我去，我当时居然觉得没什么问题，X明明在北京嘛，我有点糊涂。我着陆，是一个建筑工地，旁边是食堂，有人叫我进去吃饭，我就进去了，看到有碗，想到梦里什么都能吃，拿起一个碗就咬，可是怎么咬不动啊？咋么回事，又咬了一个碗，还是不行。奇怪
我摸了一下桌子，当时感觉很真实，可是不知道是否真的很真实，看有，头有点晕，想和潜意识交流一下，不过食堂太吵了，和叫我进来的人打招呼就走了，到食堂门口，决定换个场景，就闭眼，想着，换个地方，结果突然感觉不妙，感觉要醒了，结果醒了
假醒，我今天早晨才发现
我感觉梦里有比较闷得感觉，有点紧的感觉，不想现实那么开阔，那么清