回复一念三界:道家也是观，达到知真相。

回复宇宙之铁:致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。铁哥，我认为这句应该是道德经比较核心的东西了，道德经很大程度上讲的是观的。

回复宇宙之铁:冒犯铁哥了。不过觉得关于一些思想内涵方面的东西，包括自己的理解，不说不快。铁哥见晾

看过大数哥的励志贴，总赶脚睡前不练点什么，好象偷懒似的。嘿嘿

恭喜兄弟入门了。可喜可贺，那个游戏叫什么名字。如果好我们也玩玩  

回复一念三界:咱们时间类似。进度你比我早好几个台阶。我还没经历过出体阶段。说实话。还隐约有恐惧感，不知道自己能否出，呵呵。惭愧。关注兄弟的帖，祝基础扎实，逐渐进步。

我理解是，比如梦手，耳鸣，体会到身体的时候，把心的感触也移动过去，这样算是合一，（怎么有点象以前变焦的意思）。不一定对。一念你怎么看

回复一念三界:这句真的没看懂，再讲的简单些。最好来个小例子分析一下

1,我的静观，反而因为看的太细，调动了精力，造成兴奋2起床与不起床我认为无所谓。主要是时间问题。我是以这个参数来调。如果再加上起不起。这个参数太复杂了。3我睡醒就不动的反应也没有建立。这个暗示不是那么容易。好象需要时间和练习4醒后黄金点，以wbtb时间控制如何？我的错误和感悟，参考

回复getin88:3组那个是5点后了。之前还是稳妥点好。因为基础睡眠保证了后面不怕。这点是和你学的。吼吼

回复getin88:进度越慢基础越牢

回复一念三界:总结的好。僵持阶段确实是出感觉的。当时的意识就能感觉到非常清明，能够僵持，而不迷糊。但怎么调节好那个时间点。我们上班族，很少9个小时的。找到适合自己那个时间点。6小时的潜意识闹钟是否可以逐渐提前一个小时。铁哥也说是4到6小时。说明高手是可以维持到4小时出功

我昨天午觉，也没梦，午睡太晚的有可能会稍微影响生物钟，如果午觉是否适当调整起早的时间。

闭眼观屋，触觉移焦，好，引入学习

一念师兄，移焦对我来说好象有些过快，大数哥他们也是基础牢固后才体会到的意识焦点，你前面的出体也是太玄基础做足后，是否考虑把太玄基础做的再足一些，不要乱。我的体会，不对的地方别介意

回复一念三界:麻利的。。。呵呵。我还在外边。估计今天最早12点。明天要上班了

谢谢铁哥鼓励。我目前信号不如一念兄，估计是敏感度还差一截

主动观想，和静观版的观想我有些迷惑。师兄指点下

老版本不带瞄屏，而拖延到睡点是用缓慢太玄还是黑吸，估计是看个人喜好了。

回复getin88:估计是你老婆放歌的作用

师兄，我也发现适当观想。也放松，有容易睡去。比单纯磨睡点压力小。

回复getin88:触觉移焦怎么移

回复一念三界:我昨天用的魔琴法，睡前。好象带入了。夜里那次无果

不错。能出就是增加经验的。

回复一念三界:那你屋子里应该不算太黑吧，我屋子里关灯后比较黑了。看不清包括被子的图象了