视觉关注很容易引起意识的加重，可以练习切换的时候，总结视觉，听觉，触觉哪个感觉更容易恍惚，哪个感觉容易清醒，从而做到太玄的微调，不会还没切换一两组就睡着，或者失眠，以上结论纯属猜测