7、压床转出体:
http://tieba.baidu.com/p/1115993435(孤帆一点)
本人以前就是压床体质,后来练习清明梦后反而不怎么压床了。压床在医学上叫睡眠瘫痪,对身体有一定影响,不建议主动去压床。(当然,现在也没有行之有效的主动压床方法。)而清明梦可以把压床转为一次愉快的出体经验。
对于压床中可能伴随的幻视、幻听、恐惧,我就不多了,这里只谈压床转出体的方法。
需要强调的是压床一定可以出体,100%可以出体!没有出体,是心态和技术上的不足,不能说明压床不能出体。可能有时候压得比较死,一动不能动,出体比较困难罢了。
压床出体的要点,一是克服恐惧,不要想不好的东西,一心想着出体就可以了。二是淡定的心态,相信一定可以出体。压床也不过是梦罢了,和鬼或者灵魂没有任何关系。当然我以前压床都是狂喜的,后来才淡定一些。
三是出体的技巧,可以先尝试动动手,先把手伸出来,一点一点伸出来,然后用手抓住床沿,一点一点把“自己”拉出来。当然,还可以通过上浮、下陷、侧滑,先把其他部分伸出来等方法来达到出体效果。
8、临睡点出体法
http://tieba.baidu.com/p/1436220174(梦中木屋)
木屋的这个临睡点出体法也是神技啊!掌握好临睡点出体,简直可以说能轻松清明梦。当然,临睡点出体法不是那么好掌握的。首先就要要求大家对身心敏感度有着很好的把握。有些人可能天生把握的就很好,但多数人还是要通过不断的清明梦练习来体会这种临睡点的感觉。
临睡点,木屋的贴里说的很清楚了,简单的说就是完全睡着之前的似睡非睡的状态。在临睡点,如果还能保持意识,这时看梦屏,感受身体旋转,听耳鸣都能达到很好的效果。还有可能感觉身体一沉,然后就有类似压床的感觉,可以直接出体了。
临睡点出体法,说白了,就是把意识保持到完全睡着前的临界点,然后带着显意识进入梦境,即为清明梦。听起来虽然简单,但是做得确是相当难。保持显意识的方法有很多,可以观想,看梦屏等等,我就不赘言了。总之,在大家对入睡过程和身心感觉上不错的时候,可以试试临睡点出体,当然很多情况下都是守不住显意识,失眠或者直接睡着了。其实,所有清醒入梦法都要保持意识到临睡点才可以,没到临睡点,啥也白搭。当然,它们的过程和临睡点出体还是有很多不同的。
9、乾坤大挪移
http://tieba.baidu.com/p/1143908726魔琴大法
http://tieba.baidu.com/p/1143908726乾坤大挪移简单的说,就是普通清醒入梦法中的旋转抓信号。以前我经常用,要点就是用意识控制“自己”旋转,或者翻转、侧移等。等到能360度旋转,或者感觉不到头的朝向后,就基本上快入梦了。这时继续旋转或者看梦屏、听耳鸣都能起到不错的效果。当然个人感觉不如太玄作用大。
魔琴没练过,不好评论,大家可以自己看看。
10、催眠入梦法:
http://tieba.baidu.com/p/1700372101(虫霸气)
http://tieba.baidu.com/p/1647620569(丶丶丶鱼)
霸气这个催眠音乐据说很有用,很多人都成功了。大家要是其他方法都没用的话,不妨试试,我就不多评论了。鱼的催眠入梦法不需要催眠音乐,更专业些,也更难掌握些。
10、续梦入梦法
这个是我自创的,当然别人也提过。方法是,普通梦醒后,不要睁眼,躺在别动,放松,主动去观想之前的梦,用想象去延续刚才的梦。这样有一定几率成功再次入梦,即为清明梦。当然,如果这时意识迅速清醒,那就醒了呗。
这个方法的原理是利用普通梦刚醒来后,意识还处于模糊期,这个时候是最容易再次入梦的。当然,无梦醒来也可以不要睁眼,用观想来进入梦境,效果也不错。在清明梦掉线后,也可以用续梦的方法续线,效果相当不错。
11、感觉入梦法
这个名字是我自创的,方法早就有了。和临睡点入梦很像,也是把握身心的感觉,保留一丝意识到似睡非睡的境界,只是进入方法不太一样。临睡点是感觉到快要睡着了,感觉入梦法是感觉到已经入梦了,可以出体了!
方法是,睡前比较疲倦,躺下,身体放松,感受眼睛下陷,感受身体下陷,就这样慢慢感觉着,直到你感觉到可以出体了,那就出体呗。
说的很简单,什么叫感觉可以出体了?其实也就是把握住了入睡的那一刹那,感觉到身体一沉,或者感觉到意识模糊,类似太玄境的感觉。这种方法需要对身心极其敏感,需要有大量的清醒入梦经验才可以。我成功过几次,感觉相当不错。当然,成功率不能保证,要看当时自己的状态。
这里,强调一下清明梦中感觉的重要性。对身心感觉的把握,在各个清醒入梦方法中都很重要。因为只有你感觉到可以出体了,才能出体,没有这个感觉,是不行的。感觉的培养,可以在各种清醒入梦法中逐渐养成。可以这么说,感觉入梦法练成了,清明梦水平也就到了顶峰了。